Hvordan gjenkjenne mangelen på jod i kroppen og hva du skal gjøre med det

Hvorfor trenger kroppen jod

Skjoldbruskkjertelen trenger jod for å produsere hormonene trijodtyronin (T3) og tyroksin (T4). Disse stoffene er involvert i metabolismen og regulerer arbeidet til nesten hele kroppen. Og under graviditet hjelper disse hormonene med å danne hjernen, nervene og beinene til fosteret. Så jod er et av de vitale sporstoffene, og mangelen fører til alvorlige konsekvenser.

Hvorfor jodmangel utvikler seg

Menneskekroppen produserer ikke jod alene mottar fra produkter. Mineralet er i sjøvann, så de rik alger, sjøfisk og sjømat. I kystnære områder finnes den også i jord, så den kan finnes i meieriprodukter og egg.

I kostholdet til innbyggere i regioner langt fra havet er jod vanligvis ikke nok, siden husdyr ikke får det fra jorda, og importert sjømat er dyrere enn lokale produkter.

På grunn av det faktum at ikke alle kan få nok jod fra mat, og det er nødvendig for livet, har noen stater blitt jod salt, brød og andre produkter. Som et resultat er det færre personer med jodmangel. Jod er også tilsatt multivitaminer.

Hvem er mer sannsynlig å ha jodmangel?

Jodmangel kan utvikle seg hos hvem som helst, men oftest hos ham ansikt:

• gravide kvinner;
• sykepleie;
• ufødte barn;
• nyfødte;
• de som ikke spiser fisk og meieriprodukter, som veganere;
• innbyggere i høyfjellsregioner fjernt fra havet.

Hva kan jodmangel føre til?

Hos voksne kvinner kan jodmangel anrop problemer med å bli gravid og føde et barn: provosere infertilitet, spontanaborter og intrauterin fosterdød.

Hos barn, spesielt under fosterutvikling, mangel på jod leder:

• til hjerneskade
• alvorlig mental retardasjon (kretinisme);
• veksthemming;
• døvhet og døvstumhet;
• sterk spenning (spastisitet) i musklene.

I alle andre manifesteres konsekvensene av mangel ved ubehagelige symptomer. Nesten alle forsvinner når det er nok jod.

Hvordan mistenke en jodmangel i kroppen

Hvis jod mangler, da vil ikke skjoldbruskkjertelhormonene produseres nok for kroppen. Derfor kan jodmangel mistenkes av symptomene hypotyreose, som for eksempel:

• konstant tretthet;
• muskel svakhet;
• uventet vektøkning;
• vanskeligheter med å lære og huske;
• forstoppelse;
• langsom hjerterytme;
• tørr hud;
• hårtap;
• hevelser i ansiktet;
• kjølighet;
• depresjon.

Ved hypotyreose vil skjoldbruskkjertelen forstørre seg for å kompensere for mangelen og produsere flere hormoner. Denne tilstanden kalles struma. Massen kan være synlig på halsen og forårsake problemer med å puste og svelge.

Hvordan diagnostiseres jodmangel?

Ved mistanke om jodmangel, behandler utnevner analyse for skjoldbruskhormoner. Hvis det er avvik i resultatene, kan det være nødvendig med ytterligere studier, for eksempel en ultralyd av skjoldbruskkjertelen. For dette vil mest sannsynlig en person bli henvist til en endokrinolog.

Alle nyfødte blir testet for hypotyreose på sykehuset når blod tas fra hælen for en screeningtest.

Hvordan behandles jodmangel?

jodmangel behandle endokrinologer ved hjelp av syntetiske tilskudd av dette sporstoffet og skjoldbruskhormoner. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, kan livslang medisinering være nødvendig.

Hvordan unngå jodmangel

Nok motta det med mat eller med spesielle kosttilskudd som en lege foreskriver. Vanligvis trenger voksne 150 mikrogram per dag. Hvis du planlegger en graviditet, allerede er gravid eller ammer, prøv å ta minst 250 mikrogram jod per dag. Det er ikke verdt å misbruke og drikke mer i tilfelle - et overskudd, så vel som en mangel, kan skade skjoldbruskkjertelen.