6 uvanlige fakta om hvordan tarmen påvirker hele kroppen

I tarmen, levende billioner av bakterier som samvirker med alle organer i kroppen. I de senere år ble forskerne klart hvilken effekt tarmen til vår trivsel. Det viser seg at fordøyelsessystemet er ansvarlig for helsen til mange organer - fra huden til nyrene. Og det virker som det hele i bakterier.

1. Tarmen kan skade huden

Utslett, tørrhet, peeling påvirke huden og ødelegge utseendet. Men de peker også på problemer med fordøyelsessystemet. Som mange andre organer, huden kan reagere på problemer i tarmen, og utslett - den vanligste reaksjon.

Faktum er at eksem, rødhet og utslett - et svar på den immunitet som har dukket opp i tarmen. Oftest denne allergisk reaksjon som forårsaker visse produkter. Det er nok til å ekskludere dem fra kostholdet til utslett var borte.

men på akneI motsetning til det mange tror, ​​kosthold har liten effekt.

2. Tarmen påvirker hjernen

Det virker som om hjernen ikke er avhengig av tarmen. Men faktisk, disse organene samhandleFantastiske vekselvirkning mellom hjernen og tarm mikrober..

• tarmceller produserer hormonet serotonin, som påvirker mange prosesser, men er best kjent som humør hormon.
• Mikrofloraen i tarmen som er involvert i cytokinproduksjon - er proteiner fra immunsystemet som påvirker inkludert hjernen.
• Mikrober i tarmen produsere stoffer som påvirker blod-hjerne-barrieren. Grovt sett er det et filter mellom hjernen og sirkulasjonssystemet, noe som beskytter hjernen mot skadelig alt som er i blodet.

Det forskes på hvordan tarm mikrober påvirke nervesystemet. Dette er en kompleks prosess som ennå ikke er fullt ut forstått, men det definitivt klart at hodet var klart, vi trenger en sunn tarm. Mens forskere er ute etter hvordan du bruker dette forholdet til fordel for helse, kan vi tenke på deg selv og fortsatt starte hver dag er det friske salater, til tarmene fungere bedre.

3. Tarmen påvirker immunsystemet

I tarmen hver dag med mat kommer et stort antall fremmede for oss proteiner og patogener - agenter som kan forårsake sykdom. Derfor har tarmen tilpasset til det faktum at de samme stoffene nøytralisereImmunobiology: The Immune System i helse og sykdom. så raskt som mulig. Herunder for denne mikrofloraen bor i den.

En betydelig del av immunsystemet er faktisk i tarmen, slik at arbeidet i fordøyelseskanalen påvirker hele kroppen.

Dårlig funksjon tarmen kan føre til astma, migrene, allergier og til og med autoimmune sykdommer (disse er sykdommer i hvilke immunceller angriper deres samme organisme).

4. Tarmen påvirker nyrene

Nyrene og tykktarmen på å regulere vann-saltbalansen i kroppen. Nyrene er også involvert i å rense kroppen fra de vannoppløselige giftstoffer som kan gå inn i blodet fra tarmen, eller som et resultat av vital aktivitet av bakterier i mage- tarmkanalen.

Derfor, hvis slimhinnen i tarmen blir skadet, kan det skade på nyrene. Dette skjer for eksempel etter å ta noen antibiotikaDen på grunn av sykdommer slik som irritabelt tarmsyndrom. Når slimete fungerer dårlig, mengden av skadelige stoffer, som går inn i blodet fra tarmen, økerGut microbiome, nyresykdom, og målrettede tiltak.Derfor, øke immunresponsen. Alt dette fører til systemisk inflammatorisk prosess som påvirker inkludert nyre opp til utviklingen av kronisk nyresviktStole på mage bakterier..

5. Tarmen påvirke helsen til leveren

I tillegg til nyrene, leveren er ansvarlig for å rense kroppen. Alt som kom inn i blodet fra tarmen, vil leveren være.

Alle stoffer, inkludert hormoner, toksiner, medikamenter, og nedbrytningsprodukter passere gjennom leveren til å komme sammen med galle til tarmen, hvor de er lettere å fjerne. Endringer i den normale drift av tarmen og tarmmembranintegritet som kan føre til kronisk leversykdomLiver Disease og Gut mikrobiomer. og til og med en endring i dets struktur, slik som fibrose, i hvilken legemet er erstattet med normalt vev brytes bindevev.

6. Fra tarmen avhenger av vår vekt

Det er klart at vekten avhenger av hva vi spiser. Men også av bakterier i tarmen kan også. Slik at vi kan få vekt, trenger vi mer næringsstoffer. Mat disse stoffene delt tarmen. Avhengig av hvorvidt eventuelle bakterier i det lengre, kan den bli behandlet mer eller mindre mat som spisesDo tarmbakterier hemme vekttap?. Derfor må du mate ikke bare seg selv, men også bakterier.

Hvordan hjelpe tarmene

Gunstige bakterier, omtrent som nevnt ovenfor - er probiotika. De lever i tarmen seg i tilstrekkelig antall. Men at de fungerer godt, må de bli "lei". Den næringsmedium for disse bakteriene - probiotika, matvarer med plantefibre, gjennom hvilke mikrobiomer forblir friske.

Ingen grunn til å få både gni for farmasøytiske medikamenter. Det er nødvendig å justere kostholdet på en veldig enkelt prinsipp:

• Spis mer friske grønnsaker.
• Snacking naturlig yoghurt og kefir.
• Til kjærlighet gjæret startere: surkål eller kimchi.
• Og alt dette - i stedet for sukker og raffinerte karbohydrater, som har for eksempel grovt brød.