Sosial isolasjon og helse - gratis kurs fra Åpen Utdanning, opplæring 6 uker, fra 2 til 3 timer per uke, Leveringsdato: 1. desember 2023.

Dessverre kaster livet oss stadig "tester", noen ganger til og med driver oss inn i tvungen isolasjon, noe som utvilsomt påvirker vår psykologiske helse.

I 2019 sto menneskeheten overfor en storstilt COVID-19-pandemi. Under dens forhold ble mange mennesker fratatt ekstern kontroll og overlatt til seg selv. Alle påvirkes i ulik grad av utsettelse, latskap og følelse av ensomhet.

Under høyden av COVID-19-pandemien har sosial isolasjon blitt et av de presserende problemene i samfunnet. Det kan møtes i livet under andre forhold (for eksempel med en rekke alvorlige sykdommer, både psykiske og fysiske).

Det er nyttig å ha en idé om dette fenomenet og vite hvilke konsekvenser det kan få for å beskytte deg selv i tilfelle noe skulle skje og vite hvordan du skal handle. Tross alt handler sosial isolasjon ikke bare om historien om Robinson Crusoe, den kan påvirke alle på grunn av omstendigheter utenfor vår kontroll.

Hver person opplever følelsen av ensomhet på forskjellige stadier av livet. Noen finner det med takknemlighet og glede, men for andre kan det være slitende og smertefullt, ødeleggende og kraftberøvende. Det er ikke alltid en idé om handlinger under slike omstendigheter, fordi livet fortsetter, men ser ut til å fryse.

Dette kurset vil hjelpe deg å finne ut hvorfor du ikke klarer å administrere aktivitetene dine og hva du skal gjøre med det for å øke din egen produktivitet. Etter å ha fullført dette kurset vil du mestre selvreguleringsteknikker som lar deg forbedre din følelsesmessig tilstand, øke konsentrasjonen, lindre overflødig stress og få ønsket jobb humør.

I tillegg vil du ved hjelp av dette kurset kunne forstå årsakene til dine egne følelser av ensomhet og få teknikker som vil hjelpe deg med å takle tilstanden din eller i det minste lindre den.

I dette kurset prøvde vi å presentere det grunnleggende materialet så tydelig som mulig, og selvfølgelig gi de praktiske verktøyene som vil tillate deg å forbedre standarden på livet ditt!