Minneutvikling - gratis kurs fra 4brain, trening 30 dager, Dato: 7. desember 2023.

Minne er en ferdighet som er viktig for hver person. Uten den ville vi aldri vært oss selv, vi ville ikke kunne snakke og ikke kunne tenke i det hele tatt. Men minne er ikke bare en uunnværlig ferdighet, men også et viktig element i vår utdannelse og intelligens.

Utvikling av hukommelse, oppmerksomhet og tenkning representerer ofte relaterte oppgaver. Mange av våre mentale egenskaper avhenger direkte av hvordan hukommelsen vår utvikles. For eksempel er prosessen med å mestre ferdighetene til hurtiglesing, offentlige taler eller hoderegning uunnværlig uten hukommelse. Derfor er evnen til å huske informasjon en universell ferdighet.

Dette kurset presenterer online leksjoner rettet mot å utvikle hukommelse og evnen til å spesifikt huske materiale. Den er ideell for deg hvis du nylig har begynt å tenke på å forbedre hukommelsen. Hvis du allerede har litt kunnskap og ønsker å forstå emnet så detaljert som mulig, meld deg på vårt Mnemonics-program.

Dette kurset vil imidlertid være nyttig for begge. Og for å forstå hva som vil bli vurdert, foreslår vi å lære om det mer detaljert.

Mål og mål for kurset

Tilbake i 2011 ble en studie kalt Google Effect utført ved Columbia University. hvilke forskere kom til konklusjonen at i dag bruker folk ikke minnet sitt, fordi de alltid vet at de kan stole på Internett. Og dette gjelder ikke bare noe kompleks informasjon, men til og med de enkleste tingene, for eksempel staveregler.

Og likevel er et godt minne fortsatt nødvendig i liv, arbeid og læring. Dette faktum er vanskelig å bestride, og det er usannsynlig at noe vil endre seg i løpet av de kommende årene. Basert på dette har vi utviklet vårt kurs som vil hjelpe deg:

1. Forstå informasjonen bedre. I dag blir vi bombardert med strømmer av et bredt utvalg av data fra bokstavelig talt overalt, der det er lett å bli forvirret. En god hukommelse bidrar til utviklingen av ferdigheten til å identifisere nyttig og nødvendig informasjon og forkaste alt unødvendig og upålitelig.
2. Lær mer effektivt. Et utmerket minne vil være nyttig i alle felt, uansett om du er på skolen, fullfører videregående skole eller forbedrer kvalifikasjonene dine. Jo mer utviklet din evne til å huske, jo mer kan du vite og sette ut i livet, noe som i seg selv øker effektiviteten din.
3. Utvikle tenkning. Kvaliteten på tenkningen avhenger av mengden og kvaliteten på nevrale forbindelser i hjernen. Konstant persepsjon, prosessering, memorering og reproduksjon av data har en gunstig effekt på hjernens helse, og gjør intellektet mer smidig og levende.
4. Forebygge sykdommer. Som du vet, med alderen gjennomgår den menneskelige hjernen uunngåelig endringer, som et resultat av at den forverres. korttidshukommelse, kognitive evner reduseres, farlige plager som sykdom utvikles Alzheimers. Regelmessige øvelser for minneutvikling hjelper deg å unngå alt dette.
5. Husk mer. Dette er den mest åpenbare fordelen med utviklet minne. Men takket være det kan du ikke bare huske viktig informasjon eller bøker du har lest, men også beholde den i hodet i lang tid lyse øyeblikk av livet, hyggelige følelser og gledelige inntrykk, og samtidig vil de "se" bedre ut enn de kuleste fotografier.

Uten utviklet minne vil en person rett og slett ikke være i stand til å fungere fullt ut i verden. Selvfølgelig kan du være fornøyd med det du har nå, men hvorfor ikke tenke fremover og jobbe med din intelligens og utvikling av potensialet ditt i dag? Tro meg, tiden og kreftene brukt på harmonisk utvikling vil lønne seg med renter!

Hva er minne og huske?

Minne forstås som et system som består av flere elementer:

1. Memorisering er en minneprosess der ny informasjon oppfattes og denne informasjonen registreres i det generelle tenkningssystemet og assosiative forbindelser. Nøkkelfunksjonen til memorering er opprettelsen av semantiske forbindelser som et resultat av arbeidet med vår tenkning og intellekt på innholdet i det lagrede materialet. Memorering er en svært viktig prosess, og utviklingen av denne vil bli viet sentral oppmerksomhet i kurset vårt. Denne prosessen er imidlertid ikke den eneste.
2. Lagring er prosessen med å systematisk akkumulere informasjon i minnet, inkludert behandling og assimilering av denne informasjonen. Uten å lagre informasjon i minnet er menneskelig læring umulig. I tillegg avhenger slike viktige evner som tenkning og tale direkte av denne prosessen.
3. Recall er prosessen med å representere og gjenkjenne informasjon som er lagret i minnet, også kalt minner. Reproduksjon kan være ufrivillig eller frivillig. Vårt kurs vil legge spesiell vekt på frivillig (spesiell, bevisst) reproduksjon.
4. Å glemme kan også fremheves. Det er også en prosess med hukommelse, eller snarere et problem med utviklingen. Tapet av evnen til å reprodusere lært informasjon kan være delvis (reproduksjon ufullstendig eller med forvrengning) eller fullstendig (umulig reproduksjon og gjenkjennelse). Du vil også lære mer om å løse problemet med å glemme på dette kurset.

Funksjoner ved menneskelig hukommelse

Vi har alle forskjellige evner til å huske. For noen er det lettere, for andre er det vanskeligere. I tillegg husker vi forskjellige ting på forskjellige måter.

Hukommelse er en evne som har individuelle egenskaper for hver person. Men det er hukommelsesmønstre som er universelle for alle mennesker. Og det er disse minnemønstrene og metodene for dens utvikling, samt teknikker og metoder for memorering som vil bli diskutert i dette kurset.

Hvordan utvikle hukommelse?

Hvis vi nærmer oss dette problemet omfattende, kan vi identifisere et helt arsenal av teknikker og handlinger som hjelper en person med å utvikle, trene og forbedre hukommelsen. Her er hva som lar deg gjøre dette:

• opprettelse av foreninger;
• spill med ord (for eksempel uttale baklengs);
• løse gåter og gåter;
• løse skanningsord, kryssord osv.;
• kreative aktiviteter;
• regelmessig lesing av forskjellig litteratur (inkludert høyt);
• kulturelle og pedagogiske aktiviteter (besøke museer, utstillinger, leseklubber);
• systematisk repetisjon av viktig informasjon;
• skriving og poesi;
• finne på og fortelle historier;
• spill og oppgaver for oppmerksomhet og konsentrasjon;
• uvanlige aktiviteter (f.eks. skriving med begge hender);
• lære fremmedspråk;
• bruk av spesielle applikasjoner (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate og andre).

Selvfølgelig, for utvikling av hukommelse (og tenkning generelt), er overholdelse av reglene for en sunn livsstil av stor betydning. Dette inkluderer riktig ernæring, unngåelse av søppelmat, tilstrekkelige mengder rent vann, sunn søvn, trening og minimering av stressende situasjoner. Alt dette spiller en rolle, fordi effektiviteten av funksjonen til kroppen vår, spesielt hjernen, avhenger av den generelle livskvaliteten.

Og i tillegg til alt, hjelper teknikker rettet mot dette utmerket i utviklingen av minne, som for eksempel Aivazovsky-metoden, mnemonics, tabeller Schulte, etc. Dette kan også inkludere spesialkurs, som ofte viser seg å være ikke bare mindre, men enda mer effektive enn separat bruk av evt. metoder. Kurset vårt hører også til slike kurs, og da ønsker vi å introdusere deg for hva du skal studere.

Hvordan ta kurset?

Det presenterte kurset er bygget opp på en slik måte at det gradvis dekker stadig mer komplekse temaer. Derfor, selv om du er trygg på deg selv og dine evner, anbefaler vi at du ikke går glipp av en eneste leksjon og tar dem nøyaktig i den rekkefølgen de presenteres. Resultatene dine vil avhenge av dette.

Som du allerede vet, består kurset av seks leksjoner. Som praksis viser, er det mest effektivt å ta en leksjon hver 1-2 dag. Dette bidrar til en full oppfatning, analyse og forståelse av materialet. Og praktiske oppgaver vil hjelpe deg å begynne å øve fra første dag. Husk å vie tilstrekkelig tid og oppmerksomhet til øvelsene og oppgavene. Generelt er det ikke noe komplisert i kurset, så vi kan bare ønske deg lykke til.