Hvordan ta vare på huden din om sommeren
Miscellanea / / May 30, 2022
Disse enkle tipsene hjelper deg med å takle varmen og solen.
Hvorfor trenger huden din spesiell pleie om sommeren?
I varmen skiller kjertlene ut mer talg og svette, og bakteriene på overflaten av epidermis har det godt i varme og formerer seg intensivt. Derfor skinner selv tørr hud mer, og utslett blir tilK. Sardana, R.C. Sharma, R. Sarkar. Sesongvariasjon i Acne Vulgaris — Myte eller virkelighet / The Journal of Dermatology mer.
På grunn av aktiv sol vokserHyperpigmentering / Cleveland Clinic fare for brannskader. Spesielt hvis NytLegemiddelindusert fotosensitivitet / Medscape kosmetikk og parfymer med stoffer som øker følsomheten for solen - fotosensibilisatorer.
Ultrafiolett provosererSoleksponering og hudkreft / Cleveland Clinic utvikling av ondartede sykdommer: plateepitel- og basalcellehudkreft, melanom.
Også om sommeren kan det oppstå rynker og mørke flekker, som fregner eller solar lentigo. Sterkere brun hud kan værePostinflammatorisk hyperpigmentering / Medscape og på skadesteder. Dette kalles postinflammatorisk hyperpigmentering.
Dette er på grunn av det faktum at enhver skade, inkludert den mottatt under kosmetiske prosedyrer, fører til lokale betennelse. På grunn av det frigjøres ulike stoffer i huden som stimulerer melanocytter - cellene som er ansvarlige for pigmentering. De begynner å jobbe mer aktivt og farge huden.
I tillegg, når huden er skadet, blir cellene i epidermis ødelagt, et pigment frigjøres fra dem, som fanger opp lagene som ligger under. Fra dette blir noen områder også mørkere.
Hva huden trenger om sommeren
Ettersom været endrer seg, endrer også behovene seg. Kosmetikken som ble brukt om vinteren er ikke lenger egnet. På grunn av tette poreteksturer bli tilstoppetHvorfor er akne verre om sommeren? / Cleveland Clinic og blusse opp oftere.
Beskyttelse
Hudkreft er lettere forhindreHvordan praktisere Safe Sun / The American Academy of Dermatologyenn andre ondartede sykdommer. For å redusere risikoen for utviklingen er det nok å beskytte den ultrafiolettfølsomme epidermis. I tillegg vil det redde ham fra brannskader, for tidlig aldringSe hvordan solen skader huden din / The American Academy of Dermatology og mørkere.
Sand og vann økeSolkrem F.A.Q. / The American Academy of Dermatology behovet for spesialverktøy, fordi de reflekterer solens stråler.
American Academy of Dermatology anbefalerHvorfor er akne verre om sommeren? / Cleveland Clinic vannfast solkrem fordi om sommeren er folk flere svette og svømme i vannet. SPF må være minst 30. Påfør sminke minst 15 minutter før du går ut for å la den trekke inn.
Det er å foretrekke å bruke en vannbasert krem: på denne måten vil ikke huden tette seg og det blir mindre utslett.
Hva å kjøpe
- Solkrem med SPF50 fra La Roche-Posay, 1 028 rubler →
- Solkrem med SPF30 fra Clarins, 3 320 rubler →
Ekstra skadebeskyttelse giM. S. Matsui, A. Hsia, J. D. Miller, K. Hanneman, H. Skull, K. D. Cooper, E. baron. Ikke-solkrem Fotobeskyttelse: Antioksidanter gir verdi til en solkrem / antioksidanter. De blokkerer ikke solens stråler, men forstyrrer ødeleggelsen av celler og hjelper dem å komme seg.
Det er bra om det er inkludert vilJEG. Kusumawati, G. Indrayanto. Naturlige antioksidanter i kosmetikk / Studier i kjemi av naturlige produkter:
- vitamin E (tokoferylacetat);
- vitamin C (askorbinsyre);
- resveratrol (Resveratrol dimetyleter);
- blåbærekstrakter (Vaccinium myrtillus (blåbær) fruktekstrakt), arnica (Arnica montana (arnica) blomsterekstrakt), acerola (Malpighia Punicifolia (Acerola) fruktekstrakt), grønn te (Camellia sinensis (grønn te) bladekstrakt) og andre planter;
- algeekstrakter som Chlorella vulgaris, Pelvetia Canaliculata-ekstrakt, Laminaria Digitata-ekstrakt.
Hva å kjøpe
- Ansiktsserum med vitamin C fra Payot, 2 892 rubler →
- Ansiktsemulsjon med alger, vitamin C og E fra Farmstay, 1 107 rubler →
- Intensivt ansiktsserum med resveratrol fra NOVOSVIT, 191 rubler →
- Ansiktskrem med tang fra ALGAMAR, 7 455 rubler →
Fuktighetsgivende
Om sommeren trenger huden fuktighet ikke mindre enn om vinteren. På grunn av den økte glansen kan det virke som om ansiktet eller kroppen må tørkes, men dette er en villedende følelse. Fethet og fuktighet er forskjellige egenskaper, og overtørket hud blir enda mer fet.
Velg vannbaserte kremer med lett geltekstur, tilsett serum og essenser med hyaluronsyre.
Hva å kjøpe
- Fuktighetsgivende ansiktskrem fra Clarins, 3 849 rubler →
- Fuktighetsgivende ansiktskrem fra Payot, 2700 rubler →
- Payot Moisturizing Facial Serum, 1518 rubler →
- Fuktighetsgivende ansiktsserum fra Biotherm, 5 274 rubler →
Myk rensing
På grunn av varmen kan tykke produkter gi ubehag og en følelse av at huden er skitten. Derfor kan selv et rensemiddel velges lettere. Ta for eksempel skum i stedet for melk eller fløte. Men dette betyr ikke at mindre rensing er nødvendig om sommeren.
En av grunnene til utseendet av utslett - blokkeringAkne / Mayo Clinic kanaler av talgkjertlene med en tykk hemmelighet og døde celler. Siden bakterier og sebum om sommeren blir den større, du må med jevne mellomrom forsiktig rense huden for gamle skalaer for ikke å provosere betennelse.
Det er bedre å velge kosmetikk med en liten prosentandel av aggressive ingredienser, for eksempel myke enzympulver. De består av små slipende partikler, som ris eller havregryn, og enzymer som papain. Slike produkter renser veldig delikat stratum corneum i huden.
Men det er bedre å glemme skrubber med harde slipemidler, for eksempel aprikoskjerne, når som helst på året.
Syrepeeling og vask kan også brukes om sommeren, men med forsiktighet. Det er viktig å påføre dem sjeldnere og kun om kveldene, og påføre mer solkrem i løpet av dagen.
Hva å kjøpe
- Enzympulver for vask med PHA-syrer fra Aravia, 1132 rubler →
- Vaskegelé med AHA-syrer fra Christina, 2070 rubler →
- Fuktighetsgivende kremskum for vask fra CeraVe, 919 rubler →
- Micellært renseskum for vask fra La Roche-Posay, 1 625 rubler →
Hvilke stoffer bør du være forsiktig med?
Noen stoffer kan enten skade huden og forårsake postinflammatorisk hyperpigmentering, eller øke følsomheten for ultrafiolett lys og provosere brannskader.
syrer
Syrer refererer vanligvis til AHA-er (alfa-hydroksysyrer) og BHA-er (beta-hydroksysyrer). Den første gruppen inkluderer for eksempel mandel, glykolsyre, pyruvic. Til den andre - salisylsyre.
Begge bør brukes med forsiktighet. De er skaderKjemisk peeling / Mayo Clinic hud, som betyr at du i stedet for rynker og utslett kan få mørke flekker av hyperpigmentering.
Ifølge produsenter er PHA-er trygge om sommeren - polyhydroksysyrer: laktobionisk, glukonolakton. Men det har ikke vært noen ikke-kommersielle studier ennå.
Retinoider
Dette er en gruppe vitamin A-derivater. I celler, som hud det erW. H. Tolleson, S. Cherng, Q. Xia, M. Boudreau, J. J. Ying, W. G. Wamer, P. C. Howard, H. Jepp. P. Fu. Fotodekomponering og fototoksisitet av naturlige retinoider / Fotonedbrytning og fototoksisitet av naturlige retinoider reseptorer kun for retinsyre, resten av stoffene må gjennom komplekse kjemiske transformasjoner for å bli det og komme inn i cellen. Under reaksjoner er noen stoffer alltid "tapt". Derfor, jo flere trinn du trenger, jo mindre "ferdig produkt" ender du opp med.
Disse forbindelsene er forskjellige i styrken på virkningen, det vil si antall transformasjoner til den aktive formen:
- retinolacetat (retinylacetat);
- retinolpalmitat (retinylpalmitat);
- retinol (retinol);
- retinaldehyd / retinal (retinaldehyd / retinal);
- retinsyre / tretinoin (retinsyre / tretinoin).
Hele gruppen har fototoksisitet - den får skadelige egenskaper i lyset, så det er bedre å unngå dem om sommeren.
Hvis du har blitt foreskrevet aktuelle eller systemiske retinoider i form av salver eller tabletter som behandling, må du bruke verneutstyr og unngå langvarig eksponering for solen.
Det finnes produkter med retinsyreester, en granaktiv retinoid, som ikke øker følsomheten for solen. Men ikke-kommersielle studier er ennå ikke utført, så det er vanskelig å bedømme - dette markedsføringsgimmick eller redning om sommeren.
Essensielle oljer
De har fotosensibiliserende egenskaper, det vil si at de øker følsomheten for ultrafiolett lys og kan forårsake brannskader. For det første gjelder dette for eksempel sitrusoljer bergamottLegemiddelindusert fotosensitivitet / Medscape eller limeFytofotodermatitt/Medscape.
Derfor, før du går til stranden, er det bedre å gjøre uten parfymert deodorant eller parfyme.
Andre fotosensibilisatorer
Til dem forholde segLegemiddelindusert fotosensitivitet / Medscape para-aminobenzosyre, benzofener, salisylater og kanelsyrer og andre forbindelser som inngår i kosmetikk.
Hva er prosedyrene å være forsiktig med?
Det er bedre å overføre prosedyrer som involverer hudskade.
Kjemisk peeling
Før og etter selv overfladisk peeling er det bedre unngåKjemisk peeling / Mayo Clinic solbrenthet, fordi huden er veldig følsom og mørke flekker kan vises - områder hyperpigmentering.
Faktum er at i løsningene som kosmetologer bruker på huden, er det flere syrer. Ja, og hold dem i ansiktet lenger. Derfor vil skaden være dypere enn fra noen hjemmemedisiner.
laser resurfacing
Under denne foryngende behandlingen, laseren fjernerLaser resurfacing / Mayo Clinic det øverste laget av huden og varmer opp de underliggende lagene for å stimulere cellevekst og kollagenproduksjon. På grunn av det faktum at huden er ganske kraftig skadet, er risikoen for hyperpigmentering enda høyere. Leger anbefaler ikke mye soleksponering to måneder før økten.
Etter laserresurfacing må du også ta forholdsregler, inkludert å beskytte huden mot solen. Tidspunktet vil avhenge av dybden på laseren.
Injeksjonsprosedyrer
Eventuelle "skjønnhetsinjeksjoner" kan også ledeD. Funt, T. pavicic. Hudfyllstoffer i estetikk: en oversikt over uønskede hendelser og behandlingstilnærminger / Klinisk, kosmetisk og undersøkelsesdermatologi til mørkfarging av huden på stikkstedene. Dette gjelder spesielt for personer med mørk og mørk hud. Derfor, før skadelige prosedyrer, er det også tilrådelig å unngå langvarig eksponering for solen og bruke solkrem etter dem.
Les også☀
- Hvordan sole seg. Tips for å forhindre for tidlig aldring og hudkreft
- Hvilke medisiner kan ødelegge en brunfarge, og samtidig helsen
- Strålende hudregler: hvordan ta vare på ansiktet ditt i 20-, 30-, 40- og 50-årene