Fange alle fem liv hacking for arbeidende mødre og travel far

Lag en liste over prioriteringer

Riktig planlegging - den grunnleggende regelen av tid ledelse. Men for arbeidende foreldre, er det komplisert prioritert. Analysere hva problemet er det viktig å utføre akkurat nå, og hva som kan bli utsatt for en stund. Samtidig ledet av barnets alder.

Så lenge barnet mates med morsmelk, er neppe fraværende seg mer enn et par timer mamma. Men med et halvt år, kan barnet bli vant til den daglige korte separasjon, og ledig tid til å vie til andre saker. Plass i de prioriterte oppgaver som er viktigst for deg på denne dagen, en uke, en måned. Regelen gjelder for både arbeidere og de innenlandske problemer.

Tenk på hva slags ting kan bli skrevet i slutten av listen: ikke haster eller de som tar for mye tid eller energi. Ta opp disse spørsmålene kan overføres til de dager da du er relativt fritt.

Bruk en digital-tjenester

I dag er det mange teknologier som gjør livet lettere for moderne foreldre som smarthus. Med dette systemet kan du gjennom en smart telefon å inkludere lyd fairy vekket babyen mens du tar en dusj, eller kjøre oppvaskmaskinen på den tiden, da gang med vognen ved siden av huset.

Digital-tjenester bidrar til å spare tid på mange rutinemessige saker. Betale verktøy, veier og skatt straffer, skriver barnet til legen, for å kjøpe billetter på toget eller flyet, å registrere seg i barnehagen, for å utstede pass eller dokumenter for bygging, ordre klær - alt dette kan gjøres online.

I de senere årene, i vest er populæreTenker inni abonnement boksen: Ny forskning på e-handels forbrukere abonnement på digitale tjenester. Det er nok til å gjøre bare et par klikk - og du kan få tak i utvalgte tjenester eller varer regelmessig. For eksempel kan du abonnere på nyheter eller musikk filmer, vanlig betaling av fakturaer eller levering av varer fra nettbutikker.

Kombinere ulike oppgaver

Når barnet er lite, vanligvis alt er min mor ikke nok tid, og hodet mitt er spinning hele tiden. Lagre et par timer, kan du, hvis gjøre noen ting på en gang. Men det er viktig å vite hvilke av dem kan kombineres.

Parallelt med dette er nødvendig for å utføre oppgaver som involverer forskjellige deler av hjernen. For eksempel, er det nyttigRegelmessig trening endrer hjernen til å forbedre hukommelsen, tenkning ferdigheter spille sport og figur i tankene en handleliste for neste tur til butikken. Men på samme tid å sjekke leksjoner og svare på jobb-e-post er ikke nødvendig. Prefrontale deler av hjernen som er ansvarlig for konsentrasjon, driver mindre effektivt når du trenger for å løse lignende problemer.

John Medina, en molekylær biolog som studerer arbeidet i sentralnervesystemet, i sin bok "Brain Rules" bemerker at parallelt intellektuelle arbeidet øker med 50% hyppighet av feil og øker varigheten av arbeidet i to ganger.

Poenget er at den automatiske virkning er best kombinert med en bevisst. Noen av oppgavene du kan gjøre automatisk: vaske vasken, peeling poteter, trening på en tredemølle. På samme tid i parallell for å sjekke, som barn lærte diktet, for å svare på hans spørsmål eller for å vise drifts bokstaver.

Separat jobb og hjemme

Hvis du er for travel timeplan, lage en tidsplan og finne ut hva tid du har til å være sammen med barnet. For eksempel, mate deg ham frokost eller middag, gjøre øvelser i morgen sammen, bade før du går til sengs, lese historier og lagt til sengs. Husk at barn er viktig ikke bare for hvor mye tid du tilbringer med dem, men også kvaliteten på kommunikasjonen. Derfor setter telefonsamtaler og korrespondanse i arbeids samtaler og svar på brev og vie et par timer om dagen enebarn. Men se på tegneserier eller barn kan pusse tennene og din egen, kan du også ta opp andre problemer på dette tidspunktet.

De som jobber hjemmefra, er det tilrådelig å skille jobb og hjemme watch. Definere grensene for konvensjonelle "kontoret" - og du og barnet vil forstå hvor du har en mini-kontor. Likevel er det mulig å endre til andre klær å stille i en arbeidsgruppe humør.

Dersom barn over seks år gammel, kan de enkelt koble til den kreative prosessen som redningsmannskapene: be dem om å reflektere sammen på ideer. Kanskje de ikke vil være effektive - men hvem vet? - men barna vil føle behov. Og likevel vil det være lettere å forklare hvorfor jobbe hjemmefra - arbeid også.

Lær å delegere

Ikke alle spørsmål må tas opp uavhengig av hverandre. Noen arbeidere tilfellet bør omdirigere kolleger. En del av husarbeidet kan ta på seg noen som er mer fri. For eksempel når mamma tent fristen, tilberede et måltid for i morgen, eller mate barnet kan far.