Hva du skal gjøre med lav puls
Miscellanea / / March 30, 2022
Enten er du en godt trent idrettsutøver, eller så er det på tide å gå til legen.
Hva er lav puls
Puls generelt er svingningene i veggene i blodårene som oppstår når hjertet trekker seg sammen. Dette er ikke en konstant verdi, hos en person kan den endre seg selv i løpet av dagen. Hjertet slår raskere når vi trener, spiser eller bekymrer oss. Når vi sover, jobber kroppen saktere.
Kardiologer synes atEr en langsom hjertefrekvens bra eller dårlig for deg? / Cleveland Clinic en hjertefrekvens på 60 til 100 slag per minutt er normalt for voksne. Hvis hjertet slår mindre enn 60 slag i minuttet, er dette en lav puls, eller bradykardiBradykardi / Mayo Clinic.
finne ut❤️
- Hvordan måle pulsen
Hvorfor lav puls kan være farlig
Bradykardi signaliserer ikke alltid problemer. Hos friske unge mennesker, spesielt hvis de driver mye med sport, i hvile eller i søvn, kan pulsen være fra 40 til 60 slag per minutt. Men hvis dette ikke handler om deg, kan bradykardi være farlig.
Siden hjertet slår sjelden betyr det at det pumper mindre oksygenrikt blod. Dette
lederBradykardi / Mayo Clinic til ubehagelige symptomer:- svakhet,
- svimmelhet
- brystsmerter,
- utmattelse,
- kortpustethet selv under lett belastning,
- hukommelsesproblemer,
- besvimelse.
I seg selv forverrer disse manifestasjonene livskvaliteten. Hvis hjertet konstant og lenge jobber sakte, kan det samle seg blod i hjertekamrene. Og dette er allerede årsaken hjertefeilHjertesvikt (kongestiv hjertesvikt) / Cleveland Clinic - en kronisk tilstand der kroppen ikke kan takle belastningen og ikke tilfredsstiller kroppens behov.
Hvorfor blir pulsen lav?
Det kan være mange årsaker. Hvis du fordyper deg litt i anatomien, styrer sinusknuten pulsfrekvensen - dette er en gruppe spesielle celler som er ansvarlig for arbeidet til alle hjerteavdelinger. Nederlaget til noden fører til bradykardi. Men alle indre organer er under kontroll av det autonome nervesystemet. Det gir signaler: når du trenger å få fart på og intensivere arbeidet, og når du tvert imot tar en pause. Bradykardi oppstår når signaler fra nervesystemet bremses eller blokkeres. Denne prosessen kalles også hjerteblokkHjerteblokk / NHS.
Det er hva henvise1. Bradykardi / Mayo Clinic
2. Bradykardi / Healthdirect Australia til årsakene til bradykardi leger:
- Aldring av hjertevevet. Bradykardi er mest vanlig hos menn og kvinner over 65 år.
- Skade på hjertevev på grunn av sykdom eller hjerteinfarkt.
- medfødt hjertesykdom.
- Betennelse i hjertevevet (myokarditt).
- Komplikasjon etter operasjon.
- Endokrinologiske sykdommer som f.eks hypotyreose.
- En ubalanse av kjemikalier i blodet som kalium eller kalsium.
- Obstruktiv søvnapné (stoppe å puste under søvn, for eksempel når du snorker).
- Noen medisiner.
Hele vårt kardiovaskulære system avhengerHjerte- og karsykdommer / WHO også fra livsstil. Derfor er røyking, alkoholdrikking, konstant stress og en stillesittende livsstil også risikofaktorer. Dette er selvfølgelig kjedelig informasjon, men det er det.
Hva du skal gjøre med lav puls
Hvis du ikke opplever noen ubehagelige symptomer, men bare ser at treningsarmbåndet indikerer lav puls, så trenger du ikke gjøre noe spesielt. Fortsett å øve og lytt til deg selv.
Hvis du merker at lav puls er forbundet med svakhet og svimmelhetHvis du snorker eller er over 65 år, er det verdt å få sjekket hjertehelsen. Først må du kontakte en spesialist - en terapeut eller en kardiolog - og forstå hva som er årsaken til den lave pulsen.
For å gjøre dette, legen direkteBradykardi / Mayo Clinic til eksamen:
- Elektrokardiogram.
- Daglig EKG-overvåking.
- Ultralydundersøkelse av hjertet.
- Stresstesting.
- Undersøkelse av spesialiserte smale spesialister – endokrinolog, nefrolog, kardiolog, revmatolog - og analyser i henhold til deres avtaler.
Videre taktikk avhenger av resultatene av undersøkelsene. Noen vil trenge livsstilsendringer, noen vil trenge medisiner, og noen vil trenge mer. store inngrepKliniske retningslinjer: "Bradyarytmi" / Helsedepartementet i den russiske føderasjonenopp til installasjon av pacemaker.
Det eneste tilfellet når du trenger å handle umiddelbart er en besvimelse. Hvis pulsen har avtatt så mye at noen i nærheten av deg har mistet bevisstheten, legg personen ned slik at blodet renner til hodet. For å gjøre dette, løft bena 30 cm over hodet. Sørg for fri pust, la lukten av ammoniakk. Hvis besvimelsen varer lenger enn ett minutt, ring en ambulanse.
Huske🩺
- Førstehjelp ved besvimelse: gjøre og ikke gjøre
Hvordan øke pulsen uten lege
Dessverre er det ikke mange måter. Bradykardi oppstår på grunn av årsaker som vi har liten kontroll over, og ingen tradisjonelle metoder vil endre hjertefrekvensen på permanent basis. Det er opp til legen å bestemme behandlingen. Og uten spesialistavtaler kan du bare studereForebygging og kontroll av ikke-smittsomme sykdommer: anbefalinger for primærhelsetjenester i lavressursland / WHO helse generelt.
- Trene regelmessig. Minimum er 30 minutter lett aktivitet per dag. En god tur i frisk luft er nok hvis du ikke vil tenke på trening og treningsstudio.
- Å spise sunn mat. Oppskriften er her også. 400-500 g ferske grønnsaker og frukt hver dag, mindre salt og sukker.
- Oppretthold en sunn vekt. Hvis de to første punktene blir observert, blir oppgaven ikke så vanskelig.
- Ikke røyk. Drikk med måte.
- Håndtere stress. Sterke følelser påvirker hjertefrekvensen.
- Kontroller blodtrykk og kolesterolnivåer. Hvordan du gjør dette, fortalte vi separat.
Les også❤️❤️❤️
- Hva du skal gjøre hvis hjertet ditt gjør vondt: 5 måter å hjelpe raskt
- Hvordan senke blodtrykket: 6 raske måter som helt sikkert vil fungere
- Hvordan øke blodtrykket: 5 raske måter som definitivt vil hjelpe
- Hvordan senke kolesterolet: 9 enkle regler
- 11 tegn på at du kan ha hjertestans
AliExpress Bursdagssalg: 7 varer du bør se etter