7 bøker som vil hjelpe deg å forstå psykiske lidelser og hjelpe deg selv og dine kjære

1. "The Wisdom of Psychopaths", Kevin Dutton

Psykopater er blant oss. De er vanskelige å gjenkjenne, men det er veldig lett å falle under deres innflytelse. Ofte er de veldig sjarmerende, har stor overtalelsesevne og oppnår lett hva de vil. Selv om det betyr å ofre andres interesser.

Kommunikasjon med en psykopat har en skadelig effekt på psyken, men det kan ta år før en person innser dette. Spesielt vanskelig er det for de som må bo i samme familie. Dette er nøyaktig hva som skjedde med Kevin Dutton, forfatteren av denne boken. Faren hans var psykopat.

Kevin analyserer sin erfaring, snakker om hvordan man gjenkjenner en person med antisosial lidelse personlighet, samhandle med ham med minimal skade på deg selv, og til og med om hva en psykopat kan gjøre lære!

Å kjøpe en bok

2. «Psykopat eller drittsekk. Hvordan forsvare deg selv?», Vasily Chibisov

Siden det er ganske mange psykopater, må du på en eller annen måte samhandle med dem. Og helst uten å skade deg selv. Og enda bedre - med fordel.

Vasily Chibisovs bok er en slags guide til ulike typer psykopater. Dette er ikke en vitenskapelig publikasjon, så den kan neppe brukes til å stille en diagnose (men alarmklokker som du kan kontakte en spesialist er angitt her).

Boken er nyttig for hverdagskommunikasjon, når du skal finne et felles språk med en kompleks, spesifikk person i kommunikasjon, ikke la deg støte og nå målet ditt.

Å kjøpe en bok

3. "Hør og stopp. Terapeutiske historier for behandling av tvangslidelser, Allen Weg

Tvangstanker (OKR) er en psykisk lidelse som viser seg i tvangstanker og høy angst. I følge statistikk lider fra 1 til 3% av verdens befolkning av denne lidelsen i en eller annen grad. De reelle tallene er enda høyere, da OCD ofte er underdiagnostisert og stigmatisert.

Grunnlegger av Stress and Anxiety Services i New Jersey, medlem av Clinical Scientific Advisory Board International OCD Society Allen Weg deler sin metode for å behandle OCD med historiefortelling. Boken vil være nyttig ikke bare for spesialister i arbeid med pasienter, men også for personer som lider av OCD. I tillegg til teori kan du finne terapeutiske historier i den som egner seg som en av selvhjelpsmekanismene.

Å kjøpe en bok

4. «Ingen masker. Bipolar, Masha Pushkina

Bipolar lidelse er livet på en sving som aldri stopper. Dette er en utrolig opptur, en bølge av styrke og rasende energi, som uunngåelig følges av nedgang, depresjon og til og med selvmordstanker. Dette er en enorm belastning på psyken for personen selv og den absolutte uforutsigbarheten til oppførselen hans for andre.

Masha Pushkina har samlet ekte historier om mennesker som lever med bipolar lidelse i landet vårt. De snakket om hvordan de takler diagnosen, om andres reaksjon og vanskelighetene de må overvinne.

Å kjøpe en bok

5. Stop Walking on Eggshells: Living with Someone with Borderline Personality Disorder av Paul Mason, Randy Kroeger

Borderline personlighetsforstyrrelse gjør livet ikke bare vanskelig, men uutholdelig. Og hjelp nødvendig ikke bare av de som lider av lidelsen, men også av deres slektninger og venner. Og denne boken kan hjelpe.

Den lærer å gjenkjenne tegn på BPD, finne et felles språk, beskytte deg selv og barn mot fysisk og psykologisk påvirkning. Takket være historiene og rådene som er samlet i den, vil du begynne å tenke mer nøkternt (det kan være vanskelig når du er i en situasjon), finne løsninger på nåværende problemer og forutsi fremtiden.

Å kjøpe en bok

6. "Jeg hater deg, bare ikke forlat meg. Borderline-personligheter og hvordan å forstå dem, Jerold Kreisman, Hal Straus

Å leve livet til det fulle med en person med BPD er generelt mulig, men det krever å jobbe med problemet, ikke lukke øynene for det. Forfatterne av boken analyserer alt: fra årsakene til lidelsen til symptomer og kjempe mot dem. Boken har en terapeutisk effekt, fordi den hjelper å se håpet der det så ut til å være borte. Du vil være i stand til å se på en kjær med andre øyne og slutte å ta manifestasjonene av sykdommen personlig.

Å kjøpe en bok

7. «Fjern nærme. Hvordan leve med en person med borderline personlighetsforstyrrelse: følelser, grenser, konflikter av Jerold Kreisman

Den største vanskeligheten med å kommunisere med personer som lider av borderline personlighetsforstyrrelse er at de vanlige kommunikasjonsmåtene ofte ikke fungerer med dem. Og du må hele tiden lete etter nye, uten å vite hvilken reaksjon som kan følge.

Forfatteren, basert på langvarig personlig kommunikasjon med slike mennesker, er dypt fordypet i deres indre verden og ser ut til å fremheve det som skjer der med en lommelykt. Han gir konkrete råd ikke bare om hvordan man kan kommunisere med personer med BPD, men snakker også om hvordan tilleggslitteratur kan leses om nødvendig, hvordan finne en god psykoterapeut og om mye mer.

Å kjøpe en bok