Hvem er jeg og hva vil jeg? — gratis kurs fra Skillbox, opplæring, Dato: 5. desember 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
For de som begynner å bli kjent med seg selv for første gang
Forstå dine ønsker, finn ut dine styrker. Lær å sette personlige grenser og forsvare dem.
For de som ønsker å endre livet sitt
Du vil innse hvordan du kan endre livet ditt ved å endre troen din om deg selv. Bestem dine verdier og prioriteringer. Finn et støttepunkt og kilder til styrke.
For de som ønsker å forstå seg selv bedre
Du vil forstå hva som bremser utviklingen din. Lær å høre følelsene dine og vær mer oppmerksom på dine behov. Bli klar over dine egne begrensninger og identifiser dine sanne ønsker.
Nevropsykolog, treningsspesialist, medgründer av Be smart og CogA-prosjektene, hvis oppgave er å transformere komplekse ideer fra nevrovitenskap, kognitiv vitenskap og psykologi til tilgjengelige teknikker for å utvikle hjernen og forbedre livskvaliteten.
Kandidat for psykologivitenskap, praktiserende psykolog med 10 års erfaring. Hun underviste ved det russiske nasjonale forskningsmedisinske universitetet oppkalt etter. N. OG. Pirogov, jobbet som laboratorieforsker ved det psykologiske instituttet ved det russiske utdanningsakademiet, hvor hun var engasjert i forskning på psykologisk rådgivning og psykoterapi.
Fasetter av mitt Selv. Hva utgjør selvbildet vårt
Du vil forstå hvordan selvbildet ditt påvirker din atferd og livstilfredshet. Finn ut hvorfor det kan være vanskelig å svare på spørsmålet "Hvem er jeg og hva vil jeg?" og hvordan takle denne tilstanden. Formuler dine mål for kurset. Begynn å fylle ut refleksjonsjournalen din.
Personlighetens styrker og svakheter
Fremhev egenskapene til din personlighet og styrker som vil hjelpe deg å realisere deg selv og nå dine mål. Møt de fem store personlighetsmodellen. Lær hvordan personlighetstrekk påvirker atferd og kommunikasjon med andre.
Begrense troen på deg selv. Vekst tankesett
Lær hvordan tanker er knyttet til velvære og atferd. Lær å skille tanker som begrenser deg, hindrer deg i å ta viktige avgjørelser og oppnå mål. Du vil forstå hvilken tro som ligger til grunn for bedragersyndrom. Registrer observasjonene dine i en dagbok med tanker, følelser og atferdsreaksjoner. Lær hvordan en veksttankegang hjelper deg å komme deg videre til tross for tilbakeslag.
Verdier som grunnlag for livsvalg
Du vil lære hva du kan stole på når du skal ta et valg, og hvordan du kan bevege deg mot det som er viktig for deg selv under restriksjoner. Du vil forstå typene verdier, gjennomføre selvdiagnose og lage ditt hierarki. Du vil forstå hvordan du kan løse verdikonflikter.
Behov. Følelser som deres indikator
Lær hvordan behov oppstår og hvordan de påvirker atferd og beslutninger. Du vil være i stand til å være mer oppmerksom på dine egne behov og relatere dem til dine verdier. Du vil forstå hva følelsene dine sier og hva du virkelig ønsker.
Å balansere egne og andres behov. Forsvare grenser
Du vil forstå hvilke typer grenser det finnes, lære å gjenkjenne situasjoner der dine grenser blir overtrådt. Du vil forstå hvorfor det kan være vanskelig å beskytte dine interesser og behov. Lær hva du skal gjøre hvis dine behov er i konflikt med andres behov. Øv på å si «nei».
Forfatterskap av ditt eget liv. Livsvei og kriser
Vurder omfanget av din innflytelse på ditt eget liv. Introduser begrepet livets forfatterskap. Lær hvordan du bruker kriser og vendepunkter til din fordel. Du vil forstå hvordan de påvirker dine valg og selvbilde. Reflekter over din livsbane.
Bunnlinjen. Skriftlig reflekterende praksis
Du skal strukturere og samle all kunnskap om deg selv som er tilegnet i løpet av kurset. Du vil forstå hvordan du bruker denne informasjonen i livet. Få tilbakemeldinger fra profesjonelle psykologer.
Bonusverksted på nett
Ta del i et 1,5-timers nettmøte med psykolog. Gjennomfør praktiske øvelser for å identifisere kjerneverdiene dine.
V
vetly2012
23.10.2022 G.
Veldig kult! Overgikk forventningene mine!
Fordeler: Høykvalitets tilbakemelding, telegramkanal med støtte. Ulemper: Mangel på minst nettsamtaler. Det er fortsatt mangel på direkte kommunikasjon. Da jeg fikk et valgfag som bonus, bestemte jeg meg for å prøve psykologikurset «Hvem jeg er og hva jeg vil ha». Først var jeg skeptisk, fordi jeg trodde at resultatet bare kunne oppnås hvis jeg jobbet live med en psykolog eller coach. Men etter å ha startet...
R
Rezeda2410
05.10.2022 G.
Utmerket trening
Fordeler: Utmerket støtte under trening, rask tilbakemelding. Ulemper: Jeg la ikke merke til det. Jeg kjøpte flere kurs fra Skillbox fordi jeg trenger å forbedre mine kvalifikasjoner i yrket mitt. Jeg så at de også har kurs i psykologi, og av interesse kjøpte jeg et av dem som heter "Hvem er jeg og hva vil jeg ha?" Jeg har fullført dette kurset i dag. Trening fant sted på forhånd...
Videregående opplæring (68 timer). Fleksible lederegenskaper, lederskap. Psykologi. Programmet er beregnet på de som trenger å løse faglige problemer ved hjelp av ikke-standardiserte metoder og finne ikke-opplagte løsninger. Studentene skal lære å løse komplekse problemer som krever å søke og analysere eksisterende løsninger, skape og teste hypoteser for nye løsninger, organisere og koordinere arbeidet til kolleger for å oppnå betydelig resultat.
2,9
25 000 ₽