Ukens bok: "Hold hjernen din i god form"

Kaya Nordengen - Doctor of Neurology og en praktiserende lege fra Norge. Hun er aktivt engasjert i popularisering av nevrobiologi, og i tillegg til å lese populærvitenskapelige foredrag, skriver bøker om hjernen og hvordan den blødde.

Den første boken Kaya "allmektig hjernen. Guide til de mest uunnværlige organet i kroppen vår, "snakker om strukturen i hjernen, de biologiske funksjonene og mulighetene. For eksempel, avslører forfatteren hvilke deler av hjernen som er ansvarlig for personlighet og menneskelig intelligens, samt hvordan å ordne våre interne GPS-navigator.

I den andre boken "Hold hjernen skarp. Scandinavian teknikk trening intelligens "Dr. Engen ikke bare fortsetter å avsløre hemmelighetene til den mest mystiske organ i menneskekroppen. Her er konkrete tips og øvelser for utvikling av mental klarhet.

Noen mennesker tror at med alderen hjernen blir mindre følsom, det er vanskeligere noe å huske og tilpasse seg et skiftende miljø. Forfatteren benekter det. Gjennom hele sitt liv, er vi i stand til å skape nye nevrale nettverk, hvis du hele tiden lære nye ting og å anstrenge hjernen din. Det er den konstante mental belastning ville tillate hvis ikke for å unngå sykdommer i hjernen, slik som Alzheimers sykdom, eller i det minste aktivt bekjempe de første symptomer og redusere risiko for forekomst.

Måten du lever livet ditt påvirker utviklingen av hjernen... Måten du bruker hjernen din, avhenger av hvordan det vil være motstandsdyktig mot sykdom, og om du er truet med demens.

Kaya Nordengen, "Hold hjernen din i god form"

Boken er inndelt i flere deler, og hver inneholder en bestemt oppgave som kan og må utføre på hodet opererer med full kapasitet. For eksempel, for å holde hjernen i god form, hyggelig skuffe muskler eller lære å spille et instrument. Sunn søvn og riktig ernæring er også en positiv effekt på bevaring av visuelle tenkning, men stress og TV - negativt.

... Selv folk med dårlige startpunkter kan forbedre hjernens helse ved å trene vinningene.

Kaya Nordengen, "Hold hjernen din i god form"

Mesteparten av boken er viet til praksis og øvelser for utvikling av hukommelse og intelligens: Det er en 30-dagers treningsprogram, sjakk oppgaver, nyttige triks med tall og bokstaver, samt logiske oppgaver. Den grunnleggende ideen om alle øvelser - gi hjernen en ny, uvanlig for ham å laste og dermed gjøre det arbeidet. Oppdrag ikke krever noen opplæring eller ekstra utstyr (bortsett fra sjakk sett).

Kjøp boken