6 late vaner som vil hjelpe deg å oppnå imponerende resultater

I 1850 publiserte den franske økonomen Frédéric Bastiat det som senere ble kjent essayF. Bastiat. Hva er synlig og hva som ikke er synlig / InLiberty Hva er sett og hva som ikke sees. I den kritiserer han «dårlige» økonomer, for hvem kun den primære effekten er viktig, og ikke langsiktige konsekvenser.

Bastiat bruker knust vindu-metaforen. En gutt knuser et bakerivindu og eieren må ansette en glassmester. Dermed blir glassmesteren rikere – han har penger han kan bruke. Det ser ut til at økonomi vinner, men det er bare det vi ser. Og de usynlige konsekvensene er slik at med pengene som gikk til mesterens tjenester, kunne bakeren kjøpe noe nyttig.

Ifølge Bastiat tar «dårlige» økonomer hensyn til det synlige og mener at man må «knekke vinduer» for å stimulere økonomien. Kloke økonomer forstår tvert imot at dette bare gir tap.

Alt ser ut til å være åpenbart: å knuse glass er kontraproduktivt. Likevel bruker de fleste av oss logikken til «dårlige» økonomer fra Bastiats metafor i våre aktiviteter. Vi fokuserer på de synlige aspektene ved produktivitet og undergraver subtilt den usynlige evnen til å gjøre viktig arbeid.

Se for deg en person som blir på kontoret hver dag for å vise alle hvilken lagspiller han er. Det eneste dette fører til er at han ikke får nok søvn og blir sløv. Han går glipp av muligheten til å tilbringe tid med kolleger som han kunne blitt bedre kjent med og som kan anbefale ham for deltagelse i nye prosjekter eller kampanjer. Han har ikke tid til å tenke, så han kommer ikke med geniale ideer som kan bringe ham videre. Imidlertid tilskriver han fortsatt alle arbeidsfeilene til utilstrekkelig ytelse.

Så hvilke usynlige faktorer påvirker produktiviteten vår, og hvilke vaner, ofte oppfattet som latskap, gir faktisk resultater?

1. få nok søvn

Produktivitetsfans idoliserer å stå opp tidlig. Å våkne klokken 07.00 er ikke lenger nok. Stå opp kl 6:00, 5:00 eller selv klokken 04:30. Men hver av oss har våre egne biorytmer, så å være morgenmenneske er ikke en god idé for alle. For mange slår dette ned den indre klokken og fører til mangel på søvn.

Søvn er den late vanen nummer én som kreves for høy produktivitet. Undersøkelser forestillingVitenskapen om søvn og produktivitet / Zapierat det har en positiv effekt på kognitive evner, forbedrer hukommelse og humør, og fraværet er skadelig.

Hvis du i løpet av dagen begynner å nikke av og du har muligheten ta en lur - gjør det. Det viktigste er ikke å overdrive det, ellers vil du føle deg overveldet resten av våkenheten. Prøv en enkel life hack: sovne med en skje i hånden, prøv å holde den noen centimeter fra gulvet. Når du begynner å falle for dypt i søvn, vil musklene slappe av, du vil slippe skjeen og lyden av den faller vekker deg.

En annen måte å muntre opp på er å drikke en kopp kaffe og legge seg i 15-20 minutter. Denne kombinasjonen fungerer fordi nivået av adenosin, som gjør oss søvnige, synker etter søvn, det slutter å virke på reseptorer, og koffein, som gjør oss søvnige, tar sin plass. styrker.

2. Å gå ute

En annen konsekvens av å prioritere «det tilsynelatende» er at vi devaluerer tiden vi bruker på å tenke. Fra utsiden virker det lat, for ingen vet at du faktisk ikke bare sitter i parken og ser ut i verdensrommet, men tenker på ideer.

Refleksjoner under lange går Å være utendørs er en av de mest produktive aktivitetene. Albert Einstein tenkte mye på relativitetsteorien sin mens han gikk. Hvis det fokuserte på kvantiteten av vitenskapelige artikler i stedet for kvaliteten deres, noe som ga utseendet til å være produktivt, ville vår forståelse av universet vært mye dårligere.

3. Kommuniser med kolleger om jobb

Prating nær vannkjøleren er et tydelig tegn på latskap. Bortsett fra når det ikke er det.

Forfatterne av The Riddle of the Mind, Hugo Mercier og Dan Sperber, hevder at mennesker ikke har utviklet seg nok til å tenke godt isolert. Våre evner innen deduksjon, logikk og innsikt er designet for å vinne argumenter, ikke for å fastslå sannheten.

Når vi tenker på problemer på egenhånd, er det mye vanskeligere for oss å finne den rette løsningen. Mange ideer som virker uoppnåelige i ensomhet får potensiale når de diskuteres. Derfor samtaler med kolleger om arbeidsproblemer er sjelden bortkastet tid.

4. Si "nei"

"Hvis du vil ha en oppgave utført, gi den til en travel person." Jeg tror det er en skjult mening i denne setningen. Travle mennesker er de som synes det er vanskelig å si nei når noen krever tiden sin. Det er derfor de er opptatt.

Jeg liker tilnærmingen til nobelprisvinneren Richard Feynman. Ifølge ham krever det virkelige arbeidet med fysikk på høyt nivå mye tid. Og forskeren fant en vei ut av hvordan han kunne flykte fra folk som distraherer ham fra virksomheten - for å si at han lat. «Jeg oppfant myten om at jeg er uansvarlig. Jeg forteller alle at jeg ikke gjør noe. Når jeg blir spurt om en tjeneste, er svaret mitt «Nei, jeg er uansvarlig».

Produktivitet handler ikke om å gjøre så mye som mulig, men å få mer ut av det du gjør.

5. ta ferie

"Hvis du elsker det du gjør, blir hver dag til en ferie." Høres bra ut i teorien, men tvert imot i praksis. Selv om du elsker det du gjør, trenger du en pause for å slappe av og bryte de vanlige tankemønstrene som holder deg besatt av arbeid.

Å reise er ikke den eneste måten å utvide horisonten på, men å kunne besøke uutforskede steder (fysisk og mentalt) gjør at du ikke blir knyttet til de samme vanene. Våre rutine hindrer oss ofte i å finne nye kreative løsninger. Nye inntrykk må til for ikke å fryse fast i gammel tenkning og automatiske handlinger.

6. Ikke gjør det du ikke liker

Noen ganger oppnår de mest flittige og produktive menneskene ubetydelige resultater. Dette er fordi deres tålmodighet med kjedelig arbeid ikke lar dem gi opp en utakknemlig oppgave som ikke er verdt innsatsen.

Nesten alle som har gjort noe av verdi har gjort arbeid som var meningsfylt og hyggelig for dem. Kanskje ikke hele tiden og ikke uten anstrengelse. Men år brukt i et hatet yrke er en tvilsom oppskrift på suksess.

For å begynne å gjøre det du elsker, noen ganger er det nok slutte å gjøre det du hater.