3 vitenskapelig støttede grunner til å klemme oftere
Miscellanea / / May 18, 2023
Alt handler om tilknytningshormonet oksytocin.
1. Det reduserer stressnivået
Klemmer fungerer som et beroligende middel fordi redusere nivåer av stresshormoner kortisol. Forskere har funnet ut at det blir mindre i spyttet og i blodet til studiedeltakerne.
Som et spesielt tilfelle hjelper klemmer være mindre nervøs på grunn av konflikter. Og de fungerer også som et forebyggende tiltak. Hvis en person klemte om morgenen, og deretter kranglet med noen i løpet av dagen, vil han bekymre seg mindre om det. For å komme til disse konklusjonene gjennomførte forskere en studie på 404 personer. Samtidig fungerte klemmer omtrent det samme for menn og kvinner. Denne effekten er assosiert med effekten av hormonet oksytocin. Det lar deg føle deg tryggere, og derfor merkes stressreaksjonen mindre akutt.
2. Det hjelper deg å føle deg bedre
Fra psykisk helse til fysisk helse. De sier at hvis du behandler en forkjølelse, vil den gå over om 14 dager, og hvis den ikke behandles, så om to uker. For det finnes ingen piller for det. Men klemmer kan hjelpe her også. Ifølge studier hadde de som ble klemt oftere symptomer på SARS
mindre alvorlig.Dessuten kan man konkludere med at klemmer ansporer immunforsvar. Men det er ikke slik. Mekanismen her er omtrent den samme som ved stress (og studien ble utført av de samme forskerne). Noen ganger reagerer immunsystemet overdrevent, utilstrekkelig på trusselen. Og dette kan skade kroppen mer enn selve sykdommen. Følelsen av trygghet som klemmer gir (på grunn av frigjøring av oksytocin og lavere kortisolnivåer) hjelper immunsystemet til å reagere mer hensiktsmessig.
Andre forskere har studert hvordan klem påvirker betennelse i kroppen. Betennelse er immunsystemets respons på sykdom, så deres fravær er et tegn på en sunnere kropp. Og de som klemte mer viste et bedre resultat sammenlignet med deres mindre taktile kamerater.
Det er også bevis på at klemmer hjelpavlaste trykket. De vil ikke bli foreskrevet i stedet for medisin, men hvis du klemmer regelmessig, kan du bidra til helsen til hjertet ditt.
3. Det hjelper med å danne sterkere bånd.
Poenget er selvfølgelig alt i det samme oksytocinet, som noen ganger kalles tilknytningshormonet. Omfavne stimulere sin produksjon. Og dette bidrar igjen til å danne mer tillitsfulle, rolige forhold. I det minste begynner folk i dem å føle det slik, fordi tillit kan ikke bygges på én taktil kontakt.
Les også🧐
- 10 setninger som vil bidra til å styrke relasjoner
- 5 grunner til at forhold er så vanskelige i den moderne verden
- Fysiolog Vyacheslav Dubynin: hvordan vi velger seksuelle partnere og hvorfor vi forblir trofaste