7 spørsmål om hvorfor drikkevann

Hvorfor vann kroppen?

For livet. Gjennomsnittlig voksen kropps sirkulerer ca. 5 liter blod. Blodplasma ved 92 til 95% vann. På grunn av vann i blodet kan utføre sine funksjoner:

• levert til cellene i næringsstoffene organer;
• bringe oksygen fra lungevev og returnere karbondioksid deri;
• kaste avfall materie fra de indre organer gjennom nyrene;
• sikre homeostase (standhaftighet og balansere det interne miljø): for å opprettholde temperaturen, væske- og elektrolyttbalansen, et verk av hormoner og enzymer;
• beskytte kroppen: blod sirkulerende hvite blodceller og plasmaproteiner som er ansvarlig for immunitet.

Dersom legemet ikke er nok vann, blir blodet massen redusert, noe som øker dens viskositet. Hjertet er ikke lett å pumpe dette blodet. Det fører til for tidlig slitasje av hjertemuskelen, noe som fører til sykdom opp til et hjerteinfarkt.

Det er derfor aktiv idrett og høye belastninger kroppen trenger mer vann.

Det er sant at vannmangel har hodepine?

Sann. Selv fra en lett dehydrert hjerne fungerer dårligere.

Hjerneceller over 80 prosent vann, og stadig vasker femte og fullblod. Pluss hjernen "badet" i cerebrospinalvæsken som fyller hele rommet i spinalkanalen og skallen.

Med vann som tilføres til hjernen glukose og oksygen som er nødvendig for kjernedannelse av nerveimpulser, dvs. på nervesystemet aktivitet. Vann utleder fra hjernens metabolisme produkter og giftstoffer.

Derfor, hvis væsken er ikke nok, det kommer dehydrering (uttørking) av hjernen. Og med det:

• tretthet og distraksjon;
• hukommelsessvikt;
• reduserer hastigheten for denne matematiske beregninger;
• negative følelser.

Dehydrering funnet i autisme, Parkinsons sykdom og Alzheimers. Men på high school-elever som drikker vann i løpet av skoledagen, økt ytelse.

Hva skjer hvis jeg drikker nok vann?

Helsetilstanden forverres. I tillegg hodepine vil være andre ubehagelige symptomer på dehydrering av fordøyelses og excretory systemer.

mage og tarm arbeid er umulig uten vanninntrengning. Og flere forklaringer på dette. Vann gir normal fordøyelse av mat og absorpsjon av næringsstoffer fra tarmen. Hvis vannet i kroppen er liten, vil det være ubehag i magen og forstoppelse.

Nyrene filter blod 150-170 liter pr dag for å resultere i en 1,5 liter urin. Så, for den normale eliminering av giftstoffer og avfallsstoffer du trenger å drikke minst 1,5 liter vann om dagen, men helst mer.

Ved mangel av fluidet forverrede nedsatt filtreringsevne, de kan akkumulere et overskudd av giftige stoffer. På bakgrunn av dette kan det være ulike nyresykdommer. En av de viktigste behandlende med renal sykdom øker væskeinntak anbefaling for deres rensing og gjenvinning av funksjoner.

Når vannet du trenger mer enn vanlig?

Når du ønsker å ha en baby. Grunnlaget for den forutgående væske er vann. Takket være henne, går sperm på jakt etter egget, seiler gjennom genital kvinnelige måten før det er unnfangelsen.

New kroppen holder ni måneder også i vannmiljøet. Antallet membraner øker med størrelsen av fosteret, fødselen nådd 1000 milliliter. Vann støtter frukt og beskytte den mot infeksjoner og skape forutsetninger for vekst og utvikling.

Når vannleverings offentliggjøring tilveiebringe normal cervix og bidra til sikker bevegelse av babyen gjennom fødselskanalen.

Jeg er alltid litt drikke. Det liksom påvirke meg?

Mest sannsynlig vil du se verre hos eldre.

Mer Avicenna merke til at alderdommen - det er tørt. Til huden utfører sin beskyttende funksjon, må det opprett turgor (elastisitet og fasthet). Da vil hun være i stand til å tåle den varme solen, visner vind eller lave temperaturer.

Sunn hud med 25% vann og dekket med dehydrering rynker. Så, for å bevare sin turgor nødvendige daglige vann mottak. Det er bedre å rent brakkvann og uten gass.

For å opprettholde hudens helse det bør komme i dag minst 2 liter rent vann.

Hvilke andre negative effekter forårsaket av en mangel på vann?

Vann er nødvendig selv leddene. Hvis de er stive, er mannen fratatt friheten: et dårlig trekk og sliter med å takle ting. Ifølge statistikk, sykdommer i ledd er ved 30% av befolkningen.

Leddene er dekket med brusk. Det er et glatt elastisk brusk gir mobiliteten av bein ledd. Vann utgjør 80% av brusk. I tillegg, i den felles kapsel som omgir hvert ledd er leddvæske for smøring av brusk overflater. Med mangel på vann, blir de ødelagt, forårsaker en person alvorlig smerte.

Hva om jeg ikke ønsker å drikke?

For saker vi noen ganger ikke merke til at vi ønsket å drikke, og selv forvirre tørst og sult, rekkevidde for en matbit, når du bare trenger å ta en slurk vann.

Den beste måten å unngå dehydrering og alle dens ubehagelige konsekvenser - legge på bordet flaske eller kopp rent brakkvann og hver gang titt å falle i vannet, gjør nippe.

Hvis du forstår hva du ønsker å drikke, bare eliminere tørst. Og hvis ikke - en slurk av rent vann fremdeles ville ikke vil.

* Ifølge forskning utført Zenithinternational (spesialiserte konsulenter til mat og drikkevareindustrien på verdensbasis) i 2016
** Eden - er artesisk vann "Eden".