10 vanemessige tanker som får deg til å kaste bort tiden din

Hvis du noen gang har fortalt deg selv at du ville gjøre noe, men ikke gjorde det, kan det hende du ikke nok av de riktige vanene – små handlinger som vi utfører hver dag og som legger opp til noe mer. På alle områder av livet blir vi det vi vanligvis tenker på og det vi vanligvis gjør.

Suksess kommer ikke over natten. Vi oppnår det takket være de små tingene som vi gjentar dag etter dag. Og feil oppstår på samme måte - fra små daglige feil som gradvis kombineres og en dag gjør livet til en kontinuerlig katastrofe. Her er noen eksempler på tanker som mange gjentar om og om igjen, på grunn av hvilke de kaster bort nesten all sin tid og ikke kan bygge en vellykket og lykkelig liv.

Hvilke tanker får deg til å kaste bort tid

1. Jeg vil ikke endre noe og håper på andre resultater

Dette blir noen ganger definert som galskap - å gjøre det samme om og om igjen og forvente forskjellige resultater. Men hvis du fortsetter å gjøre det du gjør, vil du fortsette å få det du får.

Ofte er den eneste forskjellen mellom noen som er mer vellykket og noen mindre vellykket, ikke enestående evner, men mot. Motet til å satse på ideene dine, ta kalkulerte risikoer og ta selvsikre skritt fremover.

Og mens noen sitter og venter på at livet skal forandre seg som ved et trylleslag, bretter andre opp ermene og komme på jobb.

2. Det rette øyeblikket har ennå ikke kommet

Selv når vi har produktive intensjoner, bruker vi ofte for mye tid på å vente på ideelle omstendigheter. Men de skjer selvfølgelig aldri. For veien skapes når vi går fremover, ikke når vi venter.

Tenk på i dag som "begynnelsen" på et nytt liv. De neste ni månedene er dine, du kan gjøre hva du vil med dem. Så gi dem mening. Du kan bli «født» som en helt annen person. Spørsmålet er bare hvem du vil at han skal være.

Og nei, du trenger ikke være over Selvsikkerfør du tar neste steg. Tvert imot, det å gå fremover er det som vil styrke din selvtillit og bli drivstoff for utvikling.

3. Alle gode ting kommer lett til meg

Virkelig meningsfulle mål oppnås sjelden uten betydelig innsats og ofre. Tiår senere vil du neppe huske øyeblikkene da alt var lett for deg. Snarere vil du sette pris på øyeblikkene da du møtte vanskeligheter og bestått dem med verdighet. Du vil være stolt av den indre styrken, takket være at du har oppnådd det som virket umulig.

Så ikke gjør det som er lett i dag. Gjør det du kan. Overrask deg selv med dine evner. Og uansett hvor vanskelig det blir, husk at det er bedre å føle utmattelse ved å anstrenge seg og lære nye ting enn å ikke gjøre noe. Anstrengelser er aldri forgjeves, selv om det endelige resultatet skuffer deg. De gjør deg alltid sterkere og mer erfaren.

4. Hvorfor skal jeg risikere

Livet er en risikabel virksomhet i seg selv. Hver avgjørelse og interaksjon, hvert skritt fremover, og til og med å reise seg ut av sengen om morgenen, er en liten risiko. Å leve er å vite at du tar risiko og stole på deg selv. Å holde seg ute av sengen, klamre seg til illusjonen av trygghet, forsvinner sakte uten engang å prøve å virkelig leve.

Hvis du ignorerer ambisjonene dine og lar følelsen av usikkerhet hele tiden stoppe deg, vil du aldri vite det sikkert. Noen ganger er dette mye verre enn å innse at ambisjonene dine var feil. For hvis du tar feil, kan du kanskje Rett feil og gå videre i stedet for å se tilbake og lure på hva som kunne ha vært.

5. I går fikk jeg avslag - i dag er dagens hovedbegivenhet

Lær å håndtere avvisning. De lærer oss å gi opp ting som vårt velvære ikke er avhengig av. Det er ikke alltid lett, men noen kapitler i biografien vår må avsluttes uten et siste poeng. Det er meningsløst å kaste bort tid og miste deg selv på å prøve å fikse noe som skal forbli ødelagt.

Vi tillater ofte feilmottatt i fortiden dikterer våre handlinger i fremtiden. Vi mener at vi ikke fortjener en bedre evaluering enn vi en gang fikk fra en person eller under noen omstendigheter. Men tidligere fiaskoer betyr ikke at du ikke er god nok. De viser at den andre personen eller andre omstendigheter rett og slett ikke stemte overens med det du da var villig til å tilby. Dette betyr at du nå har mer tid til å utvikle nye ideer, bli bedre på det du gjør, og fordype deg i arbeidet som inspirerer deg.

6. Jeg vil ikke ta ansvar

Du er ikke ansvarlig for absolutt alt som skjer i livet ditt. Men du er ansvarlig for å kvitte deg med tanke- og atferdsmønstrene som har dukket opp i deg som følge av disse hendelsene. Det nytter ikke å skylde på fortiden for å være begrenset i nåtiden. Det er bedre å endre holdningen til det du husker og ta et skritt fremover.

En kombinasjon av dine beslutninger og eksterne faktorer som er utenfor din kontroll, brakte deg dit du er nå. Ta over ansvar for hans neste steg - han er den som kan forandre alt. Forlat alt i fortiden som ikke kan ses på nytt og bli en del av det nåværende øyeblikket. Her og nå har du alle mulighetene du trenger. Ta ansvar og implementer dem.

7. Jeg har ingen nye ideer og jeg ser ingen utsikter

Suksess i livet avhenger ikke av om du alltid har rett eller ikke. For å gjøre reell fremgang, må du droppe antagelsen om at du allerede har svar på alle spørsmål. Selv når du blir klokere med alderen, må du minne deg selv på at kunnskapen din om verden ikke er begrenset. Det som er sant i nåtiden kan lett være usant i fremtiden. Et etablert synspunkt er den mest destruktive illusjonen.

Ikke slutt å lære og investere i deg selv. Bruk bøker. Få kontakt med mennesker, inkludert de som mener noe annet. Stille spørsmål. Lytte nøye. Og ikke bare samle kunnskap. Del dem med andre og bruk alt du har lært til å forandre verden til det bedre.

8. Må høre på hva folk sier

Vårt sinn er vårt fristed, skjult for nysgjerrige øyne. Ikke la negative tanker sette seg der og ikke la andre forurense det. Ta vare på dine personlige grenser og det du mottar fra andre.

Selvfølgelig vil det alltid være folk rundt som vil kritisere deg, uansett hva du gjør. Hvis du vil danse, vil de ikke like musikken du gjør det til. Hvis du vil starte en bedrift, vil de liste opp mange grunner til at du ikke vil lykkes. De vil anta at du ikke har det som trengs for å lykkes. Men de tar feil.

Å fokusere på det negative er mye lettere enn å holde seg positiv. Kritisere enklere enn å komme med konstruktive ideer. Når du starter en ny virksomhet, ikke hør på kritikerne som prøver å distrahere deg. Tilbring mer tid med folk som støtter deg og anerkjenner potensialet ditt.

9. Jeg vil holde på ideen til det siste, selv om den er urealistisk

Ikke alt i livet er skjebnebestemt til å gå i oppfyllelse. Noen ganger må du se etter ny informasjon og analysere den, og så innrømme for deg selv at du tok feil hele denne tiden. At ideen din bare er en illusjon som aldri var det du trodde den var.

Dette er noe av det vanskeligste å innse og akseptere. Og selv om du aldri fikk det du ønsket, kan du føle en følelse av tap. Nøkkelen er å være klar over dette, lære å gi slipp på situasjonen og fortsette å gå videre.

10. Jeg har konsekvent høye forventninger

Høye forventninger gjøre enkle ting til komplekse ting. Hver vanskelig livssituasjon kan enten være en unnskyldning for fortvilelse eller en mulighet for personlig vekst - det avhenger av ditt valg. Start med å gi slipp på forventningene som holder deg tilbake.

Vårt sinn er slagmarken der de mest intense konfliktene finner sted. Det er et sted hvor halvparten av tingene vi frykter aldri skjer. Det er der forventningene tar over oss og vi blir et offer for vår egen tenkning. Selvfølgelig skal du ikke senke standardene dine, men hvis du eliminerer rigide forventninger fra livet, vil du redde deg selv fra skuffelse i alt.

Et av de viktigste øyeblikkene i livet er når du finner motet til å gi slipp på det som ikke kan endres. For når du ikke lenger kan endre omstendighetene, må du endre deg selv. Og det forandrer alt.

Hvordan bli kvitt uproduktive tanker

Prøv denne øvelsen:

• Velg området i livet ditt som du vil forbedre.
• Beskriv i detalj de aktuelle omstendighetene - hva som plager deg, hvor du sitter fast og hva du ønsker å endre.
• Ærlig svare på spørsmålene, som daglig vaner brakte deg til det punktet hvor du er, og hvilke av dine vanlige handlinger spilte en avgjørende rolle i den nåværende situasjonen.
• Få et detaljert bilde av omstendighetene som er mer heldige for deg - hva ville gjøre deg lykkelig, nøyaktig hvordan det ideelle området av livet du har valgt ser ut.
• List opp daglige vaner som kan hjelpe deg på veien til ditt ideal.

Da avhenger alt av deg. Bare du selv kan gi opp enkle og praktiske vaner som ikke gir fordeler. Minn deg selv på at du prøver å bli kvitt dem i håp om å gjenvinne tiden din, fylle den med mening og forbedre livet ditt.