7 tegn på at du krever for mye av partneren din

I en artikkel om Psychology Today, klinisk psykolog Lisa Firestone fortellerForventer du for mye av partneren din? / Psykologi i dagat så mange kommer til parterapi med en hel liste med klager på partnerne sine.

Og selv om alle innrømmer at det ikke finnes ideelle mennesker, vokser kravene til andre halvdel stadig. Psykoterapeut og relasjonsspesialist Esther Perel har fanget dette problemet godt i henne intervjuBer vi for mye av ektefellene våre? /N.P.R.påpeker høye forventninger.

Det er tydelig at én person ikke er i stand til å tilfredsstille alle våre behov. Det er vi lett enig i

venner kan ha andre interesser enn våre, vie en begrenset mengde tid til oss og ikke være solidarisk med oss ​​i enkelte saker.

Men når det kommer til en du er glad i, snus alt på hodet. Nedenfor lister vi syv tegn på at det er på tide å moderere kravene til en partner.

1. Leter du etter sjelevennen din

Det er ingen person som passer deg 100%. Dette myte gir falskt håp om at du kan møte den perfekte partneren - noen som vil gi alt som mangler og gjøre livet lykkelig.

Datingtjenester forverrer bare situasjonen, skaper en illusjon av uendelige valg og starter en syklus med romantisk "shopping".

Samtidig kommer nesten alle våre forventninger og drømmer fra tidligere erfaringer. Vi gjenskaper kjente mønstre og prøver å oppstilling forhold fra barndommen. Vi ser etter samarbeidspartnere som vil bidra til å kompensere for det vi mangler så mye.

Problemet er at den virkelige personen nesten alltid ikke passer til mønsteret. Dessuten vil det ikke løse dine indre motsetninger, vil ikke fylle tomrommet og vil ikke gjøre livet til et morsomt karneval.

For å avslutte den evige søken, må du erkjenne at ingen person vil bli din sjelevenn. Han kan elske deg, gi glede, omsorg og støtte, men han vil ikke gjøre opp for det du mangler. Bare du er ansvarlig for din lykke.

2. Du forvrenger ord og provoserer frem visse handlinger

Det er vanskelig for folk å bygge relasjoner som er annerledes enn de de så i barndommen. Ønsket om vanlige stimuli kan få en person til å finne feil med en partner, overdrive sine mangler, forvrenge ord og handlinger.

Som et eksempel nevnte Lisa Firestone situasjonen til klienten hennes, som hatet det når mannen hennes snakket til henne som et barn og ønsket mer tillit fra ham.

Til tross for hennes krav, gjorde denne kvinnen ofte feil som direkte påvirket mannen hennes. Hun tilbød seg for eksempel å hente en resept på medisiner, og glemte det så. Eller unnlater å betale skatt i tide. Da mannen hennes ble sint på henne, svarte hun ham barnslig eller hun begynte å forsvare seg og provoserte ham til å snakke med henne som et barn.

Det er verdt å lære å spore slike øyeblikk. Tenk for eksempel på hvordan du oppførte deg før partneren din gjorde noe irriterende, eller se etter årsaker til at den eller den oppførselen gjør deg så sint.

3. Du smelter sammen med partneren din til en helhet og krever det samme fra ham

Når folk først møtes, ser de på hverandre som separate og unike individer. Men senere mister partnerens indre verden sin betydning og den kjære begynner å bli oppfattet som en del av foreningen: "vi" i stedet for "du" og "jeg".

På samme tid, hvis du ofrer friheten din og krever det samme fra partneren din, vil følelsene bli sløvet, og forhold vil miste sin spennende sjarm. fusjon vil drepe personen du en gang ble forelsket i, slik at personen blir kjedelig og irriterende.

Hvis du oppfatter en partner kun som en deltaker i forholdet og ikke er interessert i hva som skjer inni ham, vil det ikke være mulig å oppnå forståelse og opprettholde kontakt.

Folk ofte besatt på sine klager og ikke engang prøve å se på sine egne handlinger fra utsiden eller sette seg i stedet for en partner. De glemmer at en kjær har sitt eget, separate sinn, en annen opplevelse og syn på verden, og i hans øyne kan situasjonen se helt annerledes ut.

Sjekk om du ser partneren din som en separat person eller ser ham bare som en del av familien. Hvis sistnevnte blir funnet, prøv igjen å finne personen du ble forelsket i. Den er der fortsatt, du ser den bare ikke.

4. Du respekterer ikke friheten til en partner

I nære relasjoner blir det lettere å komme med forespørsler, å flytte grenser og kritisere. Vi kan tvinge partneren vår til å gjøre ting de ikke liker, eller insisterende kreve oppmerksomhet ved å distrahere dem fra deres favorittaktiviteter, venner eller interesser.

De fleste gjør ikke dette bevisst, men prøver likevel å begrense andres individualitet for å føle seg trygge.

Når forhold begrenser rommet rundt partnere, lider begge. Hvis verden utvides, blir relasjoner mer levedyktige og bærekraftige. Det avhenger i stor grad av hvor mye folk verdsetter hverandres uavhengighet.

Støtt ønsket til en kjær om å kommunisere med venner og ha sine egne interesser. Ved å gi hverandre frihet styrker man relasjoner og blir nærmere.

5. Forventer du at partneren din leser tankene dine?

Mange mennesker tror at en virkelig kjærlig person må gjett alle deres ønsker og behov uten ord.

Som et resultat blir de fornærmet når en partner ikke ringer, selv om de ikke advarer om at dette er viktig. Eller de blir sinte når en kjære ikke legger merke til det dårlige humøret deres, selv om de ikke sa et ord om en dårlig dag.

Folk snakker ikke om sine ønsker og behov fordi det får dem til å føle seg sårbare.

Men dette er den eneste måten å formidle til sine kjære hva som er viktig for deg og hva de kan gjøre for å få deg til å føle deg veldig komfortabel i et forhold.

Tren deg selv til å gi uttrykk for ønsker og oppmuntre partneren din til å gjøre det samme.

6. Du flytter ansvaret for ditt velvære til partneren din

Kjærlige mennesker bryr seg om hverandre, støtter og sympatiserer. Dette er en vakker side av forholdet, som gir mange positive følelser. Nøkkelen er at denne prosessen er toveis.

Firestone sa at noen av kundene hennes kan mope i timevis eller kaste raserianfall som små barn, slik at en partner kan legge til side alle sakene sine og ta seg av dem. Slike historier ender alltid dårlig.

Relasjoner to voksne antyder at de gir og tar likt. Hvis en partner gjør den andre ansvarlig for hans velvære, belaster han ham ikke bare med ytterligere bekymringer, men fratar også seg selv muligheten til å utvikle seg.

Økende ulikhet vil gi opphav til harme, krangler og gjensidig misnøye inntil det setter en stopper for forhold.

Tenk over om du gir og mottar likt og om du krever av partneren din hva du skal gjøre selv.

7. du holder på fantasien

Vår fortid og Første opplevelse vedlegg bestemmer hvordan vi tenker om forhold og hva vi forventer av andre mennesker. Dette interne filteret gjør det vanskelig å se en person, gjemmer ham bak en haug med våre tanker, frykt og håp.

Det beste du kan gjøre i et forhold er å gi slipp på fantasier om hvordan partneren din skal være og se den virkelige personen.

Ikke prøv å bli ett med ham. Prøv å bygge et forhold mellom to likeverdige mennesker som elsker og respekterer hverandre, men er separate individer. Ved å følge dette prinsippet vil du bli mer tolerant overfor partnerens svakheter og styrke relasjoner.