Can gress seier angst
Helse / / December 19, 2019
En lege fra Mayo Clinic forklarer hva som er kjent om den beroligende effekten av urter og om de kan gjøre mye skade.
Brent Bauer
Lege i høyeste kategori, programdirektør for komplementær og alternativ medisin ved Mayo Clinic.
Ja, urter kan hjelpe. Men naturlig betyr ikke alltid ufarlig. Og urte medisiner har bivirkninger. Før du tar dem, bør du sjekke med legen din, spesielt hvis du har allergier eller hvis du regelmessig tar noen medisiner. Interaksjoner med urter med andre rusmidler kan føre til alvorlige konsekvenser.
Kava (kava)
Drikken av røttene av dette anlegget har en beroligende effekt. Det er tatt for avslapning og klarhet i sinnet, og også informert i generalisert angstlidelse. For en tid ble det antatt at innholdet av kosttilskudd Cava nedsatt lever. Men ifølge nyere studierKava levertoksisitet i tradisjonell og moderne bruk: den antatte Pacific kava paradoks hypotese gjensyn., Er det ikke selve anlegget, og hvordan det ble dyrket. Giftige bare råmaterialer, som var i noen urenheter eller skadelige bakterier.
pasjons
Ifølge flerePasjons i behandlingen av generell angst: en pilot dobbelt-blind randomisert studie med oksazepam. klinisk forskningEffekter av Passion Flower Extract, som en add-on behandling til Sertralin, på reaksjonstid hos pasienter med generalisert angstlidelse.Hjelper Pasjons ekstrakt kampen angst. Men vanligvis kosttilskudd det er kombinert med andre urter, er det vanskelig å identifisere effekten av individuell komponent.
Pasjons regnes som trygt hvis tatt i henhold til instruksjonene. I sjeldne tilfeller ble det observert bivirkninger som tretthet, svimmelhet og forvirring.
vendelrot
Valerian reduserer stress og angst, men fungerer ikke i det hele tatt, og regnes som trygt i moderate doser. Men ikke ta det for mer enn to eller tre uker uten å konsultere lege. Ved lang tids bruk eller overdosering kan forekomme hodepine, Svimmelhet, tretthet.
kamille
Ifølge studierEn randomisert, dobbeltblind, placebo-kontrollert studie av oral Kamille (kamille) ekstrakt terapi for generalisert angstlidelse.Dette anlegget reduserer angst. Intermittent mottak kamille regnes som trygt. Men pass på: det kan tynne blodet. Det kan ikke tas sammen med andre legemidler krovorazzhizhayuschimi.
I tillegg kan kamille forårsake allergiske reaksjoner hos mennesker som er følsomme for hele familien Asteraceae. Det inkluderer ringblomst, ringblomst, tusenfryd, krysantemum.
lavendel
Ifølge noen studierLavendel og nervesystemet.Oral administrasjon (dvs. gjennom munnen) og lavendel aromaterapi nyttig for angstlidelser. Imidlertid data er utilstrekkelig. Opptak lavendel innsiden kan føre til forstoppelse og hodepine, økt sedasjon og andre medisiner for å senke blodtrykket.
Melissa
Ifølge foreløpige opplysningerPilot prøveversjon av Melissa officinalis L. blad ekstrakt i behandlingen av frivillige som lider av mild til moderat angst og søvnforstyrrelser.Reduserer Sitronmelisse symptomer på angst som nervøsitet og irritabilitet. Det er godt tolerert av kroppen og regnes som trygt for kortsiktig opptak. I sjeldne tilfeller kan forårsake kvalme og smerte i magen.
Vær oppmerksom på at noen urter kan forårsake døsighet. Hvis du tar dem, vær forsiktig når du kjører bil og bruk av maskiner.
Dersom alarmen stopper du bor, ikke selvmedisinering, bør du oppsøke lege. Når alvorlige former angstforstyrrelser nødvendig medisinsk behandling og psykologisk støtte.