Hva om du tenkte "hvis bare ...": 7 tips

Hvis bare... jeg gjorde (a) til universitetet.
Hvis bare... Jeg har tatt (a) en invitasjon til samarbeid.
Hvis bare... Jeg vet ikke skiltes (las) med henne (ham).
Hvis bare... Jeg stoppet (og) sier 'hvis bare'.

"Hvis bare" - den vanligste formen begrunnelse for sine feil og tapte muligheter. Og det er så attraktive i forhold til den veldig rolig og avledning øyet av vår samvittighet, at noen mennesker klarer å fullstendig bygge i dette livet. De bor i landet, "Hvis det var bare-lyandii".

Hvis du lagt merke til en dårlig vane å gjenta minst mentalt "hvis bare ...", betyr det dette er den første bjelle, og det er på tide å ta alvorlig handling.

© bilde

Den mest forferdelige tingen for meg i denne "hvis bare" - er bevisstheten om en tapt mulighet. Hvis hodet mitt hadde en slik tanke, så jeg gikk glipp av en sjanse. Siden det, var vi ikke spesielt trenger disse tankene i hodet mitt ikke vises.

1. Bruk din uoppfylte drømmer, desillusjon og "hva hvis" som trinn til en lysere fremtid. Svikt som skjer med oss, er det bedre å behandle og vurdere i hvilken grad de positive sidene. Siden du har dårlig erfaring, og nå vet nøyaktig hva "det ville være hvis du var ..." - ingen dum håp i stil med "hva om, hvis jeg gjorde (a) det er, jeg fortsatt ville ha skjedd?". Opplevelsen av svikt er ikke så verdifull som en god opplevelse. Det kan bli nødvendig å laget som lys fremtid skal bygges.

Det beste du kan gjøre - er å handle og gjøre mest mulig ut av i dag enn å resirkulere sine "i går".

2. De som står fast i "hvis, ja hvis bare", er det svært vanskelig å tilgi oss selv for de feilene som de gjorde i fortiden. Spesielt nå når det virker så opplagt, og deretter i hodet slike smarte ideer for en eller annen grunn kom ikke. Evnen til å tilgi oss selv er viktig for de som ønsker å gå videre i livet, ikke bli sittende fast i fortiden, huske og snu sine gamle bein feil. Sier "hvis bare ungdommen visste, og alderdom kunne" sikkert inneholder mye folk visdom, men ikke fokusere på det og gjøre det en unnskyldning for sine feil.

Tilgi deg selv for hva du ikke vet alt i verden da du var fem!

3. Minn deg selv at ingen vet hva som ville skjedd hvis han hadde bestemt seg for å ta en annen vei - det kan bli verre! Hver gang tenke på hva du velger en annen vei, kanskje det ville ha vært mye bedre - en fåfengt øvelse, som tar mental styrke og ødelegge stemningen tar deg dyrebar tid som du kan bruke til å utføre den valgte alternativet.

Mennesker, en eller annen grunn, har en tendens til å tro at uselektert alternativet sannsynligvis ville ha vært bedre! De spesielt ikke tror at faktisk kan det være mye verre. Og fordi det kunne ha, og fortsatt like!

4. Stopp stadig klandre meg selv for alt som skjer. Det er en annen ekstrem - folk som stadig føler seg skyldig for alle ulykker, og aktivt straffe deg selv for det! Og de trekker fra fortiden hva de mener fører til deres nåværende feil. Selvfølgelig, stadig søke unnskyldninger for sine feil i andre - er ikke veldig bra, men denne svingen enda mer skadelig for din fremtid. Siden du ikke bare fast i sin fortid (oh, her er jeg i Sovjetunionen var Ooooh, og jeg var under Sovjetunionen uuuuuh!), Du står fast i sine feil. Og i en slik situasjon, er sjansene for suksess tendens til null lysets hastighet.

I sin bestselgende bok "Når dårlige ting skjer med gode mennesker» (når dårlige ting skjer med gode mennesker) Kushnir Harold (Harold Kushner) påkjenninger at verden er urettferdig, og noen ganger til og med svært gode mennesker dårlige ting skjer, og ikke fordi de fortjener det, men fordi verden bare urettferdig.

5. Innse at fiksert på 'hvis bare', får du overbelastes ned i uproduktive anger. Anger kan være produktiv og nyttig bare i så fall, hvis du lærer av dine feil og prøve å ikke gjenta dem. Prøv å finne en balanse mellom produktiv og uproduktiv anger. Uproduktive du vil fokusere på hvordan livet ville vært bedre hvis det valgte en annen vei. En produktiv beklagelse vil hjelpe deg å gjøre det riktige valget i favør av en bedre fremtid.

6. Tillat deg selv minst noen ganger være i dårlig humør. Ifølge klassifiseringen av Dr. Kubler-Ross, er det fem stadier av sorg: fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept. Alle av dem er nødvendig for utgivelsen prosessen (feil) fra tidligere forventninger for å rydde vei for en ny drøm.

Så ikke bekymre deg hvis du føler deg sint, føler du tristhet og noen ganger prøver å gjøre en avtale med deg selv, andre, og til og med Gud. Bare vær oppmerksom på og akseptere det faktum at alle disse trinnene er nødvendige for å fullføre prosessen med å blåse tårene fra fortiden og vedtakelsen av alle hendelsene. Alt dette vil til slutt hjelpe deg å gå inn i den indre verden av det faktum "at det" i stedet for hva "kunne være."

7. Ta "teorien om livet i stil med en sveitserost." Innse at livet kan ikke være ensartet og glatt som kremost. Snarere er det mer som en sveitserost med alle sine karakteristiske hull og groper. Det antas at mindre homogene med sveitsisk ost, så det smaker bedre. Det samme analogi kan gjøres med livet - jo flere "hull" (feil, feil) kommer i vår vei, jo mer erfarne og erfarne blir vi. Vi får nødvendig immunitet og ferdigheter, som selv i den mest ubehagelige situasjonen vil hjelpe deg å finne de positive poengene og bruke denne erfaringen i fremtiden.

Liten otsutplenie personlig fra meg for dette heller aktuelt tema. Forfatteren har skrevet et innlegg om hva folk har en tendens til å tenke at hvis de fortsatt velge en annen vei, så ville alt bli mye Rosier enn skjedd på slutten. Fra min egen erfaring kan jeg si at hvis du tenker på fremtidige planer, vi er litt redd, vi har en tendens til å se for seg et forferdelig bilde. I mitt tilfelle var det en tur til tropisk Asia, med et lite barn. Jeg var virkelig redd, til tross for all den betryggende informasjonen som jeg har lest om Thailand og hørt fra folk som har bodd der med små barn. Jeg var redd for at han var syk, som er rundt skitten og full av alle slags ukjent sykdom, vil vi være vanskelig, etc. og etc. Jeg klokket meg selv så mye at bildet i mitt sinn ville være en god situasjon for en middelmådig film horror.

Men det interessante er at hvis jeg ikke roe ned sine svært rik fantasi og på grunn av deres frykt nektet til tur, og deretter, i fremtiden, vil jeg tenke på det som et tap av en gylden mulighet, som kanskje ikke lenger Nikodemus igjen. Og det ville ikke være representert Thailand som et land av de gamle krigere i "Rambo" -stil (jungelen, apekatter og mud) samt interessante og vakre land rikt på kultur, vennlige mennesker og fantastisk kjøkken. Ja, jeg vil tro alle albuene sgryzla av anger, og det ville ha forgiftet resten av livet mitt.

Men nå vet jeg nøyaktig hva du skal gjøre hvis du er i hodet mitt det er minst en tanke, som begynner med "hvis bare";)