Hvordan unngå følelsesmessig utbrenthet? Vi diskuterer i podcasten "Hvem ville sagt"
Miscellanea / / September 09, 2022
Hvis symptomene ignoreres, kan denne tilstanden føre til dyp depresjon.
Hver episode av den nye sesongen av Who's Talking-podcasten inneholder historier fra det virkelige liv og spørsmål fra vertene lyttere om hva som begeistrer dem, og sammen med eksperter diskutere hvordan man kan overvinne vanskeligheter og komme seg ut av situasjonen.
Denne gangen snakker vi om emosjonell utbrenthet: hva er dens tegn, hva bidrar til å unngå det, og om det er mulig å takle det i prinsippet. Vertene Daria Bakina og Mikhail Volnykh leter etter svar på disse spørsmålene sammen med psykolog Elena Kotova.
01:32 – vi leser brevet til lytteren og deler vår personlige holdning til temaet for saken.
11:23 Vi definerer hva emosjonell utbrenthet er.
18:27 – vi finner ut om forholdet mellom overdrevne krav til seg selv i jobb og følelsesmessig utbrenthet.
27:13 - Vi diskuterer på hvilket tidspunkt du trenger å forlate en uelsket jobb for ikke å bringe deg selv til depresjon.
34:06 – vi snakker om hvordan en leder kan bidra til at ansatte ikke brenner ut.
38:22 - la oss gå videre til skolebarn: står de overfor problemet med følelsesmessig utbrenthet?
Hvis noe plager deg, du ikke vet hva du skal gjøre, og du ikke kan takle problemet på egenhånd, send historiene dine til Telegram bot Lifehacker-podcaster – vi vil se etter en løsning sammen.
Abonner på podcasten "Hvem ville si" og hør på den der det passer: Apple-podcaster, Google Podcaster, YouTube, «Yandex musikk», «I kontakt med», støpt boks og lydstrøm.
Les også🧐
- Hva er emosjonell sløvhet (ikke å forveksle med utbrenthet!) og hvordan håndtere det
- 6 årsaker til utbrenthet på jobben og hvordan du fikser dem
- Hvordan bli kvitt utbrenthet med enkle øvelser