Som en sunn livsstil dreper sine fans

Offisielt ortoreksii - sykelig fiksering på å spise sunt - ikke eksisterer. Denne diagnosen er ikke gjort i kvalifiseringen og skrive på kortene. Men folk er allerede syke, tenker at bare spise riktig.

Ortoreksiyu begynte å kalle individuell sykdom, Dr. Steven Bratman for 20 år siden1997 Ortoreksi Essay.. På alle måter er det ligner på en spiseforstyrrelse som anoreksi eller bulimi, men oppmerksomhet pasienten fokuserer ikke på å miste vekt og ikke overspising, men på det faktum at all maten var frisk som mulig (i henhold til pasient). Og dette ønsket om å spise bare nyttige produkter Det tar pervertert form og ikke tillater en person å leve normalt.

Som ortoreksiya tilsynelatende er sunn mat

Det hele starter med gode intensjoner: det er nødvendig å se etter seg selv, spise riktig og ta vare på den generelle helse. Dette er korrekt og moteriktig. Vi håper kalorazh, BZHU. Av dette så vant til og ikke trenger å tyde hva denne forkortelsen var.

Ved første, alt morsomt og hyggelig, fordi det er kult å være sunn. Strammet ulike ritualer, gjøre bloggen. I sosiale nettverk anvendbare faste frokosten og middagen enda mer anvendelig med nøyaktig proteinet, som er nødvendig etter intervalltrening.

Så viser det seg at noen ganger må man spise noe usunt. Vi må liksom kjempe med disse forstyrrelsene, og det er en skam eller annen måte. Som en matdagbok oppfører, og all forskning om kosthold Les, og plutselig denne forvirringen - pizza i en restaurant med venner. Hun er ikke hele hvete!

Jeg begynte å ta vare på helsen. Re-lese massevis av forskning og besluttet at karbohydrater - det er dårlig, sukker - giften. Som et resultat, sluttet jeg å nyte smaken av mat og bare tenke på hvordan du ikke opp i vekt. Men så snart falle grådig til snack som jeg gjorde ikke stoppe.

En bruker Quora om sine erfaringer ortoreksii

Når man skal spise riktig og ut - det er en seier. For den siste måneden nesen ikke snuse smak identisk med naturlig. Det er stolthet, fordi kroppen vil mette svært nyttige produkter, ingen konserveringsmidler ikke gled.

Ingen må vite hvordan du skal lide på grunn av det faktum at gårsdagens biff ikke var et par, men bare fra stekepanne. Det er forferdelig. Det var bedre å ikke spise eller bare for å gå på toalettet og stikke to fingre i munnen.

Om og utseende syk ortoreksiey:

• Redd for å spise noe usunt, til panikk.
• Straffe seg selv for en retrett fra kostholdet, skamme seg for "feil" mat.
• Kan ikke tenke på noe annet enn kosthold, som blir stadig strengere.
• Kosthold er viktigere enn jobb, forhold, vennskap.

Mat begynner å styre livet. Tidsplan formulert for å spise riktig, til et møte i kafeen bringer den delen av beholderen, kan ikke sove på grunn av forstyrrende tanker og selv falle inn i en tung depresjon.

Hvorfor spise sunt blir et mareritt

Hvorfor gå gale på grunn av de ekstra kaloriene, opprørende balanse mellom proteiner og karbohydrater for et gram? Så om det samme, hvorfor folk frivillig dø av sult av anoreksi eller drepe magen, ha det gøy bulimi.

Spiseforstyrrelser - dette er ikke om mat og ikke om en sunn livsstil. Mat - det er bare objektet som personen går i sykluser, når stand til å takle dette problemet.

Hva er problemet - alle har sine egne svar. Dette komplekser og psykiske traumer og ulike lidelser. Sunn mat blir til religiøs fanatisme, av ulike grunner, som må forstå terapeuten.

Det virker som dette er en slags uartikulert lidelse, alt på grunn av det faktum at noen er ingenting å gjøre, eller reelle problemer er ikke nok. Ifølge noen, spiseforstyrrelser påvirket 4,5% av befolkningen i USASpiseforstyrrelse som ikke er spesifisert presentasjon i den amerikanske befolkningen.. Det er mye.

Og det faktum at vi ikke har noe å gjøre stater, betyr ikke at det er ingen fare. Spiseforstyrrelser representerer måte. Tjue år siden, anoreksi kom med vegetarismeOrtoreksi: Når spise sunt slår mot deg.I dag mer enn bry på grunn av miljøprodukter og skade. For eksempel, avfallsprodukter med gluten, selv om cøliaki (gluten intoleranse) blir ikke påvirket.

Hvordan vet du at du er syk

Ortoreksiya farligere enn andre spiseforstyrrelser, fordi hun har utmerket dekning. Det er klart at overdreven tynnhet (som i anorexia nervosa) eller konstant overspising - det er usunn atferd. Men å mistenke problemer i en person som gjør alt for å få til din helse? Snarere ønsker jeg å beundre hans viljestyrke og utholdenhet misunnelse.

I ortoreksii ingen klare diagnostiske kriterierOrtoreksi: Can Healthy Eating bli usunn?. Trenger du å sjekke selv ved spørreskjema Steven BratmanDen autoriserte Bratman Ortoreksi Self-Test.:

• Jeg bruker så mye tid på å velge og forberede sunn mat, at det forstyrrer arbeidet, kommunisere med venner og familie, for å studere.
• Hvis du må spise junk food, jeg erfaring og føler skam og skyld. Det er enda vanskeligere å se på som de spiser feil mat andres.
• Mitt humør, ro og lykke avhenger av hvor godt jeg spiser.
• Noen ganger ønsker jeg å lette diett, for eksempel ved festbordet, men jeg kan ikke gjøre det (dette alternativet gjelder ikke for mennesker med sykdommen, på grunn av noe som må alltid holde en streng diett).
• Jeg har alltid kaste bort fra kosten matvarer som ser frisk nok, strammer kosthold og komme opp med kompliserte regler for forsyning.
• Jeg spiser, jeg anser riktig, men å miste vekt er for mye, og det er tegn på en mangel på næringsstoffer: håret faller ut, huden ble et problem, føler seg svak, mistet menstruasjonssyklus.

Hvis du enig med minst ett utsagn, er det på tide å bremse ned. Sunn spising har blitt en besettelse. Tenk på hva du gjemme seg bak en illusjon av god ernæring, og hvis du ikke kan forstå deg selv, ta kontakt med en terapeut.