Hvordan lukter vekker minnet vårt

Du luktet den kjente duften av cologne, og et bilde av en kjær som brukte lignende parfymer dukket umiddelbart opp i hodet ditt. Lukten av pannekaker minnet meg om søndag morgen, da mine favoritt Disney-tegneserier ble vist på TV, og mamma lagde frokost. Og duften av furunåler og mandariner gjenoppstod varme minner fra nyttårsaften.

Slike levende og emosjonelt rike bilder som oppstår som svar på lukten er typiske for de fleste.

Den franske forfatteren Marcel Proust bok "Mot Swann" er en lignende opplevelse: lukten av kaker fikk helten til å føle en bølge av nytelse og glemme voksenlivets vanskeligheter. Han forsto ikke umiddelbart hvor de hyggelige opplevelsene kom fra, og først etter en stund gjettet han at årsaken til alt var barndomsminner.

På grunn av disse linjene ble luktens evne til å fremkalle minner kalt Proust-fenomenet. Det er karakteristisk for alle mennesker og er direkte relatert til hvordan hjernen vår fungerer.

Hvorfor lukter vekker livlige minner

Alt handler om hvordan vår hjerne takler lukt. Når vi puster inn luft, binder kjemiske molekyler seg til reseptorer i nesen. Deretter kommer informasjon om dem inn i luktepæren - en paret formasjon foran i hjernen - og går videre til hjernebarken, hvor den gjenkjennes som en viss aroma.

På samme måte overføres informasjon fra alle sansene, men luktesansen inntar en spesiell plass, siden den primære behandlingen av lukt fortsette i hjernestrukturer som er ansvarlige for følelser og hukommelse.

Luktepæren har direkte forbindelser til amygdala og hippocampus. Den første strukturen er involvert i dannelsen av følelser, spesielt angst og frykt, den andre er assosiert med hukommelse, assosiativ tenkning og læring. Det er derfor lukter årsaken mer emosjonelle og positive minner enn visuelle bilder eller ord.

Selvfølgelig kan aromaen også minne deg om dårlige hendelser. For eksempel i en eksperiment det var lukten, kjent mens du så en ubehagelig film, som senere fremkalte de mest negative, spennende og detaljerte minnene.

Og likevel, for det meste, dufter gjenoppstå hyggelige bilder fra fortiden fylt med nostalgi for glade stunder. Og det er en oppfatning at dette kan ha god effekt på helsen.

Hvor behagelige lukter kan forbedre helsen

Fordi kjente dufter fremkaller en sterk følelsesmessig respons, kan de fungere som stressavlastende.

Å lytte til musikk anbefales ofte for ro og godt humør, men lukter forbundet med positive minner årsaken dobbelt så sterk reaksjon som å lytte til spor.

I ett eksperiment oppdagetat når folk lukter aromaen knyttet til selvbiografiske minner, puster de dypere, sakte og avslappet. Mer enn mer engstelig en person, jo bedre en kjent lukt påvirker ham.

En annen studie fant at dufter assosiert med minner ikke bare gi positive følelser, en følelse av trøst og lykke, men de kan avta nivået av betennelse i kroppen. For eksempel kan lukter hjelpe i kampen mot avhengighet. I ett eksperiment, kjente dufter assosiert med hyggelige minner hjalp røykere reduserer suget etter sigaretter.

Så hvis du vet hvilke lukter som er nostalgiske, prøv å bruke dem som en stressavlaster. Bare ikke overdriv: nesen blir raskt vant til aromaene, og med konstant bruk kan metoden miste effektiviteten.