12 hacks med sitron, som vil korrigere din helse
Helse / / December 19, 2019
1. Sitron som en kilde av elektrolytter
Sitron er rik på elektrolytter som kalium, magnesium, natrium og kalsium, og mange vet ikke engang at en slik kombinasjon gjør det mulig å skape med egne hender den ideelle sportsdrikk.
I stedet for å bruke penger på drikker som inneholder mye sukker, kan du gjøre en mye mer sunn drikke (og gjøre det for mindre penger) hjemme.
Det er en av de mulige resepter: 40 ml sitronsaft blandingen i 1 liter vann, tilsett 3 spiseskjeer honning og en fjerdedel ss salt. Ved avkjøringen til å få en drink for 4-5 porsjoner.
2. Sitron som en forsterker på immunitet
Hvis du føler deg syk, prøver å drikke et glass varmt vann med sitronsaft og honning, for å styrke ditt immunforsvar.
En sitron inneholder omtrent 50% av den daglige verdien av vitamin C. Sammen med mineraler som kalsium, jern, magnesium, fosfor, kobber, som også er inneholdt i en sitron, har vi en naturlig immunitet booster.
3. Sitron som et middel mot kvalme og reisesyke
Reisesyke er ikke den mest behagelige ting, spesielt når det skjer på tidspunktet for reise og fritid. Hvis det ikke finnes medisiner og apotek i nærheten, også, er ikke for hånden, kan du prøve å holde den i munnen en skive sitron. Dette vil hjelpe deg å føle deg bedre. Sitroner - et utmerket verktøy for å bekjempe kvalme.
4. Sitron som naturlig Antipohmelin
Noen ganger i livet er det situasjoner der i morgen vi beklagerI går drakk for mye sterke drikker. Hvis plutselig dette har skjedd med deg, vet at det vil hjelpe deg en sitron.
Lemon ikke bare bekjemper kvalme og forsyner kroppen elektrolytter (som gikk tapt under en fest), men også bidrar til å fjerne giftstoffer fra leveren.
Klem en sitron i vann og drikke denne delen.
5. Lemon som et middel for flatulens
Oppblåsthet kan ha ulike årsaker. Men akkurat som reisesyke, kryper sykdommen på oss til feil tid.
Hvis du våkner opp om morgenen og føler ubehag i magen, ta en drink, utarbeidet av en spesiell oppskrift. Ta 4-5 agurk skiver, skåret i skiver av sitron halvdeler, fjerde oransje, mynte blader og flere lavere alt i en karaffel liter kaldt vann (fortrinnsvis på is). Dette skal hjelpe.
6. Lemon renser leveren
Menneskelig leveren - er mye viktigere kroppen enn mange av oss har kommet til å stole på. Ikke minst fordi den er ansvarlig for gjennomføringen av mer enn hundre forskjellige funksjoner i kroppen. Tilstoppet med giftstoffer leveren kan føre til et brudd av mange prosesser som forekommer i kroppen som påvirker helse og trivsel.
En flott måte å rense leveren din - er å bruke sitronskall. Skall av sitrusfrukter (sitron, appelsin) rike stoff, kalt D-Lemonnier. Den fjerner effektivt fra kropps toksiner, inkludert giftstoffer fra leveren.
7. Lemon som beskyttelse mot kreft
Sitron og sitronsaft - er kraftige kilder til naturlige antioksidanter - vitamin C. Vitamin C forhindrer dannelsen av frie radikaler i legemet, som ofte er årsaken kreftsvulster.
Derfor gjør det til en regel å bruke litt sitron eller sitronsaft minst en gang om dagen.
8. Sitron som et middel til å bekjempe fedme
Selvfølgelig gjør det faktum at du spiser en sitron, ikke gjøre kroppen slankere. Likevel, sammen med kosthold og fysisk trening daglig inntak av sitron hjelper å bli kvitt de ekstra kiloene raskt.
Saken er at sitron akselererer stoffskiftet og gir kroppen energi, slik at du kan holde deg aktiv hele dagen.
Legge til en liten mengde knust rød pepper (chili) i vann blandet med sitronsaft, energi deg og fart på stoffskiftet.
9. Sitron som et middel for å senke kolesterolnivået i kroppen
I 2013, International Journal of humaniora og samfunnsvitenskap har utført undersøkelsen blant folk som lider av høyt blodtrykk. Deltakerne ble delt inn i tre grupper. Den første gruppen fikk et glass vann med sitronsaft. Den andre gruppen av deltakere ble gitt ett eple. En tredje gruppe ble gitt og et eple, og et glass vann. Og vi ba dem om å drive opplæring.
Ved fullføring av forsøket ble deltakerne i den første gruppe registreres den mest betydelige fall i kolesterolnivået. De som har vært og eple og sitron juice, viste seg å være på andre plass.
Fra dette har forskere konkludert med at å spise sitron virkelig bidrar til å senke kolesterolnivået i blodet.
10. Sitron som en beskyttelse mot nyrestein
Du vet allerede hvordan sitron er nyttig for mennesker. Men vi har beskrevet er ikke alle dens egenskaper.
Bruken av sitron hindrer også dannelsen av nyrestein på grunn av det inneholdte citrat. Forskere har allerede har bevis på at citrat i urinen ikke tillater kalsium til å klebe sammen med andre stoffer, som vanligvis fører til utseendet av steiner.
Drikk sitron vann hver dag for å hindre fremveksten eller vekst av nyrestein.
11. Sitron som et hjelpemiddel i astma
På grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper av sitron er også nyttig til å lindre astmasymptomer. Det reduserer betennelse, luftveiene åpne, og en person til å puste lettere.
Aksept av en spiseskje med sitronsaft en time før måltider, i henhold til forskningStand lindre astmasymptomer.
Viktig! Sitronsaft fra en flaske ikke gi samme effekt på kroppen vår som frisk. forskere fra Astma Initiative of Michigan Vi kom til den konklusjon at sitronsaft fra en flaske kan utløse et astmaanfall.
12. Lemon som et middel for stress og søvnløshet
Å bruke sitron til å påvirke humøret og søvnkvalitet, prøver å bruke det som et middel til aromaterapi.
Alt som kreves for dette - det er en frisk sitron og en beholder med vann. Kok vann, klem sitronsaft inn i det og legge sitron rester. Deretter plasserer beholderen med en blanding av nær og bare puste inn duften.
Det er bevist at sitron smaken senker stresset, Angst og beroliger sinnet. Dette er et flott alternativ til sovepiller og beroligende midler. Try.
Som du kan se, listen av gunstige egenskaper av sitron og måter bruken til bedre helse er ganske stor. Ikke så viktig, enten du dra nytte av alle de tips, eller bare noen få, gjenstår det faktum at sitron skal være en av de viktigste produkter i handlelisten.