Hvor lang tid tar det å bli en pro eller en leksjon fra en fiolin
Tips Motivasjon / / December 19, 2019
Noen mener at for å bli en virkelig profesjonell i sitt felt, må du bruke litt 10.000 timer. Noen mener at det er helt nok 4 timer på en dag, mens andre praktisert gjennom hele livet, gir grunn til mer enn halvparten av sin tid, og aldri slutte å gjøre det, fordi det er ingen perfeksjon grense.
Vi er forundret og slites mellom ønsket om å bli en pro og den andre del av våre liv, som inkluderer hvile, glede, venner og familie. Er det mulig å finne balansen og nyte livet til det fulle, uten å føle anger over det faktum at en av de delene av livet vårt er lidelse? Er det en mellomting, eller er det bare en legende, oppfunnet av trenere til å love kundene oppnå drømmen og tjene penger? Kanskje poenget er at vi rett og slett ikke vet hvordan du skal øve rett?
© bilde
Noah Kageymy, en psykolog og en fiolinist, har gått på jakt etter den gyldne middelvei 23 år gammel.
Noah lærte å spille fiolin siden hun var to, og gjennom hele sin karriere han torturert ett spørsmål - om han trente nok til å nå toppen av sin dyktighet? Han studerte artiklene der musikere og andre folk i kunst fra hele verden delte sine erfaringer.
Hva gjør stor?
Noah trodde at hans fire timer om dagen er nok, og avslappet. Men så hørte han om arbeidet til Dr. Anders Eriksson.
Men psykologer si det?
Dr. Eriksson studie dannet grunnlaget for "reglene 10, 000 timer", i henhold til hvilken, for å bli virtuosos, tar musikere omtrent 15-25 år. Tallene er ganske skremmende. Så mye at vi mangler en svært viktig faktor i ligningen.
Det er en spesiell type praksis som kalles "bevisst praksis", og at det bidrar til å oppnå et best mulig resultat. Foruten henne er det andre praksiser som vi ikke har hørt og fra hvem avhenger vår hastighet fremgang mot målet.
bevisstløs praksis
Har du noen gang sett en øvelse for musikerne? Vanligvis de opererer på flere standardkretser.
1. brutt platemetoden. Dette er da den samme spiller en spesielt vanskelig passasje til uendelig, som en fordelt posten. Det samme passasje på piano, presentasjonen er akkurat det samme - på den delen av alt, det ser ut som praksis, men faktisk dette er bare tankeløse repetisjon.
2. Metode autopilot. Dette er når vi aktivere autopiloten og for oppdraget gjelder ikke en liten innsats. Det er som en runde golf eller et tap av passasjen fra begynnelsen til slutten.
3. Blandet metode. Dette er når du øve en av sangene og spille det fra begynnelse til slutt, om og om igjen, og når du ikke som noen del av den, mister du den et par ganger, og bare da fortsette videre. I dans, skjer det samme: du gjentar en gjeng fra begynnelsen til slutten, og hvis noen spesiell element er gitt vanskeligere, passerer du gjennom det igjen og igjen og deretter gjenta gjeng til slutt.
Av seg selv, er denne praksisen ikke er så ille. Men med henne er det tre problemer.
Problem №1. Det er bortkastet tid. Hvorfor? Fordi du tilbringer mye tid på trening og til slutt vil ikke gå sammen, siden å gjenta det samme på maskinen uvitende. Dessuten, siden du kan gjøre deg enda verre, fordi i slutten feste de samme feilene. Som, forresten, blir nødt til å låne mer for å bli kvitt, og tidspunktet for fremtidige timer praksis.
№2 problem. Det gjør oss mindre trygge. Når du spiller samme stykke et uendelig antall ganger med repetisjon og korrigere de samme feilene på tidspunktet for å skrive inn scenen mistet tillit. Sammensetning blitt lært på maskinen, og hvis vi gjør en feil på et annet stykke, er det sannsynlig at ut av situasjonen vakkert og riktig vil ikke fungere. Siden autopiloten er slått på, som ikke er i stand til å ta bevisste tiltak i tilfelle uforutsette omstendigheter.
Jeg er ikke en fiolinist, men en musikkskole for et år til gitar, gikk jeg og er fortsatt levende huske denne følelsen autopilot. Når fingrene plukke strengene selv uten deltakelse av hjernen. Og når et par år senere du tar igjen i håndverktøy, våkner de samme autopilot, men materialet er allerede glemt, og husker en del av hele komplekset. Og hvis jeg bevisst praktisert, noe å huske melodien og re-plukke opp stykket ville ikke ha vært vanskelig.
№3 problem. Det er fryktelig kjedelig. Repetisjon av det samme hver dag i et par timer - det er så kjedelig! Det er fordi mange foreldre og lærere ikke forstår det, ganske stort antall barn komplett musikkskoler nesten med tårer i øynene, og deretter aldri rørt dette instrumentet (på gleden av naboene). Og i videregående skoler og universiteter studenter alltid spretter tørst etter kunnskap.
Er det et alternativ til dette så kjent og kjedelig metode for praksis?
bevisst praksis
Bevisst praksis - en systematisk og svært strukturerte aktiviteter. La oss bare si at det er en mer vitenskapelig tilnærming til å lære nye ferdigheter eller forbedre allerede kjøpt, noe som gir oss å erstatte meningsløs prøving og feiling på aktiv tenkning og konstant søken etter og teste ny hypoteser.
Det er når du ikke mister den automatiske avsnittet om og om igjen, og etter hvert tar tak hver bit separat. Studerte det og er på utkikk etter den perfekte lyden. Og bare etter at alle bitene i puslespillet er perfekt, brette dem sammen til en sammenhengende komposisjon.
Denne pågående analyse, som gjør det mulig å komme til kjernen, ikke mindless lagring av materialet, som er utarbeidet av oss ubevisst og glemme etter relativt kort tid. Fordi å oppnå perfeksjon skal ikke bare vite utenat noen regler, formler eller notater. For å gjøre dette, må vi forstå essensen og sette alt inn komponenter laget av kompositt mer enkel og lett å forstå. Og finne en bedre måte å løse eller variant.
Ikke bare memorere den periodiske tabellen. Hvis du forstår lover som det ble bygget, vil eventuelle avvik i spørsmålet om lærere fra hovedlinjen ikke slå deg på villspor. Tilsvarende vil forståelsen av forholdet til topografi og klima av mineraler fortelle om landet på en solid fire (11?), Selv om du ikke har tid til å lese det aktuelle avsnittet. Studere, analysere, på jakt etter alternative måter, spredt på skiver og bedre, snarere enn klippe gjenta om og om igjen til fingrene ikke kan gjøre gjenta det når som helst, og ordet rufsete teksten vil ikke sprette av tennene selv om vi våkner opp midt på natten - det er bortkastet tid og innsats.
Hvordan å fremskynde kjøp av nye ferdigheter?
Noah brakte Kageyma 5 prinsipper for å fremskynde prosessen med å anskaffe og forbedre nye ferdigheter, som han var glad for å dele med den yngre versjon av seg selv. Jeg håper at de vil hjelpe deg å nå sin fullkommenhet i mindre enn 10 000 timer. Og resten av tiden vil du finne hva du skal bruke;)
1. Fokus - det viktigste. Forbedre dine ferdigheter så mye tid som du kan holde fokus på leksjonen Det kan være 10-20 minutter og 40-60 minutter eller mer - alt avhenger av din personlighet kjennetegn.
2. Timing er alt. Hold orden på tidsintervaller hvor du følte et utbrudd av energi, og prøver å øve på dette tidspunktet. Igjen, kan alt være annerledes. Noen er mest aktive tidlig om morgenen, noen - i ettermiddag, og noen i det hele tatt om natten fugl. På denne tiden, er du mest produktive, og tiden vil bli brukt med fordel. Hva er bruken av timene, hvis du ikke er i stand til å fokusere på selv de enkleste handling?
3. Ikke stol på hukommelsen. Ikke stol på hukommelsen og skrive ned store mål, og hvordan trening gikk og hva du ønsker å legge til eller endre. Du kan gjøre det så spesielle programmer, samt i papirutgave. Hoved å gripe øyeblikket og registrere alle i øyeblikket, når du er på toppen av resultatene, og du kan se klart hva som må justeres.
Hvis du skriver ned alle ideer og justeringer, ser du hvor mange som faktisk kommer til tankene og huske alle de gangene praktisk talt umulig. Og hvorfor miss som kan bidra til å gjøre det enda raskere og perfekt?
4. Smartere, ikke hardere. Noen ganger faktisk varigheten av trening er alt. Men noen ganger er det når du trenger å gå litt den andre veien. Når øve igjen og igjen en av passasjene, som er den mest vanskelig å gi, i stedet for å lykkes og gå videre Noah fikk vondt i fingrene og følelsen av fortvilelse. Men han tvang seg til å stoppe og i stedet fortsatte å plage fingrene og verktøy, bare tenke litt over det faktum at det hindrer ham å fullføre jobben og finne årsaken, korrigere den med en annen, mer human og rask måte.
Som jeg husker, direkte - ikke alltid den enkleste og korteste veien mellom to punkter. Dette er akkurat den saken når den iver og arbeidskraft er åpenbart ikke nok.
5. Modell problemløsning og fokus på resultater. Ganske lett å bare drive inn et hav av usikkerhet og meningsløs praksis. For å oppnå raskere og bedre resultater må du holde fokus på målet.
Problemløsning Model inneholder seks etapper:
1. Definere problemet. Hva resultatet vi ønsker å oppnå?
2. Analyse av problemet. Hvorfor fungerer ikke slik du vil?
3. Identifisere potensielle løsninger. Hva kan jeg gjøre for å få det slik du ønsker?
4. Testing mulige løsninger og velge den mest optimale. Hvilke forbedringer fungerer best?
5. Gjennomføringen av beste løsningene.
6. Sporing av resultater. Hjelp hvis du gjør endringer for å oppnå ønsket resultat?
Vårt liv er for kort til å bruke for å oppnå det samme målet om 15-25 år med verdifull tid, som ikke kan kjøpes for penger og prestasjon. Du tenker bare om mulighetene som gir oss en gjennomtenkt praksis og om den tiden som vi kan spare med det og bruke det på noe annet, er ikke mindre viktig.