Hvorfor det er viktig å kun konkurrere med deg selv og hvordan du gjør det lønnsomt
Miscellanea / / February 17, 2022
Å konkurrere med andre får oss ikke bare til å glemme verdiene våre, men hindrer oss også i å oppnå bedre resultater.
Konkurranse er alltid stressende. Men uansett hva man kan si, er det hun som er motoren for fremskritt. Konkurransens "ild" hjelper idrettsutøvere å kjempe om priser, og politikere - til å beseire motstandere i valg. Det er imidlertid en annen side av mynten som ingen snakker om. Dette er en mulighet til å lykkes uten å konkurrere med andre. Folk som har benyttet seg av denne muligheten har lært en enkel sannhet: den mest produktive formen for konkurranse er konkurranse med deg selv.
Hva fører konkurranse med andre til?
Forskerne Ashley Merriman og Poe Bronson utførte et eksperiment på 124 studenter ved Princeton University og beskrev resultatene i boken deres King of the Hill. Gjennombruddskarakter og konkurransepsykologi”.
Forskerne delte elevene inn i to grupper. Deltakerne i den første ble spurt om hvilken skole de gikk på og hvor mange av klassekameratene deres som også gikk på Princeton. Hensikten med spørsmålene var å få studentene til å føle at de var utrolig heldige som fikk studere ved akkurat dette universitetet og knapt fikk de nødvendige poengsummene for opptak. Gruppen fikk deretter en test kalt "Intellectual Ability Questionnaire". Navnet ble heller ikke valgt ved en tilfeldighet – forfatterne av forsøket ville at det skulle skremme elevene. For hvis de ikke klarer testen, så har de ikke nok kunnskap til å gå til Princeton.
Med den andre gruppen ble alt gjort omvendt. Først besto elevene testen, som ble kalt Spørreskjemaet for å løse intellektuelle problemer. Enig, ikke et så formidabelt navn. Og først da ble de stilt et spørsmål om skole og klassekamerater.
Som et resultat svarte studentene i den første gruppen riktig på 72% av spørsmålene, resultatet av den andre gruppen - 90%. Etter å ha forårsaket mildt konkurransestress, registrerte Merriman og Bronson en forskjell på 18 %. Betyr dette at konkurranseelementet alltid vil påvirke resultatene negativt? Ikke egentlig.
Hva er fordelen med å konkurrere med deg selv?
Når vi konkurrerer med andre, følger vi reglene for andres spill i stedet for å lage våre egne. Og vi stresser oss selv ved å la andre bestemme resultatene våre. Som et resultat beveger vi oss mot andres drømmer, ikke våre egne.
Poenget er imidlertid å konkurrere med deg selv – med din frykt, utsettelse, ubesluttsomhet og tidligere suksesser. Sannheten er at folk flest ikke bryr seg om vi oppnår noe her i livet eller ikke. Kun konkurranse med oss selv kan føre oss fremover.
Den virkelig givende konkurransen jakter på det uutnyttede potensialet ditt. Vi vil aldri være i stand til å beseire den fremtidige versjonen av oss selv – per definisjon vil den alltid ligge foran. Imidlertid kan vi prøve å oppnå det som trengs for vårt ideelle jeg.
Hvordan begynne å konkurrere med deg selv
Du må også konkurrere kompetent med deg selv, ellers vil konkurransen raskt bli en ond sirkel av selvhat og utsettelse fra manglende evne til å overgå tidligere prestasjoner. Kom i gang med tre enkle trinn.
1. Sett ambisiøse mål
Mange har hørt om teknikken for å nå SMART-mål. Det er selvfølgelig ikke dårlig, men prøv en annen metode - PACT. Han deler mål inn i fire kategorier:
- Målrettet, eller meningsfylt.
- Handlingsbart - gjennomførbart.
- Kontinuerlig, som betyr "kontinuerlig".
- Sporbar, eller sporbar.
La oss si at du er en illustratør og ønsker å forbedre tegneferdighetene dine enda mer, og samtidig utvide porteføljen din. Det er ikke nødvendig å formulere målet på en abstrakt måte, for eksempel "tegne mer". I følge PACT vil ordlyden være: "Tegn en illustrasjon hver dag i en måned." Et slikt mål vil bidra til ikke bare å utvikle ferdigheten, men også overvåke fremdriften.
2. Bestem verdiene
Det er et konsept i psykologi "selvforfatterskap"Selvforfatterskap / Ness Labs. Dette er troen på at når du tar beslutninger, kan og bør du stole på dine indre verdier.
Når vi konkurrerer med andre, lar vi andres holdninger bestemme våre mål og suksess. Selvforfatterskap hjelper tvert imot å stole kun på egne synspunkter og overbevisninger og vurdere prestasjoner i henhold til ens egne beregninger.
Hver gang du gjør noe, still deg selv "testende" spørsmål:
- Vil jeg virkelig dette?
- Er det virkelig viktig for meg?
- Kanskje jeg har fått denne holdningen fra samfunnet, foreldre eller venner?
Det krever mye øvelse for å gå over til selvforfatterskap. Men da kan du slutte å sammenligne dine suksesser med suksessene til andre.
3. Utvikle en "veksttankegang"
Folk med "vekst tankesett"Growth Mindset / Ness Labs tror at enhver evne utvikles gjennom engasjement og hardt arbeid, og intellektuelle evner og talent er bare et utgangspunkt.
Denne tankegangen utvikler en kjærlighet til læring og motstandskraft. Og disse egenskapene er nødvendige for rungende suksess. Begynn å behandle fiasko som en integrert del av veien til toppen, og hver feil som en ny opplevelse og en verdifull lærdom.
Selvfølgelig kan det være vanskelig å motstå å sammenligne oss med andre som er mer vellykkede enn oss i våre karrierer eller personlige liv. Men det er viktig å ikke glemme det viktigste - konkurranse med seg selv bidrar til å komme mye mer produktivt og kompetent fremover. La den tidligere versjonen av deg bli din konkurrent, og den fremtidige versjonen av deg det idealet du streber etter.
Les også🧐
- Selvutvikling uten selvvold: hvordan begrepet personlig ledelse fungerer
- Konkurranse i familien: hvorfor det oppstår og hvordan komme seg ut av et slikt scenario
- 5 grunner til usunn konkurranse hjemme og på jobb