Hvordan tilknytningstype påvirker karrieresuksess
Miscellanea / / April 03, 2023
Det viser seg at ikke bare personlige, men også arbeidsforhold avhenger av det.
Hvis du noen gang har kranglet så mye med en kollega at du har forstyrret et felles prosjekt, eller omvendt, funnet gjensidig forståelse fra et halvt ord, vet du at profesjonalitet ikke er den eneste suksessfaktoren i arbeidsplass. Forholdet til teamet er ekstremt viktig, og veldig ofte diktert av vår type tilknytning. Det påvirker ikke bare hvordan vi kommuniserer, men også hvor produktive vi er og hvilke resultater vi oppnår.
Arbeidsforhold, som alle andre, involverer våre mellommenneskelige ferdigheter, og krever ofte like mye (om ikke mer) av vår tid og energi.
Rebecca Hendrix
Psykoterapeut.
Arbeid er en mikromodell av det enorme systemet vi eksisterer i. Når vi samhandler med noen hver dag, slik vi gjør på jobben, er det en god sjanse for at visse atferder, kjent som tilknytningsmønstre, vil dukke opp.
Hva er typene vedlegg
Totalt er det fire av dem: pålitelig, engstelig, unnvikende og engstelig-unngående.
Aimee Daramus
Klinisk psykolog.
Ideen med tilknytningsteori er at vi lærer å bygge relasjoner i familien vi vokser opp i. I en bevisst alder blir denne interaksjonsstilen med andre til vår type tilknytning. Vi gjengir det i andre situasjoner, inkludert arbeidere, med mindre vi bestemmer oss for å gjøre en innsats for å endre vår type.
For eksempel, hvis foreldrene eller omsorgspersonene dine ikke alltid dekket barndommens behov, du kunne ubevisst lære for seg selv leksen at andre ikke kan stole på, at de ikke oppfyller sin løfter. Dette bidro til dannelsen av en engstelig type tilknytning. Og nå tviler du kanskje på at du virkelig kan stole på sjefen eller kollegene dine.
De med en annen type vedlegg, for eksempel en sikker, vil ikke ha disse problemene. Personer med denne typen er mer trygge på seg selv og har en tendens til å stole på andre.
Finne ut mer💡
- Hvordan ulike typer tilknytning påvirker relasjonene våre og hva du skal gjøre med det
Hvordan ulike typer tilknytning dukker opp på jobb
Pålitelig
Personer med denne typen føler seg komfortable med å etablere nære relasjoner med kolleger og stole på overordnede. Fra tilknytningsteoriens synspunkt er dette et direkte resultat av det faktum at de i barndommen hadde et pålitelig bakre og tillitsfullt forhold til voksne, eller et annet eksempel på et lignende positivt scenario.
Kvalitetene til "pålitelig" gjør at de kan jobbe godt i en gruppe, uten å trekke teppet over seg og respektere grensene. Som et resultat danner de et sterkt team av ansatte som støtter hverandre. Dette styrker utholdenheten til de "pålitelige" og beskytter dem mot brenne ut.
Forskning bekrefter de positive egenskapene til "pålitelig" som dukker opp på arbeidsplassen. undersøkelseC. Hazan, P. R. Barbermaskin. Kjærlighet og arbeid: Et tilknytningsteoretisk perspektiv / Journal of Personality and Social Psychology med deltakelse av 290 personer viste at personer med denne typen var minst redde for feil og avvisning fra kolleger. Denne tilknytningsmodellen bidrar til å etablere sterke personlige bånd som kan være nyttige i fremtiden.
Selvfølgelig møter de "pålitelige" problemer akkurat som alle andre. Men ifølge klinisk psykolog Deanna Wirick er de dyktige til å løse konflikter og rydde opp i misforståelser. "Folk med en sikker type tilknytning er i stand til å takle stressfaktorer og be om hjelp om nødvendig," bemerker eksperten. I tillegg er de rolige til kritikk og forbinder den ikke med en personlig holdning til seg selv.
foruroligende
Tidligere har personer med denne typen tilknytning hatt periodiske, kaotiske forhold til foreldre eller andre betydelige voksne. Det er derfor de «angstelige» har en dyp frykt for å bli forlatt eller ikke akseptert, noe som gjør at de søker godkjenning fra andre både i personlige og arbeidsforhold.
"Angstelig" kan bekymre seg for den skjulte betydningen av kritiske kommentarer rettet til dem og ta dem til hjertet som bevis på deres egen ubrukelighet. De ser også på forsinkelser i svar fra sjefen eller medarbeidere som avslag. Dette reduserer produktiviteten deres og øker angsten.
StudereM. P. Leiter, A. Dag, L. pris. Tilknytningsstiler på jobben: Måling, kollegiale relasjoner og utbrenthet / Burnout Research, som involverte mer enn 1600 personer, bekreftet at personer med en urolig type tilknytning er mer utsatt for utbrenthet enn andre. Ifølge resultatene hans er det også mer sannsynlig at de er frekke og kyniske på arbeidsplassen, de når utmattelse raskere.
Eksperter bemerker imidlertid at når det gjelder ytelse, er det mer sannsynlig at personer med en engstelig type anstrenger seg for å utvikle ferdighetene sine og forbedre resultatene. Årsaken ligger i deres ønske om å bli akseptert.
Rebecca Hendrix
Psykoterapeut.
De forårsaker sjelden problemer eller stiller spørsmål, og foretrekker å følge strømmen, så det er mindre sannsynlig at de kommer i konflikt. På grunn av deres iboende angst, er disse ansatte også hyper-våkne og oppdager trusler og risikoer før andre.
Unngå
Personer med denne typen tilknytning har en tendens til å unngå eller skyve andre bort på grunn av tillitsproblemer. Dette skyldes vanligvis det faktum at voksne i barndommen ikke viste dem følelser, ikke samhandlet med dem eller var utilgjengelige på en eller annen måte. Derfor viker de unna enhver sosial interaksjon og tar enda mer avstand når de hører kritikk.
«Unngående» ansatte holder seg vanligvis unna, men kan noen ganger åpent uttrykke uenighet og kritisere leder. «På sitt verste kan de se ut som skeptikere som provoserer frem konflikt. Men oftere enn ikke forblir de «ensomme ulver», sier Rebecca Hendrix.
Fordi unnvikende mennesker ikke er i stand til å knytte følelsesmessige bånd med medarbeidere, kan de føle seg ekskludert fra gruppen og ikke vite hvordan de skal fikse det. Denne situasjonen fører også til utbrenthet.
Samtidig viser «unngåere» ofte høy produktivitet, spesielt i arbeid som må gjøres alene. De er i stand til å fokusere all oppmerksomheten på oppgaven uten å bli distrahert av samtaler og andre kontorfristelser.
Engstelig unnvikende
Den kombinerer egenskapene engstelig og unnvikende. Derfor vet du aldri hva du kan forvente av mennesker med denne typen tilknytning. Dette skyldes at de i barndommen måtte ta på seg voksenrolle. Erfaring har lært dem at verden rundt dem er kaotisk og uforutsigbar.
«Noen ganger opptrer engstelige-unngående mennesker som om de ønsker å være en del av et team og ønsker godkjenning. På andre dager, tvert imot, avviser og kritiserer de andre, sier Rebecca Hendrix. Dette skjer fordi forsøk på å glede alle og bli selskapets sjel i deres egne øyne mislykkes, de føler ikke støtte fra kolleger.
Engstelige unngåere kan tro at de alltid vil være mindreverdige og aldri ønskelige fordi de ikke er perfekte. Dette gjør at de føler seg hjelpeløse og fremmedgjør de rundt dem. På grunn av deres ustabile oppførsel saboterer ansatte med denne typen tilknytning ofte arbeidsforhold.
Hvordan bruke tilknytningstypen din for å fremme karrieren din
Når du kjenner din type vedlegg, har du muligheten til å velge den mest passende driftsmåten (alene eller i et team), lære hvordan du reagerer kompetent på kritikk, samt forstå hva slags godkjenning du trenger for å føle meg selv På jobb komfortabel og vær sikker på at du blir verdsatt.
Det er viktig å huske at våre atferdsmønstre ikke gjenspeiler vår personlighet. "Dette er normale reaksjoner på hva vi fikk eller ikke fikk da vi vokste opp. For mange av oss var ikke foreldrene våre i stand til å gi oss det vi trengte, fordi de selv på et tidspunkt ikke fikk det, sier Rebecca Hendrix.
I stedet for å bruke denne onde sirkelen som en unnskyldning, ta saken i egne hender og gi deg selv det du trenger. Dette vil hjelpe deg med å avvenne deg fra skadelig atferd, og derfor endre din type tilknytning.
Rebecca Hendricks anbefaler å jobbe med en terapeut som spesialiserer seg på emosjonelt fokusert terapi. Hvis du ikke har den muligheten, start med å vise empati og forståelse for deg selv og din oppførsel, uansett hva det måtte være akkurat nå.
Les også🧐
- 15 vaner til en vellykket person som ødelegger karrieren din. De er foreldet - bli kvitt dem
- Hvorfor vi er så tiltrukket av kontordramaer og hvordan vi skal håndtere dem
- 5 måter å overvinne karrierestagnasjon
10 sett med sengetøy som ikke mister formen etter mange vask
Ukens beste tilbud: rabatter fra AliExpress, Marks & Spencer og andre butikker