Hvordan takle utbrudd av ukontrollerbar aggresjon? Vi diskuterer i podcasten "Hvem ville sagt"
Miscellanea / / April 04, 2023
Fiendtlighet skader ikke bare andre, men også den som viser det.
Hver episode av den nye sesongen av Who's Talking-podcasten inneholder historier fra det virkelige liv og spørsmål fra vertene lyttere om hva som begeistrer dem, og sammen med eksperter diskutere hvordan man kan overvinne vanskeligheter og komme seg ut av situasjonen.
I neste nummer har vi en samtale om hvordan man selvstendig kan håndtere impulsive negative reaksjoner som er ute av kontroll. Hva skal du gjøre hvis du er opprørt over den aggressive oppførselen til en du er glad i mot andre mennesker? Hvorfor er det ikke skummelt å henvende seg til spesialister? Psykolog Elena Kotova svarer på disse og andre spørsmål, og vertene forteller om saker fra deres liv. Du kan kjenne deg igjen i noen situasjoner. Slå på podcasten for å sjekke den ut!
01:26 — innledere leser lytterens brev og deler sin holdning til temaet for saken.
05:50 - analyse av situasjonen etter en stund: vil det være nyttig hvis det ikke er mulig å spore negative følelser og håndtere dem når de dukker opp?
09:58 - hva skal jeg gjøre hvis aggresjon er rettet i din retning?
15:10 - hvorfor du ikke skal være redd for konsultasjoner med psykolog.
20:40 - hvor mindre sverge: Vil det hjelpe å erstatte obskøne ord med sensurerte synonymer?
30:18 - situasjon: det er ubehagelig for andre å observere manifestasjoner av negativitet. Hvordan forklare en partner eller annen nær person at sjeldne følelsesutbrudd, for eksempel mens du kjører bil eller under et dataspill, er nødvendig for at du skal opprettholde mental helse?
Hvis noe plager deg, du ikke vet hva du skal gjøre, og du ikke kan takle problemet på egenhånd, send historiene dine til Telegram bot Lifehacker-podcaster – vi vil se etter en løsning sammen.
Abonner på podcasten "Hvem ville si" og hør på den der det passer: Apple-podcaster, Google Podcaster, YouTube, «Yandex musikk», «I kontakt med», støpt boks Og lydstrøm.
Les også🧐
- Hvordan gi slipp på oppsamlet sinne og irritasjon
- Hvordan håndtere sinne med trening
- Sinnemestring: hvordan snu sinne til din fordel
Ukens beste tilbud: rabatter fra AliExpress, Zarina, Button Blue og andre butikker