Hvordan stille inn en produktiv dag: 4 viktige poeng

Har du noen gang lagt merke til at når du kommer hjem fra jobb til hjem og faller ned i en stol eller på sofaen, plukke opp sin femte punkt til gå til butikken for å handle, trene i treningsklubben, en utstilling eller et møte med venner i baren nesten det er umulig? Det virker som den kraft jordas gravitasjon fast limt til stolen, og vi blir kvitt sine myndigheter rett og slett ikke har verken styrke eller ønske. Spesielt merkes dette fenomenet i seg selv i en kald og ekkel vær.

Men hvis du gjør det rett etter jobb, så alt fungerer enkelt og uten indre motstand. Dette skjer fordi etter at arbeidet har nettopp gått og styrke, og den eneste tilgjengelige driftsmodus - dette er autopilot modus for å komme til huset. Men faktisk, grunnen oftest ikke tilfelle. Faktum er, det er akkurat der vi sitter nå, og at vi ofte pleide å gjøre på dette punktet er svært viktig. Hvis du er vant til å slappe av på sofaen, så jobbe med det vil være svært vanskelig, fordi så snart vi komfortabelt-ordne det, hjernen vår gir oss kommandoen til å slappe av. Derfor, der vi sitter og hva vi har i dette tilfellet omgir det er av største betydning og påvirker vår produktivitet og evne til å slappe av. Det er vanskelig å tune inn produktivt arbeid, liggende på sofaen, og det er umulig å slappe helt av, sitter i en stol. Vil du vite hvordan du skal sette opp din arbeidsplass og tune inn produktivt arbeid? Elizabeth Grace Saunders identifiserer 4 viktige punkter.

© bilde

1. riktige påminnelser

Du kan utføre sine kjerneoppgaver, mens du sitter ved et skrivebord, svare på e-post i offentlig transport og på vei hjem reflektere over nye prosjekter under lunsj tur i parken - det viktigste at en annen handling ble bundet Diverse miljø. Hvis du ikke kan diversifisere nok jobb, kan du bare utføre noen oppgaver, for eksempel å stå opp eller reseeding den andre enden av skrivebordet. Og helse er god, og som situasjonen har endret seg litt. Hovedutfordringen er at du har en forbindelse mellom stedet og atferd. Takket være konsekvent endring av miljøet du trenger å gjøre færre mental anstrengelse fullføring av oppgaver, og du kan bruke de følelsesmessige og psykologiske triggere for å bli mer produktive arbeid.

2. De riktige verktøyene

På høyre arbeidsplassen alt må være perfekt. Inkludert de nødvendige verktøy for jobben. Det viktigste må alltid være basert på sinnet. Jeg tror at i de stadige søkebokser eller shuffling stabler av dokumenter på bordet er usannsynlig å bringe glede. Tilsvarende, det begynner å irritere et konstant behov for å stå opp, å bryte vekk fra jobb og gå til en annen nødvendig for skapet eller skrivebord. Hvis arbeidsplassen er rekkefølgen og alle nødvendige verktøy for jobben vil være på armlengdes avstand, vil jobben bli utført mye raskere.

3. riktig distraksjon

Noen ganger hender det at du må utføre en bestemt oppgave, men det går ikke. Ovenfor er det mulig å slå klokken, men dette er enda verre. Det beste alternativet - å la den og bytte til noe annet. Det kan være en helt annen sak, og kan rett og slett være en meditativ tur i parken. Hver person har sin egen oppskrift for inspirasjon, sånn distraherende ham fra hans arbeid. Lytt til deg selv og prøve å forstå hvor og miljø, og det er noe du kan jobbe? Rundt støyende og dette ikke kan unngås? Så ta tak i arbeidet som du er i stand til å gjøre når ståhei rundt står. Du trenger litt inspirasjon? Gå ned i gaten, gjør lette øvelser, eller slå din favorittmusikk spor. Prøv litt tid til å spille inn sine følelser for å forstå forholdet mellom de ulike typer oppgaver og miljøer.

4. det rette miljøet

Organisere arbeidet ditt område, slik at du ikke var bare en glede å arbeide, men også øke produktiviteten. Dette kan være den fargen på veggene og arbeider møbler, utsikt, klistremerker inspirerende sitater, mykt lys, tilstedeværelse på bordet friske blomster eller desktop minimalistisk stil, og så videre og så videre. Hver sinn er bildet av den ideelle arbeidsplass, som kommer til tankene ville være svært geniale ideer og arbeid lett og behagelig. Hvis det ikke er anledning til å fullt ut påvirke din arbeidsplass, prøv å gjøre det minst minimalt komfortabel å jobbe