Livsmanus: hvordan vi skriver vår skjebne - kurs 7000 rubler. fra Akademiet for videreutdanning, opplæring 4 uker (32 timer), Dato: 4. desember 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Kurset er basert på teorien om transaksjonsanalyse
Transaksjonsanalyse er en interessant og forståelig teori for å forstå menneskelig atferd og relasjoner, samt en effektiv klinisk metode for psykoterapi for personlig vekst og personlighetsendring. Språket for transaksjonsanalyse (TA) er enkelt og kan forstås av et 7 år gammelt barn, som Eric Berne, grunnleggeren av TA, sa.
Kurset inkluderer de grunnleggende TA-konseptene som Eric Berne beskrev i bøkene sine Games People Play og People Who Play Games, i tillegg til de til hans følgere. Programmet er rettet mot å forbedre livskvaliteten gjennom å forbedre selvforståelsen.
Dette kurset passer for deg hvis
Du kritiserer deg selv hele tiden. Du føler "bedragersyndrom" eller "utmerket studentsyndrom", føler skyld og skam. På kurset vil du finne ut årsaken til bekymringene dine.
Det er vanskelig for deg å kommunisere. Du kan ikke etablere kontakt med omgivelsene dine, du er flau, redd for fordømmelse. I løpet av kurset vil du lære hvordan du endrer atferdsmønstrene dine for å forbedre kommunikasjonen.
Du vet ikke hva du vil. Det er vanskelig for deg å uttrykke dine følelser, du forstår ikke dine behov. I løpet av kurset vil du lære årsaken til denne tilstanden og hva som må gjøres for å endre den.
Uke 1: "Hvordan fungerer min indre verden?"
1. "Møt transaksjonsanalyse"
2. "Modell av den indre verden: hva min personlighet består av"
3. "Opprinnelsen til vår oppførsel: hvorfor vi reagerer slik vi gjør"
4. "Styrking av voksenposisjonen: hvem kontrollerer oss egentlig?"
Resultat:
lære filosofien og grunnleggende prinsipper for TA
bygge en modell av din personlighet for å forstå atferden din i forskjellige situasjoner
lære verktøyene for å påvirke livet ditt
Styrk din posisjon som voksen for å frigjøre ditt personlige potensial
Uke 2: "Hvordan samhandler jeg med andre mennesker?"
1. "Anatomi av kommunikasjon: Hvordan vi kommuniserer"
2. "Kontakt med deg selv og andre: hvordan vi utveksler oppmerksomhet"
3. "Strukturering av tid: hvordan vi bruker tiden vår i et scenario"
Resultat:
svar på spørsmålet "Hvordan og hvorfor kommuniserer jeg?"
lære å snakke om dine behov og ønsker slik at andre hører og lytter
bygge et opplegg for å strukturere tiden din; Finn måter å effektivt allokere tid og ressurser, noe som vil øke energinivået ditt
Uke 3: "Hvilket manus skrev jeg og hvordan leve med det"
1. "Han er fortsatt i live: hvordan manuset mitt oppsto og blir levd av meg i dag"
2. «Livsposisjoner: hva er manuset mitt basert på»
3. "Mytens helt: hvilket plot bruker jeg for å spille ut manuset mitt?"
Resultat:
tyde skriptet ditt: hva det består av, hvordan det er skrevet og hvordan det manifesterer seg i voksenlivet
finn elementer i skriptet ditt som hindrer deg i å få det du vil ha
få verktøy for å endre elementer i skriptet ditt
Uke 4: «Hvordan vi spiller i stedet for å få det vi vil ha»
1. "Livet er som et spill: spillmekanismer i livene våre"
2. "Opprinnelsen til spill: hvorfor vi spiller og hvordan begynne å leve"
Resultat:
svar på spørsmålet "Hvilke psykologiske spill spiller jeg? Hvorfor trenger jeg dette?
lære å gjenkjenne elementer av psykologiske spill i kommunikasjon med andre
lær hvordan du kommer deg ut av spillet på en miljøvennlig måte og bli mester i livet ditt