ANMELDELSE: 'Hvordan overvinne frykt "- en manual på kampen med det du frykter mest

Frykt - en integrert del av våre liv. Vanskelig å tro at i en enkelt bok, kan du i det minste forklare sin natur, og hvordan man skal håndtere det, og kan ikke snakke. Men Olga Solomatina i hennes bok, "Hvordan overvinne frykt" kunne snakke om hvordan å bekjempe de 12 demoner som står i veien til suksess og lykke.

Jeg er redd for mye. Jeg er redd for at min helse kommer til å skje. Eller at en eller annen grunn noen økonomiske problemer. Jeg er redd for at noe skal skje med sine kjære. Det frykter at minnet ett sekund og iboende, kanskje, for alle.

Ubevisst redd for å bli millionær, for dårlig, og folk med god helse - å være syk eller skadet. Frykt - er det som driver alle våre bestrebelser, og dens fordel er, selvfølgelig, og skade kan ikke undervurderes. Boken "Hvordan overvinne frykt" Olga Solomatina snakker om 12 demoner av frykt og hvordan å bekjempe dem.

olga Solomatina

Journalist, forfatter av utdanningsprogrammer for kreativ skriving. Hun ble uteksaminert fra journalistikk fakultet Moscow State University. M. V. Lomonosov. Nesten to tiår som jobber i forlaget "Kommersant".

The Bone

Prøv å huske hvor mange fobier vet du? Frykt for insekter, mørke, lukkede rom, høyder, mennesker, håndtrykk - Det virker ikke urimelig at en person er redd for alt. Jeg frykter mye, men det spesialtilfeller av det vi frykter. I boken frykt delt inn i 12 grupper: fattigdom, suksess og fiasko, "har ikke råd", "ikke nok tid", avvisning samfunnet, andre folks ønsker, "alt eller ingenting" endringer, ensomhet, skuffelse, familie, frykt for å fortelle sannheten, frykt fremtid.

Hver frykt er viet et helt kapittel, og hvert kapittel med om lag 30 sider. Selvfølgelig, for å bedømme effektiviteten av en bok på antall sider med dum. Men det er en forståelse av at hver frykten er gitt spesiell oppmerksomhet. For eksempel, var jeg interessert i å lære om frykt for fattigdom, mangel på tid og ensomhet. På den andre, gikk jeg også tilfeldig, men de interesserte meg mye mindre.

På slutten av hvert kapittel er det praktiske øvelser. Etter første kapittel Olga har en rekord 13 av hans frykt og representere dem grafisk neste. Oppgaven virker vanskelig bare ved første øyekast. Frykten for å bli verre enn andre jeg har representert i form av pallen med en tredjeplass. Frykt for fattigdom - gammelt teppe på veggen. For noen grunn, oppstår denne foreningen i hodet mitt.

Hvor kommer suksess

For å lykkes, ifølge Olga, hindrer frykten den tiende - "alt eller ingenting". Som et eksempel nevner hun kjente mennesker: Barack Obama, som har jobbet i en stall med iskrem, en tidligere ansatt i Rimi Hugh Jackman og Michael Fassbender i rollen som en bartender, ikke Steve Jobs i filmen kommer ut snart. Disse menneskene er ikke redd for å være ufullkommen. Der andre har forsøkt å oppnå umiddelbar suksess, visste de at det første må bo i den rollen, som for mange kan virke skammelig.

Gradvis veien til suksess - det er en realitet. Forresten, for å forbedre og gå videre i små skritt - dette er en ferdighet som kan læres. Som et eksempel nevner forfatteren Winston Churchill, som innrullert i Royal Military College på tredje forsøk, og valgene til House of Commons mistet flere ganger.

I talen ved Harrow School, hvor Churchill ble invitert til å snakke om hemmeligheten bak suksessen, han var en mann av få ord. Stepping på podiet, sa han:

Aldri gi opp - aldri, aldri, aldri. Verken stor eller liten eller stor eller liten, aldri gi opp hvis det ikke strider mot ære og god følelse. Aldri gi etter for kraft, aldri bukke åpenbart overlegen kraft av motstanderen.

Etter tre setninger som snakkes av Churchill satt i en stol og så på publikum, som stirret på ham i påvente av fortsettelsen. Det ble ikke fulgt.

Oppsummering kapittelet om kampen med frykt for "alt eller ingenting", er det flere tips:

1. Suksess kommer gradvis. Kopiert over natten suksesshistorie - er det enten svært sjeldne eller fiksjon.
2. Mange mennesker på veien til suksess ikke stoppe det skitne arbeidet. Dette er normalt.
3. Aldri (gjenta fem ganger) ikke gi opp.
4. Gi deg selv rett til feilen.

konklusjon

The Book of Olga Solomatina dekker for store og komplekse aspekter av våre liv. Tross alt, sin hensikt - ikke bare for å snakke om frykt, men også for å lære å håndtere det. Til tross for dette, de 200 sidene i boken "Hvordan overvinne frykt" kan forandre livet ditt. Spesielt hvis du kan innrømme for deg selv at det du er virkelig redd for.

På slutten av hvert kapittel belyser de viktigste ideene og gir praktiske øvelser som bidrar til å analysere situasjonen og forstå seg selv. Du kan skrive direkte i boka. Men så har du sannsynligvis ikke vil lese den til noen andre. For mye i det skrevet ned hva du ikke ønsker å dele. Kanskje dette er en annen frykt, som jeg må kjempe.

"Hvordan overvinne frykt," Olga Solomatina

Kjøp litres.ru