6 myter om å gjenopprette visjon som vi ikke må håpe
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
Myte 1. Det er mulig å gjenopprette visjon bruke øvelser
Nei, det kan du ikke. Trening hjelper, men litt.
Brytningsfeil (nærsynthet, langsynthet, astigmatisme) justeres bare ved hjelp av øvelser. Disse sykdommene er mange grunner, blant annet genetisk. For å kurere slike komplekser kan ikke være aleneBehandling av nærsynthet .
Øvelse - en god måte å lindre muskelspenninger og bli kvitt hodepine, tørre øyne og andre symptomer på utmattelse. Trening forbedrer blodstrømmen til netthinnen og hjelp til å trene øyet muskler.
Vladimir Zolotarev, øyelege, leder for «Essilor Academy Russland"
For å bevare synet, virkelig trenger å engasjere seg og slappe av, spesielt hvis du jobber mye på datamaskinen eller dokumenter. øvelser passer de mest enkle:
- Se ut av vinduet på objekter som er langt unna.
- Kunne flytte øynene i forskjellige retninger.
- Blink.
Slike enkle oppgaver Ikke bøy, trenger de ikke å spesifikt sette av tid i timeplanen. Det er nok annenhver time hvile fra det harde arbeidet. Men selv det kan ikke gjøre alle til lags.
Vladimir ZolotarevI netthinneavløsning kirurgi eller utvinning fra øynene aktiv stimulering av blodsirkulasjonen kan føre til synstap. Dessuten er trening ikke anbefalt for inflammatoriske sykdommer i øyet, slik at vi sammen med tårevæske og andre sekreter infeksjon ikke fikk til friskt vev.
For å korrigere brytningsfeil, komplett med øvelser må bruke briller, kontaktlinser, medisiner og kirurgi.
Myte 2. Poeng gjøre det verre
Det er ikke sant. Tilhengere av denne myten mener at hvis du ikke gir belastnings øynene og gjøre livet enklere med hjelp av briller, øynene "slappe av" og synsproblemer øke.
Myten kommer fra den populære tidligere år, en teknikk for ufullstendig korrigering. Tidligere øyeleger trodde at ved bruk svake briller og en masse tid uten dem, vil det hjelpe å trene øynene og forbedre synet.
Rano Ibragimova, øyelege, spesialist på «Essilor Academy Russland"
På grunn av denne tilnærmingen, mange mennesker er redd for å endre til sterkere briller, satt barn på første rad, tar punkter bare for spesielle anledninger, og i resten av tiden foretrekker smertelig anstrenge øynene dine prøver å så sin trene.
Rano IbragimovaPraksis har vist at denne fremgangsmåte ikke bare ikke stoppe utviklingen av nærsynthet, men det kan også provosere på grunn av overdreven spenning av øyet muskler.
Hvis det er på tide å rette visjon, plukke opp poeng og for ikke å forverre tilstanden.
Men solbriller er nyttig selv for de som ikke har problemer med synet. Ultrafiolett lys fører til utvikling av grå stær og aldersrelatert maculopathy, så bruke solbriller filtre på solfylte dager i sommer og vinter. Briller trenger ikke nødvendigvis å være svart. Det viktigste er at de er filtrert stråling av UV-A og UV-B.
Myte 3. Du trenger å spise gulrøtter og blåbær
Layfhaker jeg fortalteHvorfor gulrøtter ikke vil spare øyet. Faktisk, uten vitamin A og C syn begynner å svekkes. Derfor, med gulrot karoten (forløper for vitamin A), og vitamin C er anvendbare. Men for å bringe deg til vitaminmangel, må du jobbe hardt.
De blåbær inneholder lutein og vitaminer, men ingen kan si med sikkerhet hvor mange av dem det er, og hvor mye du kan lære. Samme historien med andre produkter som er nyttige for øynene: grønne bladgrønnsaker (det er også en lutein), belgfrukter, laks.
Generelt påvirker kostholdet syn på uventede måter. For eksempel øker fedme risikoen for glaukom og diabetisk retinopati (fordi den ekstra vekten assosiert med Type II diabetes).
Myte 4. Fra moderne skjermer syn ikke forringes
Selv nå med skjermer likevel bedre enn før, øynene fortsatt lider. Hvorfor - sa Vladimir Zolotarev: "Prinsippet om drift av alle gadgets, i tillegg til elektroniske bøker blekk er som følger: de avgir synlige stråler av spekteret, på grunn av dette kan vi se bildet på skjermen. Denne omfatter kort-bølge blå-fiolette stråler, som er de mest farlige for øynene. De er spredt i strukturen av øyet, og dette har negativ innvirkning på kvaliteten av syn og svekke kontrasten i bildet.
For å bevare sunt syn, vernebriller med linser som blokkerer blå-fiolett lys.
Langvarig eksponering for denne lys forårsaker visuelle trøtthet symptomer: uskarpt syn og spenning øyne, deres rødhet, smerte i øyebrynsbuer -., og kan senere føre til skade på netthinnen "
Det vil si, liker det eller ikke, selv de mest moderne skjermer oss vondt. Elskere av bøker (konvensjonelle og elektronisk) færre problemer. Men disse menneskene trenger å bryte vekk fra å lese, å se ut av vinduet.
Myte 5. Poeng perforert hjelp gjenopprette visjon
Hvis du bruker mørke briller med mange små hull, foran øynene på bildet vil være skarpere, dvs. midlertidig syns litt bedre.
Rano IbragimovaVed direkte anvendelse av disse punktene øker klarheten av syn på grunn av det faktum at et antall åpninger gjennom platene i mørke på netthinnen get fokuserte lysstråler.
Dessverre er dette ikke nok. Som tidlig Ibragimov, er det lite avgjørende vitenskapelig bevis for å dømme den terapeutiske effekten av disse brillene. Det er bedre å gi prioritet til de glass som blokkerer blå-fiolett lys.
Myte 6. Mens jeg vanligvis ser, er det ikke nødvendig til legen
Nærsynthet og langsynthet er ikke den mest forferdelige synshemning, spesielt hvis de ikke fremgang. Farligere netthinneavløsning eller glaukom - sykdom, som har lang ikke gjøre seg kjent eller viser symptomer som ikke synes å være dødelig.
Vladimir ZolotarevFor eksempel kan symptomer på lidelser være fuzzy syn, smerter i øynene, hodepine, og store tårer, og ønsket om å redusere den vanlige avstanden fra øyet til boken eller skjermen.
Disse skiltene - en anledning til adresse til legen og utforske visjon. I henhold til WHO, kan 80% av alle synshemming forebygges. Men du trenger å se en lege regelmessig og vurdere deres tilstand. Regelmessig - omtrent en gang i året.