Hva er tragedien til gode jenter: vi finner ut av det med psykologen Elena Novoselova
Miscellanea / / November 16, 2023
Å være en flink jente og glede alle er dårlig.
Hvem er de flinke jentene?
Uttrykket "flink jente" er inkludert i terminologien for hjelpepsykologi. Og psykologer, når de diskuterer dette syndromet, kaller det akkurat det. Denne nevrotiske tilstanden, basert på frykten for å forbli isolert hvis en person ikke svarer fullt ut på andres forespørsler, vil ikke være bra for dem.
Som barn prøvde slike jenter å oppnå ros fra foreldrene og lærerne, og det å være god betydde ikke å vekke vrede hos betydelige voksne.
Dette behovet forsvinner ikke med alderen. For å oppnå ros og unngå akutte situasjoner, de er klare til å ta på seg andres oppgaver, innrømme at de tar feil, selv om de har rett, og strekker seg langt for å glede en annen. Tross alt, først da, som det virker for dem, vil de tjene kjærlighet og respekt.
Voksne flinke jenter er komfortable med andre. De vet ikke hvordan de skal forsvare sine grenser, de er redde for å skuffe, de sier ikke nei og oppfatter kritikk som et skikkelig slag.
Flinke jenter tar ansvar for alt: først for å gjøre leksene sine godt, for
åndelig trøst foreldre, og deretter - for å samsvare med bildet av en ideell kone. Slike jenter i alle aldre skyver sine egne ønsker og behov til side for andres bekvemmelighet. Og selvfølgelig er de misfornøyde.Hvordan bli flinke jenter
Paradigmet begynner å danne seg i barndommen. Dette skjer ofte hvis mor eller noen ganger far var følelsesmessig utilgjengelig. Kanskje behandlet de barnet kaldt, var ikke tilstede i livet hans eller krevde noe ideelt.
Elena Novoselova
Atferdsmønsteret til en flink jente blir veldig stabilt hvis kraftige situasjoner oppstod i barndommen, når for eksempel andre mennesker ble rost. Du fikk B, og klassekameraten din fikk A - du måtte prøve hardere. Samtidig blir ikke barnet hyllet, de blir ikke snakket om hans fordeler, og det ser alltid ut til at han står på tå for å strekke seg ut, for å tjene kjærlighet, som regel, fra sin mor.
Barnet er avhengig av moren og forventer fysisk og følelsesmessig støtte fra henne. Dette skjer imidlertid ikke alltid: moren kan være følelsesløs, deprimert eller såkalt profesjonell - streng, krevende og kald, og tro at hun er overflødig ros vil gjøre barnet svakt. En jente kan bli hyllet for lydighet og skjelt ut for dårlig oppførsel. Og alt kan være dårlig. Du kan for eksempel ikke være sint, ha din egen mening eller behov – noe som vil medføre ulemper for forelderen.
Nastya
Flink pike.
Vi hadde ikke for vane å rose meg hjemme; moren min tok alle mine fordeler for gitt. Men det var nesten umulig å glede henne. Siden barndommen måtte jeg gjøre alt akkurat som hun trengte. Hun forklarte ikke hvordan det var nødvendig, hun trodde at hvis jeg ikke var dum, så kunne jeg selv gjette hva som skjedde nå. Jeg trenger å støvsuge, og en annen dag, tvert imot, trenger jeg ikke å gjøre dette lenger, fordi jeg fortsatt ikke Jeg fikser det. Hvis jeg protesterte mot noe, straffet moren min meg for manglende respekt. Det var alltid skrik hjemme, og jeg visste på skrittene hennes at hun ikke var i humør. Jeg ville til og med forlate huset flere ganger, men jeg turte ikke, for da ville de finne meg og slå meg veldig hardt.
Forhold til mor, som barnet har sterkest tilknytning til i barndommen, påvirker i større grad utviklingen av dette syndromet. Selv om alle rundt i barnehagen, på lekeplassen, på skolen sier at et barn må være flink og adlyde for å bli elsket, ikke vil produsere et sterkt inntrykk hvis moren begynner å beskytte og støtte ham.
Elena Novoselova
Selvfølgelig må mor sette noen begrensninger for barnet, uten dem føler han seg ikke bra. Men i en situasjon der det kreves ofre av ham, må hun alltid være på hans side. Da har barnet det bra.
Hvorfor det er dårlig å være en god jente
Først av alt, fordi kontakt med din følelsesmessig forstyrret, og det blir vanskelig for en person å hevde grenser, beskytte seg selv og forstå når han blir skadet.
Elena Novoselova
Når vi snakker om personlige grenser, snakker vi først og fremst om en følelse av vår verdighet, en følelse av vår personlighet. Folk som har dem får ikke grensene sine angrepet. Og når du har hatt en så traumatisk opplevelse, blir din verdighetsfølelse angrepet fra barndommen. Og som et resultat kan du ikke realisere dine ønsker og drømmer fordi de er undertrykt.
Hvordan påvirker dette arbeidet?
Som vi allerede har bemerket, er det ekstremt vanskelig for slike mennesker nekte. Folk rundt oss utnytter dette, enten det er bevisst eller ikke. Kolleger og overordnede overvelder deg med oppgaver; bekjente kan spørre og til og med kreve handlinger som er ubeleilig for en person.
Maria
Flink pike.
Jeg er 30 år gammel, og jeg har nettopp begynt å lære å nekte folk med en psykolog. Det er veldig vanskelig for meg å forstå hvor grensen går mellom høflighet, når jeg egentlig burde være en god medarbeider eller kollega, og arroganse, når jeg rett og slett blir brukt. Jeg hadde en kollega som var veldig elsket av sjefene sine, men hun selv klarte ikke å fullføre en eneste oppgave og kom hele tiden for å spørre meg om hjelp. Først hjalp jeg henne fordi hun var ny, men det ble et system, jeg ble ferdig med jobben for henne, satt noen ganger sent hos henne, og så overrakte hun det og fikk laurbær. Jeg hadde ikke tid til å fullføre oppgavene mine, noen ganger utsatte jeg til og med planene til kvelden for å fullføre ting på grunn av henne. En dag nektet jeg henne fortsatt - hun ble så fornærmet, fikk et raserianfall og sa at jeg var egoistisk. Jeg følte meg så ukomfortabel. I slike tilfeller er mitt første ønske å gjøre alt slik at personen ikke tenker sånn om meg.
En sunn kvinne kan si uten et stikk av samvittighet: "Beklager, dette er ubeleilig for meg." En flink jente vil lide, men hun vil skyve planene sine tilbake, glemme henne utmattelse, vil ikke uttrykke misnøye og vil gjøre det som ble bedt om av henne, selv om det ikke var en del av hennes plikter. Og hvis hun skal si et avslag, må hun kjempe med seg selv, og dette krever mye styrke.
Elena Novoselova
Du kan håne en slik person så mye du vil. Hans pålitelighet er et ønske om ikke å leve sitt eget liv, men å tilfredsstille andres behov. Og i en eller annen voksen alder kan denne personen stoppe opp og innse at livet hans aldri skjedde. At livet går videre et sted der ute, og han ble liggende på sidelinjen. Dette er en tragedie.
Hvordan påvirker dette forholdet til partneren din?
Det samme kan skje i forhold til en partner. En slik kvinne vil alltid tenke på hvordan man gjør ting riktig. Hun er overbevist om at hun må opprettholde atmosfæren i huset, gi etter og adlyde mannen sin, at de ikke vil forlate en god kvinne, de vil ikke utro henne, og (bare hvis hun vil) de vil elske henne.
Flinke jenter er potensielle ofre voldelige forhold.
Elena Novoselova
Overgripere viser seg ofte å være fantastiske kjærester i de tidlige stadiene av et forhold. De plasserer offeret sitt på en pidestall og kaster alt for føttene hennes. Tenk deg nå at en person med et deprimert jeg plutselig befinner seg på en pidestall når alt er for hennes skyld. Selvfølgelig er hun svimmel, fordi de begynte å mate henne det hun har en kolossal sult etter: vennlighet, kjærlighet, anerkjennelse. Og hun forelsker seg veldig kraftig, og da kan du gjøre hva du vil med henne.
Det er vanskelig for offeret å merke slike overgrep. Snarere han synlig fra siden, men jenter vil ofte ikke høre noe.
Det hele kan starte med små bemerkninger rettet til offeret: "Hvorfor brukte du lys leppestift?", "Hvorfor dro du et sted med vennene dine?" Slike ytringer er forkledd som bekymring, men dette er et forsøk på kontroll. Og offeret er redd for at hun gjorde noe galt og ødela alt, og bukker under for denne kontrollen.
Og da vil overgriperen sette flere og flere slike betingelser; han vil prøve å skille henne fra familien og vennene hennes for å gjøre det lettere å manipulere.
Zhenya
Flink pike.
Dette er ikke første gang jeg møter gutter som ikke bryr seg om meg. Til å begynne med blir de fryktelig forelsket i meg, overøser meg med gaver og oppmerksomhet, og det virker for meg at dette er "den ene." Og etter halvannet år begynner hjemlig tyranni. Ekskjæresten min kjeftet konstant på meg på grunn av hverdagslige småting: Jeg satte sokkene mine på feil sted, jeg hengte opp tøyet feil vei, jeg flyttet stolene på kjøkkenet for mye støy. Han ville for eksempel ha varm kaffe om morgenen med en gang han kom ut av dusjen, og jeg banket på badet hans og spurte når han var ferdig slik at jeg kunne begynne å brygge. Det ble stadig hørt fraser om at jeg var en dårlig husmor og en ubrukelig jente. Jeg var livredd for at de skulle forlate meg, og jeg prøvde mer og mer, gjettet humøret hans etter øynene, slik at han ikke skulle bli sint. Men jo mer jeg prøvde, jo mer krevde han. Jeg har aldri hørt takknemlighet.
Hvis offeret har mot til å diskutere klagene hennes, vil den sanne overgriperen snu alt slik at hun får enda mer skylden.
Hvordan påvirker dette forholdet til moren din?
Forholdet til moren blir til en nevrose for en god jente som har blitt voksen. Hun ble ikke rost, mislikte, hun vokste opp i kulden, gledet moren sin og gjettet humøret og behovene hennes.
Som et resultat vil en mors rynkende øyenbryn og til og med feil intonasjon på telefonen være nok grunn for en voksen datter til å være oppe hele natten og være nervøs.
Nastya
Flink pike.
Nå har forholdet mitt til mamma blitt bedre, fordi vi bor i forskjellige byer. Men likevel klarer jeg å skuffe henne: Jeg ringer henne ikke på minst én dag eller svarer henne i feil tone. Mamma skjeller meg ikke lenger, hun sukker nå og gråter noen ganger, sier at det er vanskelig for henne, at hun er inne i barndommen var det ingen som brydde seg og elsket slik jeg var, og nå anklager alle rundt henne henne for å være dårlig. Hver gang hun gjør dette føler jeg meg dårlig. Noen ganger samler jeg testamentet og lar det passere, men oftere begynner jeg å be om unnskyldning. Sist gang hun mistet besinnelsen var fordi hun ikke likte at jeg ikke ringte henne tilbake når jeg var opptatt. Hun ble svært fornærmet og sa at hennes egen datter ikke tok hensyn til henne. Vi hadde en stor kamp. Jeg visste at jeg hadde rett, for jeg ringer henne allerede 4-5 ganger i uken. Men skyldfølelsen var så vanskelig for meg å bære at jeg bestilte hennes blomster.
Hvis datteren kommer til den konklusjon at hun likevel må skille seg fra en slik mor, vil hun som svar få motstand, raseri og muligens ydmykelse. Hun vil bli kalt utakknemlig, og å prøve å diskutere forholdet kan utgjøre opprør. Alt dette er ment for å få datteren til å skamme seg og hindre henne fra løsrive seg, fordi hun er komfortabel.
Følelsesmessig vil en veldig stor del av en slik jentes liv være opptatt av hennes forhold til moren, der hun er sint på moren og forstår at hun blir manipulert, men ikke kan gjøre noe med det. Hun krangler med moren, ber så om unnskyldning, krangler igjen, vil gjøre noe for moren.
Hvordan slutte å være en god jente
Det er verdt å starte med erkjennelsen av at dette problemet eksisterer, at personen lider, han føler seg dårlig.
Elena Novoselova
Vi har en slags indre vekter som veier hva vi gjorde og hva vi fikk for det. Ideelt sett skal alt være i balanse på dem, men komfortable mennesker har ikke denne balansen, og før eller siden vil de merke dette på seg selv.
Løsningen er å vokse opp og forstå at mennesker kan være forskjellige uten godkjenning utenfra, og at selv "dårlige" følelser kan tolereres.
Den ideelle løsningen er å jobbe gjennom slike traumer med en psykolog. Hvis dette av en eller annen grunn ikke er mulig, prøv å jobbe med problemet selv.
1. Still deg selv spørsmål
"Vil jeg virkelig dette?", "Er situasjonen behagelig for meg?", "Hva vil jeg egentlig?", "Hva kan jeg gjøre?" få meg til å føle meg mer komfortabel?" Prøv å svare så oppriktig som mulig på disse spørsmålene, svarene kan være skrive ned.
2. Foreta en revisjon
Du kan sjekke arbeidet ditt, miljøet, Hobby, hjem - ethvert område generelt. Spør deg selv om alt passer deg. Hva akkurat liker du ikke? Lag en liste og analyser den.
Tenk på hva du kan gjøre for hvert element for å få deg til å føle deg mer komfortabel. Prøv å lage en plan for hva og hvordan du skal gjøre slik at situasjonen endrer seg.
3. Svar på spørsmålet "Hvem er jeg?"
Vurder hvem du er personlig og profesjonelt, overfor venner og familie. Hvem vil du være? Hva skal man oppnå?
Du kan skrive ned svarene og deretter diskutere dem med noen du har bygget et tillitsfullt forhold til og som ikke vil dømme deg. Spør samtalepartneren din hva han tenker om deg, hvordan han ser deg, hvordan du er utenfra.
Dette vil være det første lille skrittet mot å føle bakken under føttene, starte en dialog med deg selv og begynne å forstå dine sanne behov. Hvis du takler dette, så kan du da lære å si nei til folk og dyrke i deg selv bærekraft til andres følelser.
4. Ordne forholdet ditt til moren din
Dette er veldig viktig fordi det er her roten til problemet ligger. Du bør være forberedt på at når du begynner å endre noe, vil forholdet begynne å riste, og det kan oppstå en konflikt.
Det er ingen grunn til å være redd for dette. Moren manipulerer ofte barnet, din oppgave er å motstå disse manipulasjonene og klargjøre for deg selv at du er en separat voksen som har rett til å eget liv og ditt valg.
Elena Novoselova
Du må endre holdningen din til moren din, fordi det er umulig å endre moren selv. Derfor er det ingen vits i å diskutere dine dypeste følelser med henne og utdanne henne. Det er ubrukelig. Du kan ikke tenke at hvis mor oppførte seg slik hele livet, vil hun raskt endre seg etter en samtale. Du trenger bare å bygge en avstand fra henne.
Først, slutt å fortelle moren din alt. Del noen øyeblikk av livet ditt, men ikke gå for dypt gå i detalj og la alt som kan irritere henne og fremprovosere kritikk av deg utenfor parentesen. Overdreven ærlighet kan bare gjøre skade. Så snart du føler at moren din begynner å legge press, si farvel til henne, si: "Mamma, jeg elsker deg, det er på tide for meg å løpe, hei."
Det kan være nyttig å skrive ned alle morens typiske klager på et stykke papir og ikke snakke med henne uten dette stykket for å legge merke til hva hun uttrykte til deg. Det er ingen vits i å svare på disse påstandene, du har allerede svart på dem hele livet og kommet med unnskyldninger. Nå er oppgaven din å ignorere dem. Slik observasjon vil distrahere hjernen, og ikke alle morens piler vil fly inn i sjelen din.
ta vare på deg selv🧐
- 6 typer giftige foreldre og hvordan du skal håndtere dem riktig
- Når er det på tide at familien slutter å blande seg inn i livet ditt?
- Hvorfor foreldre skader oss og hvordan vi skal håndtere det