Hva er depresjon og hvordan komme seg ut av det

Hva er depresjon

Depresjon er en stemningslidelse som fører til en vedvarende følelse av tristhet, håpløshet, meningsløshet i livet. Det har innvirkning ikke bare på tanker, men også på forskjellige områder av menneskelivet. Heldigvis er det herdbart.

Depresjon er en alvorlig og vanlig sykdom. Ifølge WHO-anslag er det lide 5 % av voksne over hele verden (omtrent 280 millioner mennesker), og 700 000 begår årlig selvmord.

Hvorfor depresjon oppstår og hvilke faktorer øker risikoen

depresjon kan oppstå etter en traumatisk hendelse: død av en kjær, skilsmisse, vold. Men dette er ikke alltid tilfelle. Det kan dukke opp plutselig, uten noen åpenbar grunn.

Noen mennesker har en sjanse høyere:

• På grunn av genetikk. Depresjon er arvelig, det er assosiert med mutasjoner i visse gener.
• Funksjoner av hjernens biokjemi. Kjemisk ubalanse er kanskje ikke en arvelig egenskap, men en individuell egenskap.
• Karaktertrekk. Pessimistiske mennesker med lav selvtillit er mer utsatt for depresjon.
• misbruke, fattigdom og andre trekk ved livet.

Hva er symptomene på depresjon

Depresjon påvirker ikke bare den mentale, men også den fysiske tilstanden og påvirker det sosiale livet.

Hos voksne

For psykiske symptomer forholde seg:

• konstant tristhet og dårlig humør;
• følelse av håpløshet og hjelpeløshet;
• lav selvtillit;
• følelse skyldfølelse;
• irritabilitet og intoleranse overfor andre mennesker;
• mangel på motivasjon eller interesse for vanlige aktiviteter;
• vanskeligheter med å ta avgjørelser;
• mangel på nytelse fra livet;
• angst og rastløshet;
• selvmordstanker og handlinger.

Fysisk deprimert vises:

• langsomhet;
• endring i appetitt - vanligvis avtar den, men kan øke med atypisk depresjon;
• forstoppelse;
• tap av libido;
• en uforklarlig følelse av smerte i kroppen;
• menstruasjonsuregelmessigheter;
• søvnløshet eller alvorlig døsighet.

Også under depresjon endrer seg sosialt liv:

• en person har en tendens til isolasjon - unngår andre mennesker, nekter å kommunisere og hendelser;
• neglisjerer sine hobbyer og vanlige aktiviteter;
• hans personlige og profesjonelle liv forverres betydelig.

Hos barn og ungdom

De generelle tegnene ligner på de hos voksne, men Det er og aldersforskjeller. Små barn kan bli tvangstanke og nekte å gå på skolen, og ungdom kan ha dårligere karakterer, hoppe over skolegang, begynne å bruke alkohol og narkotika, prøve å skad deg selv.

Hos eldre

De ofte overse endringer og nekter å søke hjelp, og deres kjære tilskriver symptomer til aldring og andre sykdommer. Kan være:

• hukommelsessvikt;
• personlighetsendringer;
• uforståelig smerte i kroppen;
• ønske om isolasjon;
• tretthet, tap av matlyst, søvnproblemer eller tap av interesse for sex som ikke er forårsaket av sykdom eller medisiner;
• selvmordstanker og -følelser, spesielt hos eldre menn.

Hva kan være depresjon

Alle opplever depresjon forskjellig, men du kan fremheve flere typer.

stor depresjon

Dette er staten som også er det kalt klinisk depresjon. På grunn av det føler en person seg så ulykkelig og deprimert i lang tid at det påvirker hans personlige og profesjonelle liv. Den er delt inn i lett, medium og tung.

Major depresjon inkluderer melankolsk, psykotisk, prenatal og postpartum depresjon.

melankolsk depresjon

Melankoli er en form for alvorlig depresjon hvor en person sakker ned både mentalt og fysisk. Han er verken i stand til å gjøre eller føle noe.

Psykotisk depresjon

Med denne typen depresjon taper forbindelse med virkeligheten. Dette kommer til uttrykk ved vrangforestillinger, hallusinasjoner og paranoia. Slik depresjon er også alltid alvorlig.

Prenatal og postpartum depresjon

På grunn av hormonelle endringer under svangerskapet og inntil ett år etter fødsel, risikoen for depresjon reiser seg. Under svangerskapet opplever omtrent 10 % av kvinnene det, og i løpet av de tre første månedene etter fødselen av et barn - opptil 16 %.

Dysthymisk lidelse

Dystymi er en langvarig depresjon. Hun lignende til alvorlig depresjon, men med mindre alvorlige symptomer.

Depresjon ved bipolar lidelse

Den store depresjonen regnes som unipolar. Dette betyr at en persons humør kun er med et minustegn. Dette er hovedforskjellen fra bipolar lidelse, der det er vekslende faser - mani (eller hypomani) og depresjon.

Depresjon i cyklotymisk lidelse

Syklotymisk lidelse ligner på bipolar lidelse, men lekkasjer ikke så vanskelig. Dette er en langvarig tilstand som varer i minst to år.

sesongmessig affektiv lidelse

Sesongbetinget affektiv lidelse er en stemningslidelse der de varmere månedene overført mye bedre enn kaldt. Det antas at denne endringen er assosiert med en reduksjon i mengden sollys.

På grunn av sesonglidelsen kan det være dårlig stemning i mange år om vinteren. Det kan også være lurt å sove mye og overspise (spesielt søt).

premenstruell dysforisk lidelse

Dette er et senket humør i den andre fasen av menstruasjonssyklusen. Hormoninnhold endrer seg, og kvinnen kan bli trist og irritabel.

Andre depressive lidelser

depresjon kan oppstå på grunn av bruk av psykoaktive stoffer, mot bakgrunn av kroniske sykdommer og som en bivirkning av visse medikamenter.

Hvordan skille depresjon fra sorg

Dødsfallet til en kjær, tap av jobb eller avslutning av et forhold er vanligvis vanskelig for en person, ledsaget av tristhet og sorg. Men her kan det være vanskelig å forstå hvor den normale reaksjonen slutter og sykdommen starter.

orientere deg til disse forskjellene:

• sorg er alltid en reaksjon på en traumatisk hendelse, og depresjon kan oppstå uten noen åpenbar grunn (men ikke alltid);
• i sorg ruller en følelse av tristhet inn og gir slipp, evnen til å se inn i fremtiden består, og i depresjon er det ille mesteparten av tiden og det ser ut til at det ikke er noen fremtid;
• selvtillit lider vanligvis ikke av tap, i motsetning til depresjon;
• selvmordstanker under sorg kan være forårsaket av ønsket om å "bli med" den avdøde, og i depresjon - å få slutt på lidelse.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker depresjon

Be om hjelp kostnaderhvis du opplever symptomene beskrevet ovenfor:

• hver dag;
• mesteparten av dagen;
• minst to uker.

Hvis du fortsatt ikke er sikker, prøv for eksempel et av spørreskjemaene skala Becks depresjon. Basert på resultatene kan du ikke stille en diagnose, men du kan forstå at det er behov for hjelp.

Ved symptomer på depresjon kan du gå til psykolog, slik at han ved mistanke om sykdom vil henvise deg til psykiater. Vel eller adresse med en gang til psykoterapeuten eller psykiateren. Ingen andre spesialister er autorisert til å behandle depresjon.

Hvordan depresjon behandles

De fleste blir hjulpet av medisiner og psykoterapi. I mer alvorlige tilfeller kan hjernestimulering være nødvendig.

Medisiner

Vanligvis med depresjon ansette noen gruppe antidepressiva, men noen ganger tilsettes hjelpemidler til dem. Psykiateren kan anbefale:

• selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) som sertralin, fluoksetin og andre;
• serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI), slik som venflaxin;
• trisykliske antidepressiva, som inkluderer amitriptylin og imipramin;
• atypiske antidepressiva som ikke passer inn i noen gruppe, for eksempel bupropion;
• monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere) - tranylcypromin og andre, men nå brukes de praktisk talt ikke på grunn av bivirkninger;
• antikonvulsiva slik som gabapentin, lamotrigin og andre;
• beroligende midler (benziodiazepiner), vanligvis i kort tid;
• humørstabilisatorer, som litiumpreparater.

Psykoterapi

Dette er en diskusjon av tilstanden din og relaterte endringer med en spesialist. For depresjon søke om:

• kognitiv atferdsterapi, som hjelper deg å forstå tankene dine og hvordan de påvirker livet;
• mellommenneskelig terapi for å forbedre relasjoner med andre;
• psykodynamisk terapi, hvor pasienten sier alt som kommer til hjernen, og dermed kommer til sine skjulte problemer;
• rådgivning, ved hjelp av hvilken du trenger å finne problemene dine og tenke på måter å løse dem på.

hjernestimulering

Henne ansette i tilfeller der konvensjonell behandling har sviktet eller ikke kan brukes. For å lindre symptomene stimuleres visse områder av hjernen med en elektrisk strøm eller et magnetfelt.