Tjenesteoversikt for vektkontroll FatSecret
Helse / / December 19, 2019
Target utvalg
Når du først starter FatSecret be deg om å velge ett av tre mål: å gå ned i vekt, vedlikeholde din nåværende vekt eller å få vekt. I fremtiden vil tjenesten gi deg nødvendig informasjon for å oppnå det valgte målet. Du vil vite omtrent hvor mange kalorier du spiser, og hvordan du kan endre kostholdet for å oppnå de ønskede resultater.
Legge parametere
FatSecret tilpasser seg de individuelle brukerinnstillinger. Derfor etter å ha valgt målet må du gi din alder, kjønn, høyde, livsstil (f.eks aktiv eller stillesittende), samt de faktiske og ønskede vekt indikatorer. På grunnlag av disse datatjenester vil beregne frekvensen av DGC (den anbefalte daglige mengden kalorier), må du følge.
regnskap kalorier
Når tjenesten fortelle oss om deg selv, kan du gå videre til materielle arbeidet med FatSecret - permanent fiksering forbrukes og kalorier forbrukt. For disse formålene, er det fanen "Blogg". Åpning av det, vil du være i stand til å legge til produkter og stykker som du brukte for mat i løpet av dagen. Eller trening og andre aktiviteter som du var engasjert. Systemet vil bli oversatt til alle kaloriene.
Databasen prosjektet inneholder informasjon om kalorier i matvarer av kjente merkevarer, samt retter av store restauranter. Denne informasjonen blir brukt ved beregning FatSecret og lar deg ikke gjøre unødvendige data manuelt. Finn riktig produkt, produktet eller parabol, kan du bruke den innebygde telefonboken eller søke form.
Tjenesten er tilgjengelig i form av nettsider og applikasjoner for mobile enheter. Så du kan skrive inn data til enhver tid og på ethvert sted. Et arrangement av elementene i browser-baserte og mobil versjon er litt forskjellig. Men etter å ha mestret noen av dem, kan du enkelt orientere i den andre.
spore fremgang
Hvis du regelmessig og riktig inn data om kalorier, vil du bare nødt til å sørge for at tallsammenfaller med RAC. Hvis du merker forskjellen, er det nødvendig å justere den valgte kosthold.
For mer kontroll, kan du med jevne mellomrom gjøre resultatene av veier fanen "Weight", som også viser en graf over vektendring. Observere dynamikken i kalori kan være på kategorien "Rapporter".
FatSecret kan avskrekke nybegynnere overflod parametere og ikke den mest intuitive grensesnittet. Så du må bruke litt tid på å utforske sentrum. Men hvert minutt udelonnaya tilbakebetalt med renter: du får en praktisk og effektivt verktøy for vektkontroll. I tillegg helt gratis.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
FatSecret →