Når svette er normalt, og da - nei. Sjekke om alt er i orden med deg

Det antas, men svette utenfor tredemølle eller, si, gym - uanstendig. Fuktighet angivelig indikerer en mangel på skikkelig hygiene. Støtter ikke dette tullet!

Svette - stor (nesten alltid) på hvilken av stavelser i ordet "stor", har du kanskje har lagt vekt. Et annet problem er at svette - en mangesidig fenomen som har både åpenbare fordeler og ulemper. Og alle disse matematiske tegn verdt å vurdere. La oss starte fra begynnelsen.

Hvor kommer svette

Svette er først og fremst fysiologiske mekanismeMekanismer og kontrollere for ekkrine svetting i mennesker. Omtrent det samme som den som forårsaker øynene å blinke hardt og tårer, hvis de treffer støvet; hud - for å svare på fremveksten av ultrafiolett tanning; mage - for å produsere syre ved inntak av mat det ...

Pot - en del av thermoregulatory system. Det skiller seg ut som de tilsvarende deler av hjernen (kalt thermoregulatory sentrum) posten stigning i kroppstemperatur eller omgivelsestemperatur.

I slike øyeblikk, sender det autonome nervesystemet et signal: "Det virker som vi brenner!" Svettekjertlene motta en nervøs puls, noe som får dem til å krympe raskt kanaler, absorbere fuktighet fra det omgivende vev og kasting av det ut. Dette danner svette på hudoverflaten. så det fordamper. Denne prosessen reduserer temperaturen på huden, og med det, takket være blodet, og legemet som en helhet.

På overflaten av legemet ujevnt fordelt mellom 2 og 4 millioner svettekjertlene. Konsentrasjonen er høyere i armhulene, i inguinal folder, på hender, føtter og ansikt.

Svette er nødvendig for alle. Utilstrekkelig svetting (anhidrosis) da, uavhengig av hvilken grunn, svettekjertler på hudoverflaten tåler for lite fuktighet, kan være nervøs med overheting og heteslag.

Dreven svetting (hyperhidrose), fra et fysiologisk synspunkt er ikke så skummelt, men det bringer en alvorlig psykisk lidelse. Som er spesielt ubehagelig når svette overskudd mer og lukt.

Hvorfor folk svette, selv når det ikke er varmt

Økt svetting i varmt vær eller med fiznagruzki, generelt, forutsigbar og forståelig. Således, ved å redusere temperaturen ekstra fuktighet fordampning fra huden, kroppen reagerer på overoppheting. Det er imidlertid forholdene som temperaturstigningen er ikke, og overdreven svetting - er. Slike svette vises uten overoppheting, kalt kald.

Grunnene til at vi kaster inn i potten uten overoppheting, kan være ganske variert. Her er noen vanlige alternativer.

1. Sterke følelser eller stress

Om det ubevisste defensiv reaksjon "fight or flight" Layfhaker allerede jeg skrev. Sterke følelser og opplevelser av vår hjerne tolker som et signal om overhengende fare og mobiliserer kroppen, og plutselig blir nødt til å slutte med noen i kamp eller flykte?

Selv om du ikke kommer til å kjempe med sjefen eller kjøre med planorki, er kroppen din fortsatt forbereder for økt aktivitet. Forebyggende svette - en av elementene i denne opplæringen. Plutselig vil du rive fienden for raskt og umiddelbart overoppheting? "Vel, nei-oo", - sier det sympatiske nervesystemet og starter prosessen med termoregulering på forhånd, tildeling utseende helt stille deg våte palmer og svett rygg.

2. Spise krydret mat

Arbeid svettekjertler dramatisk forbedret ved bruk av rike krydder (sennep, pepperrot, rød og svart pepper, karri, løk, hvitløk, koriander, ingefær...) retter. Også dekket i svette vi ofte gjør alkohol. Denne typen kalles svette mat svetteSvetting (normale mengder): årsaker, justeringer og komplikasjoner.

3. noen sykdommer

Svette ofte følger av sykdommer assosiert med en økning i temperatur. For eksempel akutte luftveisinfeksjoner, influensa, sår hals, alle typer infeksjoner. Plutselig den utstikkende kaldsvette kan være en bivirkning, spesielt:

1. Hypoglykemi (drastisk reduksjon i blodsukkernivået).
2. Mottak av syntetiske skjoldbruskkjertelhormoner.
3. Mottak av visse typer smertestillende, blant annet morfin.
4. Alle typer smertesyndromer.
5. Kreft.

Forresten, en viktig avklaring! Sørg for å gå og se en terapeut, hvis kombinert med økt svetting du observerer følgende symptomer:

1. Smerter i brystet.
2. Alvorlig svimmelhet.
3. Pustevansker.

De kan tyde på alvorlig hjerteproblemer.

Det er også en anledning for en obligatorisk konsultasjon med lege er konstant svett, ikke stoppe for en dag eller mer.

4. røyke

I tillegg til andre ubehagelige effekter det har på kroppen vår nikotin, er han også stimulerende8 grunner til at du svetter produksjon av acetylkolin. Denne kjemiske forbindelse inkludert krefter arbeider aktivt svettekjertlene. Mye røyk - mer svette. Kommunikasjon her er entydig.

5. For kvinner - graviditet eller overgangsalder

Hormonelle svingninger forbundet med fruktbar barn og overgangsalder er også ofte ledsaget av økt svetting. Dette er en naturlig prosess.

Hvorfor svettelukt

Svettekjertlene er ikke det samme. Det finnes to typer av dem, som danner svetten fundamentalt forskjellig sammensetning.

De ekkrine kjertler

Egentlig termoelementer. De utgjør ca 75% av svettekjertlene er plassert over hele kroppen og er aktiv fra fødselen av. Svette som produseres av dem, er fargeløs og luktfri, fordi 99% av vann. På overflaten av det utskilles gjennom spesielle kanaler som ser ut som små porer.

Under normale forhold eccrin kjertel er utgangs ca. 0,5 liter vann daglig. Imidlertid, ved varme, fysisk aktivitet, stress og så mer mengden av svette kan nå 10 liter per dag.

Det er takket være de eccrine svette barn, selv om de er slitt i varmen og er dryppende våt, kan lett gjøre uten antiperspirant og dusj i løpet av dagen. Funksjon thermoregulatory svette system oppfyller perfekt, men det absolutt ikke lukter. Hvor annerledes situasjonen med følgende syn på svettekjertlene ...

apocrine kjertel

De er omtrent 25% av det totale antall av svettekjertlene. De er større enn ekkrine, og befinner seg bare på strengt definerte områder av hud: i armhulene og lysken folder, pannen og hodebunnen. Apocrine kjertler blir aktive bare etter å ha nådd pubertet.

Laget av fuktighet slippes ut til hudoverflaten ikke direkte, som i tilfellet med ekkrine kjertler, og hårsekker. Så opp hårene på huden fungerer apocrine svette - melkehvit klissete væske, som, i tillegg til vann, inneholder imponerende dose fett, proteiner, hormoner, flyktige fettsyrer og andre organiske forbindelser.

Det antas at denne type av svette bestemmer i stor grad den spesifikke lukten av hver enkelt person. Forresten, et annet navn Apokrine kjertler - kjertler seksuell lukt.

blanding med bakterierBor på hudoverflaten, blir for dem en god grobunn for nærende apocrine svette (hvis det ikke blir vasket av) blir en skarp lukt.

Men selv om du tar en dusj hvert 20. minutt, fra seksuell lukt du ikke bli kvitt. Minst inntil da, inntil fylte reproduktive funksjon begynner å falme, passerer "lukking" Apokrine kjertler.

Ting å gjøre å ikke svette

... Eller i det minste ikke å svette tungt. Utstedelsesdato, spesielt i den varme årstid. Og svaret er vanligvis finnes i informasjonen gitt ovenfor.

Helt bli kvitt svette ikke kan du: minst en halv liter vanlig fordamper fra huden din likevel ha hver dag. Når varmen og aktiv fysisk trening, smittsomme sykdommer i mengden av fuktighet naturlig vekst, og denne bør glede seg, ikke hindre: fordampning av svette gjør at kroppen din til å fungere i normal temperatur modus. Den eneste handling som det er viktig å ta i slike situasjoner - er å drikke mer vann for å forhindre dehydrering.

Resten av forvaltningen av svette krever først og fremst riktig livsstil og daglige vaner:

1. Bruk pustende klær som ikke vil være varm.
2. Unngå påkjenninger og overdreven følelsesmessige reaksjoner.
3. Fjern fra kostholdet og drikker, aktiverer svettekjertlene.
4. Slutte å røyke.
5. Hvis overdreven svetting føre til at du brukte narkotika eller eksisterende sykdom, snakk med legen din om alternative behandlinger.
6. Bruk antiperspiranter og gjøre det riktig.

Og husk: svetting - din venn, ikke en fiende. Behandle denne fysiologiske funksjoner nøye og med takknemlighet.