Hvordan takle skyhet og bli mer trygg

En av brukerne Quora Jeg spurte leserne et spørsmål som bekymrer mange mennesker: "Hvordan du avtale med skyhet gjør?". Tatt i betraktning hvor aktuell dette temaet, har vi besluttet å dele med deg brukerens svar.

Lær å være dristig

Skyhet - dette er det motsatte av tillit. Så, hvis du ønsker å være en trygg person, så du må ha vilje til å gjøre hva du er redd for. For eksempel, for å holde en tale før et stort publikum. Men før du gjør dette, må du sette deg opp på riktig måte, oppfordrer deg selv, si til deg selv: "Jeg vil gjøre det." Dette vil hjelpe deg til å bli mer modig og trygg. Jo mer du prøver å takle sine svakheter, jo nærmere du kommer til målet - å slutte å være sjenert person.

Ikke vær redd for å snakke med andre

Praksis, praksis og praksis bare. Snakk med andre mennesker med et glass vin eller en kopp kaffe eller te. Be personen som brakte ham til dette stedet, til denne hendelsen. Hvis han ville støtte samtalen, be ham om å fortelle deg litt om meg selv, om hva han gjør i livet enn det som er interessert, at han elsker, og hva som ikke er det.

Intervjuobjektet mener at du er interessert i dem, og dette Plasser den til deg. Kommunisere med andre så mye som mulig, ikke nøl med å gjøre nye bekjentskaper, og etter en stund vil du merke hvordan din skyhet begynner å fordampe.

meg

Endre deg selv og dine tanker - det er den beste måten å overvinne skyhet. Gjør deg selv en ny frisyre, oppdatere garderoben din, og tro meg, at du har endret til det bedre - endringer i livet vil ikke ta lang tid å vente.

Hold en daglig kamp med skyhet

Det er det som hjelper meg til å holde en daglig kamp med skyhet:

1. Ikke vær redd for å mislykkes. Hvis en fullstendig fremmed eller bekjent nekte deg noe, tror du på det, er det virkelig så forferdelig, og du mistet noe?
2. Stoppe deg lure og representerer all den mest forferdelige. I sitt eget sinn, er du i fangenskap, som du ikke kan få noen andre enn deg selv. Hvis du setter deg ned på alle måter, vil det snart tror det og begynne å oppføre seg deretter. Andre vil bare se i øynene, for å forstå alt: svært usikker person før dem.
3. Husk at ingen er perfekt. Andre mennesker har nøyaktig de samme ulemper og problemer som deg. Nei, jeg oppfordrer deg til å glede oss over det faktum at "den andre er ikke bedre", bare forstå at alle opplever på samme måte som du gjør. Og folk flest ikke har tid til å tenke på deg.
4. Pust-puster. Alt vil bli bra.

Tro på deg selv

Vel, skyhet - det er ikke en så alvorlig problem. Skyhet kommer fra usikkerhet, og derfor den beste måten å overvinne sjenanse - er å bli mer selvsikker.

Du er redd for at andre vil le av deg eller fordømmer deg. Ikke tenk på det. Gå med hodet holdes høyt, smile og ikke vær redd for å snakke med andre først. Bare tro på deg selv.

Enhver feil - dette er en fantastisk leksjon

Skyhet - dette er noe som mange mennesker lider av, og inkludert meg selv. Jeg tror at det er en stor rolle å spille vår oppdragelse og miljø. Ikke vær redd for hva andre synes om deg. Du bør ikke gi den mye vekt, bør du være i stand til å ta risiko. Ikke bekymre deg på grunn av det faktum at noen mennesker kan le av deg. Hver svikt, svikt - Dette er en fantastisk leksjonSom i fremtiden vil hjelpe deg å bli mer selvsikker. Og ikke glem å minne deg på at du vil takle dette problemet.

Andre mennesker tror ikke om deg

Jeg er også en sjenert jente, og jeg har alltid ønsket å endre dette. Hver gang jeg har å si enda et par setninger før en stor gruppe mennesker, sier jeg til meg selv:

De er fremmede for deg, de er absolutt ingenting om du vet. Det er lite sannsynlig at de vil huske navnet ditt eller gjenkjenne deg i et par dager på gata. Selv om du gjør noe galt, de bare ler og et minutt senere vil det bli glemt.

Det kan virke altfor enkel og naiv, men det virkelig fungerer, i hvert fall for meg. Jeg, for en, er ikke veldig god på engelsk, men jeg kan fokusere på det viktigste målet - å bringe ideen til folk og prøver ikke å ta hensyn til deres feil.

Rekvisisjoner deres svakhet og bli sterkere

Prøv alltid å gå mot sin skyhet. Tvil og usikkerhet - det er det som gjør deg svak. Være over det, og du vil bli sterkere.

Skyhet - indre monster

Jeg var også veldig sjenert. Det er en følelse av at livet på innsiden av meg for noen ondt vesen som ønsker å ta kontroll over min kropp og mitt liv (kanskje det høres dumt, men det er sant). Mitt hovedmål var en daglig kamp med denne interne monster, som jeg prøvde å gjøre akkurat hva han er redd for å gjøre. Selvfølgelig, jeg gjorde mye feil og mye snubler, før du lære alle reglene for spillet.

Og så det indre monsteret forlot kroppen min.

Og som du sliter med sjenanse? Del i kommentarfeltet.