Hva er zugzwang og hva du skal gjøre hvis du finner deg selv i det
Miscellanea / / April 03, 2023
Du kan komme i en slik situasjon ikke bare mens du spiller dam eller sjakk.
Hva er essensen av zugzwang
Zugzwang i sjakk eller dam kalt posisjonen til brikkene på brettet, der ethvert neste trekk av spilleren fører til en forringelse av hans posisjon. Begrepet kommer fra de tyske ordene Zug - flytte og Zwang - tvang.
I spill skille flere typer zugzwang, for eksempel gjensidig, når begge motstanderne er i en vanskelig posisjon, eller posisjonelle, når forholdene for spilleren forverres, men han mister ikke en brikke. Noen ganger snakker de også om en imaginær zugzwang, da et av partimedlemmene resignerte med den uunngåelige utviklingen av hendelser på forhånd, overga seg og venter på det.
Men begrepet "zugzwang" brukes ikke bare i et profesjonelt miljø. I det vanlige livet beskriver dette ordet ulike situasjoner når vi befinner oss ansikt til ansikt med ytre vanskeligheter og vi ser ikke en eneste utvei som ikke vil føre til det verste scenarioet.
For eksempel kan partnere som ble forelsket i hverandre, men beholder familien og fortsetter å oppdra barn, bli skilt. Men dette er et alvorlig skritt, som vil bli etterfulgt av en vanskelig samtale med
barn, deling av eiendom og andre ubehagelige gjøremål. Derfor bestemmer ingen av ektefellene kardinalforandringer, og de befinner seg i gjensidig zugzwang.Situasjonen når du blir degradert opp på karrierestigen, selv om du ikke taper mye i penger, kan kalles posisjonell zugzwang, og når du på forhånd er sikker på at du ikke vil få en forfremmelse og ikke engang prøver å kjempe for det, - innbilt.
Selvfølgelig er zugzwang i spillet og i livet veldig forskjellig. I spillet han vanligvis oppstår helt på slutten av spillet, og etter det slutter det. Og hvis du treffer en blindvei i livet, fortsetter det. Samtidig er det mye vanskeligere å finne en vei ut av personlig zugzwang. I sjakk er alt bygget på rasjonelle avgjørelser, mens vi i livet kobler oss ufrivillig følelser, og de lar oss ikke alltid tenke rasjonelt.
Hva du skal gjøre hvis du befinner deg i zugzwang
Når en handling er farlig og fører til en verre situasjon, er den beste strategien å ta en pause og vente.
Olesya Zaiko
Psykolog, innholdsveileder.
Det er som med et fiskegarn: hvis du blir flokete, er det ingen brå bevegelser nødvendig. Du kan sette en frist når du hopper over en sving, men samle inn nødvendig informasjon eller holde deg til en midlertidig kompromissløsning.
Når det er på tide å ta et valg, prøv å lytte til kroppen din. Du kan bli i stillhet og stillhet, fryse i stillhet eller omvendt gå en tur. Prøv å kjenne hvordan ulike løsninger reagerer i kroppen: hvordan pusten endres, hvilke opplevelser i musklene, om det er varmt eller kaldt inne. Og spør deg selv hvordan det ville vært enklere og enklere for deg.
Det er viktig å sørge for at du har å gjøre med ekte zugzwang. Lag en liste over alle mulige trekk og vurder om noen handling faktisk vil gjøre ting verre for deg. Kanskje du bare er så redd for å havne i en blindvei som gi opp på forhånd.
Hvis zugzwang er ekte, prøv å finne folk som allerede har vært gjennom en lignende livssituasjon. Det kan være dine bekjente og venner eller brukere på internettfora som deler historiene sine. Det er mulig at andres erfaring vil fortelle deg en akseptabel vei ut av blindveien.
Hvis zugzwang er imaginær, vær oppmerksom på følelsene dine. For å overvinne tilstanden av angst og frykt og ta kontroll over livet ditt igjen, anbefaler psykologen å ta følgende trinn:
- Nevn følelsen din, for eksempel depresjon, tristhet eller skuffelse. Når du gir et navn til følelsene dine, aksepterer du dem.
- Hjelp deg selv ved å vende deg til kroppen. Gi ham det han vil ha - beveg deg, pust, stryk deg selv, krøll deg sammen i en ball, hold varmen eller spis.
- Støtt deg selv mentalt. Her har alle sin egen vei. Du kan meditere, si støtteord til deg selv høyt, slå på din "indre talsmann" og diskutere med frykten din, bare sitte i stillhet.
- Ta en pause. Ordne for eksempel vårrengjøring eller les. Dette vil gi deg en sjanse til å hvile før du går videre til å ta vanskelige avgjørelser igjen.
- Snakk med dine kjære, spesielt de som alltid støtter deg oppriktig. Men med folk som er vant til å motta og ikke gi, er det bedre å ikke kommunisere midlertidig.
Olesya Zaiko
Psykolog, innholdsveileder.
Det viktigste er å minne deg selv på at den vaklevoren broen du passerer akkurat nå bare er en del av veien. Forut vil det være jevne stier, stier og fortau - de stedene du kan trekke pusten.
I tillegg er det verdt å huske at "å ta en midlertidig pause" ikke betyr i det hele tatt å "slappe av og la alt gå sin gang". Zugzwang i livet lærer å være fleksibel og endre beslutninger når ting ikke går etter planen. Analyser den nåværende situasjonen regelmessig og sjekk om et gunstig utfall av hendelser har dukket opp i horisonten. Når du har funnet et alternativ som lar deg gå videre uten tap, er det på tide å handle.
Les også🧐
- 6 tips for å lære å spille sjakk ved hjelp av teknologi
- 24 profesjonelle tenkeverktøy for å løse ethvert problem
- 7 livsleksjoner sjakk kan gi