Hva du skal gjøre hvis du er redd for å bli foreldre: 5 populære frykter og tips om hvordan du kan håndtere dem

Hvorfor det er greit å være redd

Barn forandrer uunngåelig et pars liv: de krever oppmerksomhet, revisjon av vaner, daglig rutine og familiebudsjett. Men det er vanskelig å forestille seg hva som venter familien etter utseendet til en ny person i den, spesielt når det gjelder den førstefødte. Du kan prøve å danne et bilde, med fokus på bilder fra populærkulturen, opplevelsen til venner og slektninger. Men det er ingen garanti for at alt vil gå etter samme scenario.

Det er ikke nødvendig å tåle angst fra det ukjente: enhver frykt kan virkelig løses på egen hånd eller ved hjelp av spesialister. Det er spesielt viktig å gjøre dette hvis fødsel av barn er inkludert i planene dine. Ellers kan fordommer hindre dem i å bli realisert.

Hvordan håndtere frykt

Frykt nummer 1. Jeg kan ikke forsørge et barn

Utseendet til barn påvirker virkelig familiebudsjettet. Det må distribueres ikke for to, men for minst tre personer. Dessuten vil inntektsnivået reduseres i løpet av fødselspermisjonen. Alt dette kan legge press på foreldrene og tvinge dem til å overdrive omfanget av problemet. Faktisk er ikke alt så skummelt. For eksempel kan dyre ting og leker forlates - kostnadene og utseendet deres er ikke viktige for barn. I tillegg er det flere måter å styrke den økonomiske tilstanden på.

Hvordan takle

Til å begynne med er det verdt å diskutere og vurdere familiebudsjettet på forhånd, for eksempel i et år. Beregn hvor mye penger du trenger for bleier, bleier, kosmetikk til babypleie og andre nødvendige ting. Hvis det er foreldre blant vennene dine, rådfør deg med dem. Det er flott hvis de opplevde denne opplevelsen ganske nylig - det betyr at minnene fortsatt er friske og de husker gjeldende priser. Opprettelsen av en økonomisk pute vil også være til nytte - det vil være mulig å henvende seg til det i tilfelle akutte utgifter. I tillegg kan du vurdere å finne en ekstra inntektskilde som ikke krever mye tid og krefter. For eksempel en slags sidejobb på Internett eller inntektsgenerering av en hobby.

Det er mulig å spare store utgifter, som barneseng eller barnevogn, ved å bruke nettplattformer med annonser. På samme sted i de første årene av et barns liv kan du kjøpe sko og varme klær. De er vanligvis i god stand, fordi barn vokser raskt opp og har ikke tid til å slite dem ut.

Utforsk eksisterende statlige støttetiltak og bruk alle ressursene som er tilgjengelige for deg og din familie. For eksempel, i 2023 kan unge foreldre forvente:

• På fødselspenger. Den betalt under en ferie med samme navn. Godtgjørelsen for fødsel uten komplikasjoner varierer fra 74 757,20 til 383 178,60 rubler i 140 dager. Viktig: for å motta betaling må du gi sykemelding, faktisk kan du ikke engang jobbe deltid på dette tidspunktet.
• Engangsstønad ved fødsel av et barn - 23 011 rubler. Få alle familier kan gjøre det, uavhengig av inntekt. For yrkesaktive foreldre tildeles det proaktivt, mens arbeidsledige kan søke om stønad fra neste år hos Social Fund of Russia.
• Ytelse for omsorg for barn opptil 1,5 år. Den er lik 40 % av gjennomsnittslønnen, men ikke mer enn fastsatt maksimum, som indekseres årlig. I 2022 var det maksimale godtgjørelsesbeløpet 31 282,82 rubler per måned, i 2023 - 33 281 rubler. Det kan mottas av mor, far, bestemor, bestefar - enhver voksen slektning som vil få i oppgave å ta vare på et barn.
• Universell fordel. Et nytt format for statlig støtte, som forene flere betalinger. Den trer i kraft 1. januar og vil være tilgjengelig for familier fra en kvinnes graviditet til barnet fyller 17 år. Den universelle stønaden inkluderer betaling for tidlig registrering i svangerskapsklinikken, pleiepenger for arbeidsledige foreldre, månedlige betalinger for et barn opptil tre år (uavhengig av rekkefølgen) og en rekke andre fordeler. Tiltaket er utformet ikke bare for å forenkle prosessen med å få statsstøtte, men også for å utvide den. For eksempel vil kvinner ved tidlig registrering få 50, 75 eller 100 % av det regionale livsoppholdsminimum, avhengig av inntekt.
• Månedlige betalinger på ett eksistensminimum for barn. Størrelsen avhenger av regionen. Denne støtten også tilgjengelig familier der gjennomsnittlig inntekt per innbygger er mindre enn to regionale eksistensminimum.

Frykt nummer 2. Jeg vil være en dårlig forelder

Denne følelsen kan oppstå av ulike årsaker. For eksempel føler du deg selv fortsatt som et barn, så du er ikke sikker på at du vil takle et nytt nivå av ansvar. Et annet alternativ er at din mentale tilstand ikke ser ut til å være stabil nok og du er redd for at dette vil påvirke opplevelsen av foreldreskapet. Eller du er sikker på at du ikke er kunnskapsrik nok i saken, og du tror at du vil være klar for utseendet til et nytt medlem familier, bare når du har mestret vanskelighetene med barnepass så detaljert som mulig og har studert alle eksisterende tilnærminger til utdanning. Hver av disse fryktene kan overvinnes.

Hvordan takle

Frykt for ansvar og andre interne barrierer kan være diskutere med kjære, for eksempel en ektefelle, foreldre eller venner. Del følelsene dine og prøv å finne støtte – erkjennelsen av at du ikke kommer inn i en ny livsfase alene kan i seg selv drive bort noen av angstene. Det er også nyttig å huske at det ikke finnes perfekte mennesker, og du har rett til å gjøre feil. Det som betyr noe er hvordan du fikser dem. Men hvis samtalene ikke hjalp eller frykten er mye dypere enn vanlige fordommer, er det verdt å jobbe gjennom dem med en psykolog. En spesialist vil hjelpe deg med å komme til kilden til problemet og fortelle deg hvordan du kan bli kvitt skadelige installasjoner.

Hvis årsaken til angst ligger i mangelen på et teoretisk grunnlag, prøv å oppgradere ferdighetene dine ved å lese spesialiserte bøker og nettsteder eller delta på kurs for fremtidige foreldre. For eksempel hjelper det å finne svar på viktige spørsmål fra foreldre og de som ønsker å bli foreldre, portalen "barneoppdragelse.rf». Her vil profesjonelle psykologer og lærere konsultere gratis om utvikling, oppdragelse og utdanning av barn. Samtidig er det verdt å akseptere det faktum at det er urealistisk å forberede seg på absolutt alt, og at noen problemer må løses allerede i ferd med å vokse opp barn.

Frykt nummer 3. Barnet vil ha medfødte sykdommer

Slike bekymringer er forståelige. Medfødte sykdommer som misdannelser i hjertet eller nevralrøret eksisterer, og det samme gjør risikoen for komplikasjoner under fødsel. Men i stedet for følelser, bevæpn deg med fakta: mange av helseproblemene kan være det varsle gjennom forebyggende tiltak og nøye håndtering av svangerskapet.

Hvordan takle

Det første du må huske er at tilstanden til det ufødte barnet avhenger av helsen til foreldrene. En sunn livsstil og å unngå dårlige vaner kan redusere risiko og redusere frykt. I tillegg kan det gjøres ulike genetiske tester som vil vise parets disposisjon for arvelige sykdommer. Kanskje du ikke har det, og du bekymrer deg forgjeves.

Etter å ha bestemt seg for å utvide familien, er det verdt å konsultere en spesialist. Planlegger, inkludert levering av tester, ultralyd og andre kontroller, vil tillate deg å identifisere mulige problemer på et tidlig stadium og finne løsninger på dem. Undersøkelse er viktig ikke bare for den vordende mor, men også for far. Basert på resultatene vil spesialisten kunne gi råd om forebyggende tiltak som reduserer risikoen. Det vil trolig ta tid å forbedre ytelsen, så det er lurt å begynne å planlegge en graviditet minst 3-4 måneder før unnfangelsen.

Etter starten av svangerskapet er det viktig å ikke gå glipp av konsultasjoner og planlagte kontroller: de lar spesialister legge merke til avvik fra normen og gi råd om hvordan de kan rettes opp. Hvis spenningen er sterk, bør du tenke på en mer detaljert observasjon: rådfør deg med eksperter oftere og overvåk alle minste endringer.

For å gjøre deg selv mindre engstelig, finn ut om alle spesialistene i nærheten på forhånd: les anmeldelser, se på opplevelsen, rådfør deg med kvinner som nylig har født - velg den du kan helt tillit. Med fødsel er historien den samme: studer nøye alle fødeinstitusjonene og stopp der du føler deg komfortabel - en fødselsattest muliggjør velge.

Frykt nummer 4. Jeg kan ikke holde barnet trygt

Lumske bakterier, skarpe hjørner, trafikkerte veier - det er nok farer i verden. Å bekymre seg for dette er normalt. Dette er en annen indikator på at du er en ansvarlig og omsorgsfull forelder. Men for at angsten ikke skal utvikle seg til en lammende frykt, må du akseptere at det rett og slett er umulig å kontrollere alt.

Hvordan takle

Tenk på hvilke spørsmål du kan løse og hva du ikke kan. For eksempel vil det ikke fungere å bekjempe bakterier og virus. Det er umulig å oppnå laboratoriesterilitet hjemme, så barn vil uansett møte bakterier. Men det er fullt mulig å gjøre en leilighet til et trygt sted for et barn. Det er ikke nødvendig å utplassere en full reparasjon for dette. Se deg rundt og tilpass plassen: dekk til skarpe hjørner med dyser, kjøp en gummibadematte, endestykker til stikkontakter, blokkere for skap og vinduer, en spesiell skjerm som skjuler komfyrkontrollene, og bruk annen beskyttelse mekanismer.

Frykt nummer 5. Med ankomsten av barnet vil mitt personlige liv ta slutt

Barnet trenger oppmerksomhet og omsorg. På grunn av dette er det en følelse av at livet etter fødselen bare vil dreie seg om ham. Det ser ut til at du må gjøre slutt på underholdning, romantikk vil forsvinne i forhold og du må gi opp karrieren din. Men alt dette kan unngås hvis du nærmer deg foreldreskap forberedt.

Hvordan takle

«Foreldre» er en ny status som legges til personligheten, og som ikke fortrenger eller sletter resten. Dette må huskes. Og lære å finne en balanse mellom ulike livsområder. Hvis du for eksempel er bekymret for at barn skal påvirke forholdet i et par, prøv å håndtere krisen gjennom tillitsfull dialog innad i familien. Ikke skjul følelser for din kjære, ta deg tid til romantikk, eller studer foreldre og omsorg sammen. Over tid, derimot, kan deling av foreldreerfaringer ta forholdet ditt til neste nivå.

For å få tid i timeplanen til både å vise følelser og ha det gøy, kan du lete etter en barnepike eller be pårørende noen ganger sitte sammen med barnet. Det samme gjelder karrieren din: Hvis du føler at det er uutholdelig vanskelig for deg å stå uten jobb, finn støtte og prøv å komme deg ut av fødselspermisjonen tidligere. Og hvis du ikke vil forlate barnet ditt på lenge, finn ut om mulighetene for fjernarbeid med en gratis timeplan eller meld deg på nettkurs. Dette vil tillate deg å ikke miste ferdighetene dine og komme deg ut av dekretet som en ettertraktet spesialist.