10 tips fra Shaolin munkene om hvordan å holde seg evig ung
Tips / / December 19, 2019
Den oppfatning av de store guruer om hvordan å bevare sin helse og ungdom. 10 tips som kan hjelpe deg å starte et nytt liv akkurat nå.
Det vi ønsker din familie og venner i første omgang? Det vi tenker på som den viktigste del av våre liv? Du har sikkert allerede gjettet at det riktige svaret - det er flott. Men hvor mange mennesker gjør noe for helsen din, men en tomt snakk? Hvis du velger å gjøre med deres helse, er det på tide å begynne å gjøre det akkurat nå.
Vi oversatte for deg å bli en stor mester i kampsport og Shaolin munk Shifu Yan Lei. I det gir han noen tips for folk som ønsker å holde seg frisk og ung så lenge som mulig.
- Ikke tenk for mye. Refleksjoner ta energi og den gamle deg.
- Ikke snakk for mye. Folk enten gjøre eller si. Og det er bedre å være en av dem som gjør.
- Dele dem inn i segmenter av 40 minutter og gjøre en pause mellom dem i 10 minutter. Long konsentrasjon av syn på de samme skadene helsen til øynene dine, og indre organer.
- Når du er fornøyd, må du kontrollere dine følelser. Tap av kontroll over dem skade din energi Lung (vindenergi, eller livskraft av vinden)
- Ikke bekymre deg, og ikke bli sint for mye. Det skader leveren og tarmen.
- Ikke overspise. prøver alltid å legge igjen en liten sult. Overspising skade milten og andre organer.
- Ikke rush i sin egen bakgård. Husk alltid ordtaket: "langsom og jevn vinner - på å gå"
- Hvis du gjør bare fysisk trening og tar deg tid til å slappe av og strekke seg, vil du bli irritabel og vil miste energi Yin, forstyrre balansen mellom Yin og Yang.
- Men hvis du ikke gjør sport, og vil ta hensyn bare til å hvile, meditasjon og Qi Gong, vil du miste energi yang.
- Kung Fu gir deg alle typer energi. Hensikten med trening - å finne en balanse mellom Yin og Yang. Hvor mange timer bruker du på det - det spiller ingen rolle, det viktigste å finne det du trenger kroppen din.
Noen av disse tipsene er vanskelig å bruke i våre liv. For eksempel har en klasse for kung fu i våre land lang omgjort til en slags kampsport, og en energi lunge hørt, i beste fall, en person ut av en tusen.
Men mange kommuner er relevante og kan faktisk bidra til å oppnå helse og balanse i våre liv. Er du enig?