Helse: en vitenskapelig tilnærming for å forbedre livskvaliteten - kurs 4300 rubler. fra nivå 1, opplæring 7 nettforelesninger i 2 timer, Dato: 29. november 2023.

Kandidat for biologiske vitenskaper, seniorforsker ved Laboratory of Systems Biology of Aging ved Harvard Medical School og Moscow State University. Lomonosov

Forelesninger holdes en gang i uken på tirsdager. Koble til på nettet for å stille spørsmål til en ekspert, og hvis du ikke har tid, se opptaket - du har alltid tilgang.

Ute og inne: faktorer som påvirker helsen vår
Vi vil finne ut hvordan forventet levealder har endret seg i løpet av menneskets historie og hvilke faktorer som påvirker helsen vår – fra genetikk til ozonhull. La oss diskutere fortidens oppdagelser som hadde en plutselig effekt på menneskers helse: vannforsyningen til det gamle Roma, tetraetylbly, fuchsin, antibiotika, thalidomid, "mørkt vann."

Genetikk: hvilke områder av livet kan vi ikke påvirke
La oss forstå hvor mye genetikk bestemmer lengden og kvaliteten på livene våre. La oss se på hva genetiske tester kan fortelle oss, nøyaktig hva vi kan arve fra foreldrene våre, og hvordan vi kan forbedre helsen vår ved å omskrive genene våre.

Aldring: hvordan og hvorfor bekjempe det nå 
La oss finne ut hva aldring er, hvorfor det skjedde og hvorfor bekjempe det. La oss studere teknologier for å bremse aldring og forynge kroppen og forstå om det finnes medisiner mot slitasje på kroppen.

Livsstil: er det fornuftig å gi opp dårlige vaner?
La oss finne ut hvilke eksterne faktorer og i hvilken grad bestemmer helsen vår. La oss se på hvor skadelig røyking er og om det er fornuftig å slutte, hvilke dårlige vaner du må gi opp, og hvordan du holder deg psykologisk sunn i det 21. århundre.

Ernæring: hvordan finne det ideelle kostholdet og ikke skade deg selv 
La oss se på hvordan matvaner gjorde oss til mennesker, hvordan kostholdet påvirker helsen vår i dag og hva vi vil spise i fremtiden. La oss finne ut hvorfor keto-dietten kan skade kroppen og om alkohol kan være en medisin.

Søvn: farene ved mangel på søvn og hvordan man takler det
La oss forstå hvorfor vi sover og hva mangelen på søvn fører til. Vi vil også studere effektive måter å forbedre søvnkvaliteten på og bekjempe søvnløshet.

Fremtiden: Helseteknologi og medisin
La oss utforske hvordan teknologi har påvirket helsen vår og lære hvordan den hjelper og hindrer vår levetid. Vi vil også forstå hvordan fremtidige teknologier kan påvirke kvaliteten på våre liv: fra målrettet medikamentlevering til voksende celler og organer.