Hvordan holde seg lat og få ting gjort
Miscellanea / / June 13, 2023
Det er nok å regelmessig stille deg selv ett "magisk" spørsmål.
Hvis en lang liste med oppgaver begynner å skremme deg, eller hvis hverdagen din blir for travel, vil den late genimetoden hjelpe deg.
Hva er den late genimetoden?
Dette enkle prinsippet om produktivitet ble brakt frem av Kendra Adachi - forfatter bøker "Laven geni mamma." Det består i å alltid stille det ene "magiske" spørsmålet: "Hva kan jeg gjøre nå for å gjøre livet mitt lettere senere?" Adachi foreslår å bruke «lat geni»-metoden, som hun hjalp seg selv, for å «være et geni på det som er viktig og lat på det som er viktig». spiller ingen rolle".
Hovedpoenget med det "magiske" spørsmålet er å motivere deg selv og utføre den minste handlingen for å gjøre det så, når det vil være mye lettere å fullføre det irriterende forbundet med det, å føle lettelse.
«Jo mindre saken er, jo lettere er det å gjøre det. Når du stiller det "magiske" spørsmålet vinner du vanligvis ganske raskt. Over tid, når det blir en vane, vil du legge merke til at selv de enkleste svarene påvirker dagen, tiden, energien og humøret ditt positivt.
sier i beskrivelsen av en episode av Kendra Adachis podcast dedikert til «lat geni»-metoden.Hvordan og når du skal bruke det
Denne teknikken kan være et godt valg når du har lite tid eller energi eller begge deler. Neste gang du befinner deg i en lignende situasjon, må du først innrømme at du ikke klarer å fullføre en stor oppgave akkurat nå. Og spør deg selv hvilken liten handling du kan gjøre for å gjøre det enklere når du kommer tilbake til det senere.
Her er noen eksempler:
- Du har ikke tid til å skrive barn i ring akkurat nå. Men du kan åpne påmeldingsskjemafanen i nettleseren din, og den vil "minne" deg på å gjøre det neste gang du står foran datamaskinen.
- Du har ikke tid til å sy et hull i kjolen din. Men du kan tre nålen og feste den til kjolen for å gjøre dette senere.
- Du har ikke tid til å rydde opp i bilen før du henter barna på skolen. Men du kan ta en tom søppel til bilen for å legge alt søppelet ditt når du kommer hjem.
Å svare på følgende spørsmål vil hjelpe deg med å identifisere situasjoner der du definitivt ikke kan skade å ty til metoden "lat geni":
- Hva i din daglige rutine tømmer og opprører deg? Analyser dine daglige morgen- og kveldsaktiviteter, for eksempel hvordan du planlegger ukemenyen eller vasker. På hvilke punkter blir du sittende fast eller irritert av prosessen? Hvilket lite skritt kan du ta nå for å gjøre det enklere senere?
- Hvilke elementer på den daglige oppgavelisten er uferdige? Selv om du ikke kan avslutte oppgaven helt i dag, kan du gjøre noen små ting for å gjøre det lettere å håndtere det i morgen.
- Hvilken oppgave unngår jeg? Hvis du har ting å gjøre som du utsetter til i morgen uke etter uke, begynn å stille deg selv det "magiske" spørsmålet og gradvis vil du nå målet ditt.
- Hva gjør du i pausene på dagtid? Hvis en oppgave krever minst en time, og du bare har 10-15 minutter til overs, kan du gjøre noe veldig liten å forberede seg på det, for eksempel å finne riktig telefonnummer eller lage en liste spørsmål.
Kendra Adachi sammenligner det "magiske" spørsmålet med en dominoeffekt: press deg selv og ta det første skrittet, og det vil gi impuls til det neste. Dessuten, hvis du har å gjøre med en spesielt skremmende oppgave, lite første skritt bidrar til å redusere stress og gå videre til andre og tredje trinn. Derfor lar metoden "lat geni" deg oppnå mye mer enn du tror, nå eller senere.
Les også🧐
- Hvordan overliste latskapen og dra nytte av den
- 6 late vaner som vil hjelpe deg å oppnå imponerende resultater
- Hvordan budsjettere hvis du er for lat