Hvordan lindre hevelse i nesen uten vasokonstriktordråper

Hvis hevelsen i nesen er forårsaket av en skade eller en nylig kirurgisk operasjon, kan man ikke gjøre uten å konsultere en lege - en allmennlege, traumatolog eller kirurg. Mens du venter på et besøk til en spesialist, kan duØdelagt støy/NHS påfør isbiter pakket inn i en tynn serviett i ansiktet ditt: en kjølig kompress vil redusere hevelsen litt. Du kan bruke nesedråper eller skylle nesen hjemme først etter at en lege har godkjent det.

Imidlertid, hvis årsaken ubehag har blitt en vanlig ARVI eller sesongmessig allergi, det er fullt mulig å takle ødem med hjemmemedisiner.

1. Skyll nesen med saltvann

Det kan være en reseptfri nesespray eller saltvann som du lager selv og dropper med en dråpe. Effekten vil være den sammeIkke-allergisk rhinitt / Mayo Clinic: saltvann vil rense nesegangene, gjøre slimet som samles i dem mindre tykt og redusere irritasjon og hevelse i neseslimhinnen.

Hvis du vil skylle nesen veldig godt, bruk neti pot Neti pott - en spesiell tekanne for vask av nesegangene.

eller vanlig sprøyte. Essensen av denne prosedyren er enkel: len deg over vasken og vipp hodet litt til den ene siden, hell saltvannsoppløsningen i det ene neseboret, og endre hellingen på hodet slik at væsken, etter å ha passert gjennom nasopharynx, strømmet ut gjennom den andre hull. Gjenta flere ganger. Hvordan du gjør dette, skrev vi i detalj her. Fuktighetsgivende under denne prosedyren vil være mer rikelig og effektiv.Saline neseskylling for øvre luftveier / amerikansk familielege.

Bare husk noen få viktige sikkerhetsreglerEr det trygt å skylle bihulene med Neti Pots? / FDA.

• Skyll aldri nesen med vann fra springen. Den kan inneholde patogene mikroorganismer som ikke bør slippes inn i nasopharynx.
• Det er best å bruke destillert vann. Alternativ: Kok væske i 3-5 minutter og avkjøl deretter til den er litt varm.
• Sørg for at neti-potten er ren og helt tørr før du bruker den.
• Nødvendigvis vask og tørk hendene før prosedyren.

2. Slå på luftfukteren

Grunnen til at neseslimhinnen hovner opp er ofte tørr luft - det vil si en der det ikke er nok fuktighet. Hvis du puster lenge nok, for eksempel fordi du sitter på et oppvarmet og dårlig ventilert kontor hele dagen, mister også slimhinnene fuktighet. Dehydrering resulterer i irritasjon og hevelse.

Noen ganger er det nok å returnere den manglende fuktigheten til nasopharynx slik at hevelsen avtar og du igjen kan puste fritt.

3. Pust inn varm damp

For eksempel ved bestemors metode - over et basseng med oppvarmet (i ingen tilfeller kokende, for ikke å bli brent) vann, kaste et håndkle over hodet og skuldrene. Dette vil også bidra til å fukte slimhinnen.

Du kan tilsette et par dråper eukalyptusolje i vannet. Det er dataTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara og Yoshihiko Kojima. Eukalyptusolje reduserer allergiske reaksjoner og undertrykker mastcelledegranulering ved å nedregulere IgE-FcεRI-signalering / Vitenskapelige rapporter (selv om studier kun er gjort på mus) at det har anti-inflammatoriske egenskaper, reduserer irritasjon og kan redusere ubehag forbundet med nesetetthet.

4. Ta litt te

Te, varm fruktdrikk eller kompott, vann - det spiller ingen rolle. Alle disse drikkene, forutsatt at du drikker mye vann, vil like godt takle dehydreringen av slimhinnene og dermed bidra til å redusere irritasjonen. Det er sant at effekten må vente minst 20-30 minutter.

5. Ta en varm dusj

Dette er en behagelig måte å puste inn den samme varme vanndampen på. Blant annet vil fuktig luft bedresKronisk bihulebetennelse / Mayo Clinic utløpet av slim og frigjøre nesen fra for tykt snørr.

6. Påfør en varm kompress på neseryggen

Varme vil forbedre blodsirkulasjonen i bihulene. Dette betyr ikke at det vil lindre deg for hevelse: det er ingen overbevisende vitenskapelig bevis for en slik effekt. Imidlertid er varme definitivt i standKronisk bihulebetennelse / Mayo Clinic redusere ubehag forbundet med hevelse i slimhinnen.

Eksperimenter med kompresjon. Hvis det hjelper deg spesifikt, gjenta prosedyren etter behov.

Ekaterina Komissarova