Studer: selv et tvunget smil løfter humøret ditt
Miscellanea / / April 04, 2023
Smil oftere, selv når du er trist.
Når vi er glade, smiler vi. Hjørnene på leppene og kinnene våre stiger, og det oppstår rynker rundt øynene. Men fungerer det omvendt? Kan et falskt smil forbedre humøret ditt? Ifølge en ny studie fra et internasjonalt team av psykologer, ja det kan det.
I vitenskapelig arbeid ledet av Stanford University-forskeren Nicholas Coles sierat et påtvunget smil faktisk kan gjøre en person lykkeligere. Ifølge forfatteren er ikke effekten sterk nok til å overvinne depresjon, men den er der fortsatt.
Vi opplever følelser så ofte at vi glemmer å bli overrasket over hvor utrolig denne evnen er. Men uten følelser er det ingen smerte, ingen nytelse, ingen lidelse, ingen lykke, ingen tragedie. Denne studien forteller oss noe grunnleggende viktig om hvordan denne følelsesmessige opplevelsen fungerer.
Nicholas Coles
Konklusjonene til forskerne er basert på resultatene av et stort eksperiment som involverte 3878 mennesker. Alle ble delt inn i tre grupper og bedt om å aktivere «smilemusklene» på forskjellige måter:
- den første under eksperimentene holdt en penn i munnen, uten å røre den med leppene;
- den andre imiterte et Hollywood-smil;
- den tredje prøvde å flytte leppehjørnene til ørene og løfte kinnene, bare ved å bruke musklene i ansiktet.
I hver gruppe fullførte halvparten av deltakerne oppgaven ved å se på morsomme bilder av valper, kattunger, blomster og fyrverkeri, mens den andre halvparten bare så en tom skjerm. For å skjule formålet med testen, ba forskerne deltakerne løse enkle matematikkoppgaver. Etter hver oppgave vurderte deltakerne hvor fornøyde de var.
Etter å ha analysert alle dataene, fant forskerne en markant økning i lykkenivået hos deltakere som etterlignet et smil og jobbet med ansiktsmusklene. Folk fra den første gruppen med en penn i munnen hadde ingen forandringer. Forskere tror at faktum er at de hele tiden måtte komprimere tennersom ikke samsvarer med et naturlig smil.
Disse argumentene støtter ideen om at menneskelige følelser på en eller annen måte er relatert til muskelbevegelser eller andre fysiske sensasjoner. Og det fungerer begge veier.
Et tvunget smil kan gjøre folk glade, mens et rynket panne kan gjøre folk sinte; dermed må den bevisste opplevelsen av følelser være basert i det minste delvis på kroppslige sansninger. I løpet av de siste årene har vitenskapen tatt ett skritt tilbake og flere skritt fremover. Men nå er vi nærmere enn noen gang å forstå en grunnleggende del av den menneskelige tilstanden: følelser.
Nicholas Coles
Les også🧐
- 8 uventede grunner til å smile så ofte som mulig
Ukens beste tilbud: rabatter fra AliExpress, Zarina, Button Blue og andre butikker