Et par nyttige ting som vi trenger å vite om sinne
Tips / / December 19, 2019
Mange av oss ikke særlig skille mellom sinne og aggresjon. Noen tror det er det samme. Men egentlig er det ikke slik! Kommunikasjonspsykologi Han hevder at aggresjon er sannsynlig å skade, både moralsk og fysisk. Sinne kan også være et push for god begynnelse. Hoved tid til å forstå hva du føler og lede den i en konstruktiv retning.
© bilde
Anger ≠ aggresjon
Anger - en følelse som kan være forårsaket av en ubehagelig situasjon for oss. For eksempel, hvis din betydelige andre har glemt å bestille bord på en restaurant, er du, selvfølgelig, opprørt og kan bli sint, det vil føle sinne. Hvordan vil du reagere etterpå og om å sortere ting ut på grunn av denne ubehagelige situasjonen, avhengig av temperament og oppvekst. Men hvis du begynner å knuse rundt bordene, kaster nevene på folk og misbruker dem verbalt - dette er aggresjon og konsekvensene av slik oppførsel er aldri positivt eller konstruktiv.
Men sinne er fortsatt ikke veldig behagelig følelser, og det er fordi det ble gjort av de fleste tull. At vi ikke ville si komplett pessimistene, folk i de fleste er likevel optimistisk. Og noen optimister med entreprenørånd tilbøyeligheter selv av ubehagelige situasjoner prøver å få mest mulig positive og fordelaktig som mulig. Til slutt, følelser - det er vår energi, hvorfor gjør godt å forsvinne?!
Anger - motoren fremgang
Så rart som det kan høres, men noen ganger sinne får oss til å gjøre det som faktisk er riktig, men et visst punkt, vi var litt for lat (ikke ønsker å, kunne ikke finne anledning og tid - en liste av årsakene kan være veldig lang). Og situasjonen er så komplisert, og jeg er her kaaaaaak sint! Så jeg hadde alt å gjøre alt! Med andre ord, kan sinne gi deg nødvendig spark i ræva, for å få ting opp fra bakken. Og hvis vi kobler ego, vil du definitivt fullføre jobben. Det eneste du bør vurdere er at virkningen av "omvendt" ikke virker med alle. Noen heller enn å engasjere seg i behandling, "skal jeg bevise for dere alle at jeg kan gjøre det" bryteren I "Ja, jeg kan ikke gjøre noe med det... og jeg vil ikke gjøre" og faller inn i en enda dypere depresjon. Men i dette tilfellet, er det mer sannsynlig å skade enn godt sinne.
Hvis du er tørst, drikke deg, hvis kroppen signaler om at sulten, du koker middag, og hvis du treffer eller fornærmet, er det ganske naturlig reaksjon er ønsket om å svare på gjerningsmannen, eller bevise at det ikke er slik, han Han sier.
Nødutganger er her, her og her
Kanskje en av grunnene til at folk forvirre sinne og aggresjon - de tror at sinne kan uttrykkes bare gjennom aggresjon. Men dette er ikke sant. Ja, en av de varianter av svaret kan være ganske aggressive. Som jeg skrev ovenfor, det kommer an på din oppdragelse og evne til å kontrollere sine følelser og never. Men dette er bare en av mange måter, og ikke den mest behagelige. Andre alternativer "slipper ut damp" kan være så enkelt fysisk trening (for helse det er nyttig), og plukke seg selv "i en haug" og søken etter reelle løsninger på problemer og oppgaver. Seg selv, er hovedproblemet at du har løse konstruktivt, uten å avvike fra aggresjon, og fortrinnsvis med en positiv slutt - et søk etter årsakene til sinne i deg selv. Det er ganske dypt introspeksjon liggende årsakene til deres reaksjoner på visse situasjoner og mennesker.
Og på slutten av en liten liste over pugalka for de som tror de kontrollere sitt sinne er ikke nødvendig. langvarige nye resultater fra sinne kan være meget, meget trist: alkohol; skade på bevegelig og fast eiendom og, som en konsekvens, prosedyre; Kjemp, aggressiv kjøring; og, til slutt, brutt relasjoner med sine kjære og venner, ensomhet, skyldfølelse, sorg og frykt. Ikke den mest behagelige følelser, ikke sant?
Og, som det heller lubben mann i sin beste alder: "Rolig, ikke få panikk!"