Hvorfor det er en karrierekrise og hvordan man kan overvinne den

Alle stilte seg i det minste en gang spørsmålet: "Er det dette jeg gjør?" Noen tenker ikke seriøst på det - bare når trettheten velter. Og noen går hodestups inn i dette problemet og blir mer og mer overbevist om at arbeidet hans slett ikke er det han egentlig ønsker.

Og i dette tilfellet er det ekstremt viktig å ikke grave i tankene dine, men å lete etter en vei ut av situasjonen. Ellers vil dette uunngåelig føre til profesjonell eller emosjonell utbrenthet, hvorfra det vil være vanskelig å komme seg ut uten hjelp fra en spesialist.

Hva forårsaker en karrierekrise

Før du løser problemet, må du finne ut hvorfor arbeidet har sluttet å være morsomt. Årsakene kan være forskjellige - vi har samlet de hyppigste av dem.

Uoppfylte forventninger

Arbeidsgivere ofte love søkere er gullfjell, men i praksis kan disse løftene være sterkt overdrevet. Og hvis den ansatte først er klar til å tilpasse seg de foreslåtte forholdene, vil misnøye etter en stund fortsatt komme ut.

Dessuten kan dette dreie seg om både valg av arbeidsgiver og yrket som helhet. Til å begynne med virker leksjonen interessant, og så kommer plutselig forståelsen av at det ikke lenger er lyst til å gjøre dette. Og grunnen ligger ofte i det faktum at våre forventninger ikke falt sammen med den virkelige tilstanden.

Mangel på utvikling

Stagnasjon i en karriere fører ofte til at vi slutter å få tilfredsstillelse fra jobb. I følge dataene forskning, 25 % av de ansatte er klare til å slutte på grunn av manglende karrieremuligheter og 20 % på grunn av manglende faglig vekst.

Hvis det ikke er noe mål, er det ikke noe insentiv til å gjøre noe. Derfor transformasjon av arbeid til vanlig rutine uten forutsetninger for utvikling er den rette veien til en karrierekrise.

Kriser knyttet til psykologiske sykluser

Vår oppfatning av verden er nært forbundet med psykologiske prosesser, som ofte ikke er avhengige av oss. For eksempel er det en velkjent midtlivskrise, som også kan påvirke holdningen til jobb.

Men det er andre sykluser som er direkte relatert til vår faglige virksomhet. Så, etter 2-3 års arbeid på ett sted, oppstår den såkalte krisen i det tredje året.

Effekten av den fullførte oppgaven er skyld i alt: det ser ut til at alt planlagt er klart, prosessene er etablert og alt går som normalt. Og dette er en veldig farlig tilstand som kan gjøre selv favorittarbeidet ditt til en rutine.

Oppmerksomheten flyttes i økende grad til eksterne faktorer som ikke er direkte relatert til faglig virksomhet. For eksempel kan en person begynne å bekymre seg for mye om hvordan han blir behandlet ledelse og kolleger. Som et resultat kan fokus på negative detaljer føre til tap av interesse for arbeid og til og med presse til drar til et annet selskap, der den ansatte, slik det ser ut til ham, vil bli mer verdsatt og tilbudt det beste forhold.

Men på et nytt sted er ting kanskje ikke så rosenrødt.

Endre personlige verdier

Ønsket om å finne en ny jobb kan være en logisk konsekvens av å endre dine interesser, prioriteringer og verdier. Tross alt blir vi alle forskjellige over tid. Og ikke alle er så heldige å velge et enkelt aktivitetsfelt og trives med å jobbe i det hele livet.

Ifølge en forskning40 % av russerne jobber ikke i spesialiteten de fikk ved universitetet, og dette er ikke overraskende. For eksempel ved opptak til universitet Det kan virke som om yrket som revisor er ideelt for deg. Etter trening vil du finne et sted og kanskje alt vil passe deg de første årene.

Men i løpet av denne tiden kan du endre deg og finne nye interesser - for eksempel bli mer aktiv, vil gjøre mer kreativt arbeid. Og til slutt, bestem deg for en radikal endring i yrke.

Dette er helt normalt. Ikke vær redd for slike endringer og bekymre deg for feil valg når du går inn på et universitet. Bare reell praksis vil bidra til å ta den endelige avgjørelsen.

globale endringer

De siste årene har lært oss å raskt endre og tilpasse oss nye realiteter. Noen måtte bytte jobb på kontoret til fjernarbeid, noen ble tvunget til å se etter et nytt sted på grunn av at selskapet forlot markedet. Og det er umulig å forberede seg på slike force majeure-omstendigheter på forhånd.

Hvis karrierekrisen din er relatert til eksterne hendelser som du ikke kan påvirke, så kan exit å være bare én – å legge nye planer, som blant annet kan inneholde jobbbytte og til og med yrker.

Hvordan overvinne en karrierekrise

Hvis du har identifisert årsaken som fikk deg til å tenke på å bytte jobb, er det på tide å begynne å løse problemet. Og langt fra alltid snakker vi om noen form for globale endringer – noen ganger er det nok med små, men presist justerte steg.

Forbered deg på potensiell endring

Prøv å bytte dine negative følelser til en konstruktiv kanal. Tenk ikke på hva du ikke liker, men på hva du ønsker.

Lag en liste over spesifikke ønsker - skriv opp alle de viktige punktene i den. For eksempel nivå lønn, en liste over ønskede oppgaver og så videre. Det vil gjøre det mye lettere å finne en løsning med det.

Aksepter situasjonen og sett deg opp for avgjørende handling. Du må innse behovet for endring: uten det vil det være vanskelig å ta konkrete grep.

Analyser situasjonen og ta en avgjørelse

Svar (helst skriftlig) på noen spørsmål om arbeidet ditt, dette vil hjelpe med å avgjøre:

• Hva liker du med din nåværende jobb.
• Det som ikke liker og forårsaker ulemper.
• Hvordan multiplisere det du liker.
• Hvordan endre det du ikke liker.

Analyser svarene dine og sammenlign dem med ønskeliste du har laget tidligere. Det kan godt være at du bare trenger å ta noen få skritt for å få jobben du hatet å nyte igjen. Hvis saken er mangel på utvikling, må du lære nye ting, ikke være redd for å ta risiko og prøve deg i forskjellige retninger.

Utvikling er ikke bare å bevege seg oppover karrierestigen, men også faglig vekst. Derfor, selv om du har nådd tak i en karriere kan du finne muligheter til å erobre nye høyder.

For eksempel, uten engang å bytte jobb, kan du starte et nytt prosjekt i samme bedrift eller drive med veiledning. Dette vil bidra til å bli kvitt følelsen av stagnasjon og se på det vanlige aktivitetsområdet fra en ny vinkel.

Få støtte

Hvis du til slutt bestemmer deg for at globale endringer er uunngåelige, så sørg for å få støtte fra familie, venner eller til og med kolleger. Faktum er at det noen ganger er vanskelig å bestemme seg for et alvorlig skritt alene.

Diskuter situasjonen med dine nærmeste, snakk om dine synspunkter og lytt til hva de synes om det. Samtidig må du ikke ignorere argumentene mot: de er også nyttige, da de bidrar til å identifisere risikoer og tenke gjennom løsningen av mulige problemer på forhånd.

Hvis du fortsatt bestemmer deg for å klare deg uten globale endringer, vil det fortsatt være nyttig å dele ideene dine med kjære. Offentlig uttrykk for intensjoner er bra i seg selv motivator.

Lag en klar plan

For å komme i gang er det viktig å lage en liste over mål og en detaljert plan for å nå dem. Ideelt sett skal alt se likt ut som i et kvalitetstidsstyringssystem: en plan for dagen, uken, måneden, kvartalet og året.

Og jo mer du beskriver disse punktene, jo lettere blir det å begynne å implementere dem. Tross alt, vagt formulerte oppgaver, foretrekker vi som regel å utsette til senere.

Selvutvikling bør være en viktig del av planen din. Få nye faglige ferdigheter, utforsk markedstrender, øk din personlige effektivitet - alt dette vil hjelpe deg å oppnå seriøs suksess på veien til endring og gi deg tillit til din krefter.