Hvordan holde seg produktiv i enhver situasjon med bindersregelen
Miscellanea / / July 18, 2022
Denne teknikken skaper en visuell trigger som bidrar til å holde deg motivert.
James Clear
I 1993 leide en bank i Abbotsford, Canada en 23 år gammel megler ved navn Trent Dearsmead. Abbotsford er bare en forstad i skyggen av Vancouver, hvor de fleste av de store avtalene gjøres. Gitt bankens beliggenhet, og det faktum at Dearsmead var ny i meglerbransjen, var det ingen som forventet noe utestående fra ham. Men Trent gjorde raske fremskritt takket være en regel han brukte hver dag, bindersregelen.
Hva er "regelen for binders"
Hver morgen satte Trent Dearsmead to bokser på bordet. Den ene var tom og den andre inneholdt 120 binders. Etter å ha ringt en klient, la Trent en binders i en tom boks før han gikk videre til neste samtale. "Jeg starter hver dag med 120 binders i en boks og fortsetter å ringe til alle binders er i den andre boksen," forklarte Trent meg.
For et og et halvt års arbeid brakte han banken fem millioner dollar. Da Dirsmead var 24 år gammel, tjente han allerede $75.000 i året, eller $125.000 med gjeldende valutakurs. Ganske snart begynte Trent å jobbe for et annet selskap, og lønnen hans var over en million.
Da jeg spurte Trent om detaljene rundt hans uvanlige vane, sa han: «Jeg begynner å ringe klokken åtte om morgenen hver dag. Jeg ser aldri på aksjekurser eller analytikerdata. Jeg leser ikke avis. Hvis det er presserende nyheterde vil finne meg selv. Trent Dirsmids historie beviser én enkel sannhet: Suksess er ofte et resultat av å holde seg til det grunnleggende og gjøre det grunnleggende om og om igjen.
La oss sammenligne resultatene til Trent Dirsmid med våre. Vi ønsker alle å trene regelmessig, men vi kommer aldri til treningsstudioet. Vi vet at vi bør begynne å skrive dagbok, spise sunnere mat eller lese minst en bok i måneden, men vi klarer ikke å motivere oss selv. Vi ønsker å nå våre mål, men vi utsetter hele tiden ting.
Så hva er katalysatoren for positiv endring? Hvorfor holder noen gode vaner seg og andre ikke? Hvorfor fungerer Trent Dirsmids bindersregel, og hva kan vi lære av den?
Hvorfor bindersregelen fungerer
Jeg tror hemmeligheten bak suksess her er at det skaper en visuell avtrekkersom bidrar til å opprettholde vanen. Jeg har hørt fra lesere som har brukt bindersregelen på en rekke måter. En kvinne skiftet hårnåler mens hun skrev en side i en bok. En annen mann satte til side steiner etter hvert sett under en treningsøkt.
Fremgang fyller oss med en følelse av tilfredshet. Og visuelle påminnelser, som binders, hårnåler eller småstein, viser tydelig hvor langt vi har kommet. Papirclips-regelen forsterker dermed oppførselen vår, presser oss mot suksess og gir oss en følelse av prestasjon.
Her er noen grunner til at visuelle triggere hjelper deg med å bygge nye gode vaner.
- De minner deg om å ta grep. Vi lyver ofte for oss selv at vi endelig skal begynne å gjøre noe: "Fra mandag Jeg vil gå over til et sunt kosthold. Denne gangen garantert." Men etter noen dager forsvinner motivasjonen, og vi vender tilbake til det gamle livet. Å håpe at du ikke glemmer en ny vane er en mislykket strategi. Dette er grunnen til at en visuell trigger som en bindersboks er så nyttig. Det oppmuntrer til positiv endring.
- De viser fremgang. Alle vet at konsistens er en viktig komponent for suksess. Men i det virkelige liv har ikke alle denne kvaliteten. Papirclips-regelen skaper et tydelig system for å måle suksess. En titt på antall binders i banken og du skjønner hvor langt du har kommet.
- De øker motivasjonen. Etter hvert som bindersene samler seg i banken, vokser vårt ønske om å fortsette. Eksperter kaller dette effekten av betydelig fremgang. Essensen er at vi setter mye mer pris på ting når vi har dem, og oftere fullfører vi arbeidet vi har begynt på når vi allerede har gjort en del.
- De passer for både kortsiktig og langsiktig motivasjon. Papirclips-regelen kan inspirere oss hver dag. Vi må imidlertid fortsatt starte fra bunnen av hver dag – dette er kortsiktig motivasjon. Eller du kan kombinere denne strategien med langsiktige visuelle triggere, for eksempel å sette et kryss på kalenderen din hver dag. Jo flere av dem, jo mindre ønsker du å bryte «kjeden», noe som gjør at du blir mye mer motivert for resultatet.
Slik bruker du bindersregelen
Dette kan gjøres på en rekke måter:
- Vil du ta 100 pushups om dagen? Start med 10 stifter og flytt dem 10 ganger etter hvert sett.
- Trenger du å sende 25 e-poster? Ta tak i 25 binders og sett en til side etter hvert treff på Send-knappen.
- Bestemte deg for å drikke 8 glass vann om dagen? Du trenger 8 binders - flytt en etter hver drink.
Og det som er enda bedre er at du ikke trenger å bruke mye penger for å bruke denne strategien. Nok emballasje med binders og en boks eller en annen beholder som du kan flytte dem i.
Trent Dearsmead bestemte at suksess i virksomheten hans var avhengig av én grunnleggende oppgave - å ringe så mange som mulig. Og jeg fant ut at det å perfeksjonere grunnleggende ferdigheter hjelper å komme videre. Det samme gjelder dine mål. Det er ingen hemmelighet bak suksess. Gode vaner er hemmeligheten.
Les også🧐
- Hvordan planlegge ting etter ALPEN-metoden og gjøre alt i tide
- Hvordan øke produktiviteten avhengig av om du er introvert eller ekstrovert
- Hvordan øke produktiviteten med flyttidsteknikken
Ukens beste tilbud: rabatter fra AliExpress, Aim Clo, Book24 og andre butikker