Hvordan ta vare på huden i vinter

Bortsett fra apati, apati og problemer med immun vinteren kan du møte med en annen plage - økt følsomhet i huden. På grunn av de ekstreme temperaturer, vind trengende kaldt og for tørr luft oppvarmet lokaler, blir det smertelig tørke, strammet, stadig avskallede og leverer betydelig ubehag.

Opplags bremser i kulde og produksjon av sebum, som beskytter huden fra å tørke ut og skade er redusert. Dette fører til at huden er dehydrert, blir det kjedelig og mister sin elastisitet.

For å unngå alle disse sesong misforståelser eller i det minste redusere dem til et minimum, følg de enkle tips og triks som er oppført nedenfor.

Hvordan ta vare på huden fra innsiden

Ta vare på ansiktet huden er nødvendig ikke bare fra utsiden, med hjelp av kosmetikk, men også innenfra, med hjelp av godt balansert kosthold. Hva vi drikker og spiser har stor innvirkning på huden, så til å begynne med bør du ta hensyn til sine matvaner.

Drikk rikelig med vann

Menneskekroppen er i gjennomsnitt 70% av vann. Uten å opprettholde vannbalansen i kroppen, er det umulig å sin normale funksjon. Det er umulig å forestille seg også at huden er strålende, fuktig og smidig, hvis du ikke gir henne noe næring fra innsiden.

Som banal som det kan høres, men det første vi anbefaler drikke rent vann. Hvor, når og hvordan - det er bare deg. Ikke glem minst et par glass om dagen for å gjøre opp for en mangel på væske.

Se opp for strøm

Et sunt og balansert kosthold har en stor innvirkning på huden, så unngå altfor fet mat og mat med høyt sukkerinnhold.

Sørg for at kosten inneholder nok omega-3, som forbedrer hudens evne til å beskytte mot ytre skader. For å sikre at kroppen av syre, må du spise mer fet fisk (laks, sardiner, kveite, tunfisk). Hvis fisken ikke er din greie, kan du erstatte den med fiskeoljekapsler.

Det bør også ta en nærmere titt på andre produkter som inneholder omega-3: nøtter (valnøtter, pekannøtter, mandler og macadamia), olje (olivenolje, linfrø, mais, solsikke, rapsfrø, soyabønner), tofu, gresskar, avocado, spinat.

For å forbedre tilstanden til huden og fremskynde prosessen med regenerering, spise mat rik på antioksidanter. Oftest er det lyse grønnsaker og bær: paprika, rødbeter, grønne bønner, tranebær, bringebær og solbær.

Ikke glem om vitaminer

Om vinteren er det en merkbar mangel på vitaminer i kroppen, så sørg for at du får dem i riktig mengde.

Spesielt akutt oss mangler vitamin D, som er hvordan vi får mat, og når de utsettes for direkte sollys. Kan gjøre opp mangelen på det ved hjelp av sopp, fiskeolje, tunfisk, sardiner, lever, egg, smør, fløte, eggeplomme, persille.

Men husk at før du begynner å bruke noen vitaminer eller kosttilskudd, er det best å ta kontakt med en spesialist.

Hvordan ta vare på huden på utsiden

Til vinteren ansikts huden ser sunn og har ikke mistet sin elastisitet, trenger du litt å justere sin normale program av omsorg og bruke mer skånsomme rensemidler.

Vask godt

For ikke å skade huden om vinteren, må du huske noen grunnleggende retningslinjer:

• ikke vaske vannet er for varmt, ikke for å overdry huden;
• Unngå bruk av såpe med et høyt innhold av alkali;
• ved anvendelse av den mest skånsomme måte for rensing av (mykt skum og mousse, olje, make-up fjerner);
• velge vaskemidler fritt for alkohol sulfater og for ikke å bryte hudbarrieren og forårsake tørrhet og skalering;
• ikke gni ansiktet ditt og gi opp de verktøyene som vasket det "squeaky". Dette hindrer lipid barriere på huden.

Velg riktig sesong fuktighetskrem

Din vanlige fuktighetskrem er usannsynlig å være svært effektiv i vinter. Selv om du gjør - helt heldig med feilfri hud, fuktighetsgivende, beskyttelse og mat definitivt ikke være overflødig.

Uansett hvilken type hud du kan ha, lytte til den universelle råd: for vinteren bør plukke opp mer tett og rik krem ​​på fett (olje) i stedet for vannbasert.

Tips for å velge en god vinter krem:

• ser på en krukke med krem ​​følgende påskrift: oljebasert (oljebasert), for sensitiv hud (for sensitiv hud), barriere reparasjon og lipid etterfyllings (gjenoppretting av lipidlag og beskyttelse mot dehydrering);
• i en krem ​​komponenter må være til stede, å beholde vann i huden: urea, glyserol, hyaluronsyre, silikon, sorbitoler, olje;
• , foretrekke kremer inneholdende antioksidanter og danner en beskyttende film på huden.

Omsorg for huden trenger ikke bare i løpet av dagen, men også om natten. Den ideelle vinter midler anses sera, klut masker og naturlige oljer. Det er verdt å prøve å bruke produkter som inneholder jojoba, mandel, avokado, kokos og argan.

Hva du skal kjøpe:

• Fuktighetsgivende krem ​​for tørr hud med gulrot olje, kollagen, elastin og urea Christina, 1740 rubler →
• Fuktighetsgivende krem ​​med avokadoolje og aloe ekstrakt Health & Beauty, 1140 rubler →
• Fuktighets solsikkefrøolje og hydrolysert hyaluronsyre Hellige Land 2300 rubler →
• Fuktighetskrem for normal hud med kollagen, urea og calendula-olje Christina, 895 rubler →
• Beroligende krem ​​med panthenol, sheasmør og mandel NEW LINE, 889 rubler →
• Fuktighetskrem for menn med jojobaolje Weleda, 880 rubler →
• Fuktighetsgivende krem ​​for tørr hud med ti A'PIEU naturlige oljer komplekse, 679 rubler →
• Regenererende krem ​​med silikonolje og borage frø Dermalogica, 3585 rubler →
• Fuktighetskrem olje plomme groper, mandelolje og essensielle fettsyrer Weleda, 1098 rubler →

Si "nei" til skrubb og peeling

Om vinteren, er ansiktshuden særlig utsatt for ulike former for kjemisk angrep og slitasje. Bruken av peeling, rensing masker, vil skrubb bare unødvendig irritere huden, som allerede går gjennom harde tider.

Derfor, i vinterperioden bør begrenses til bruk av slipende skrell (skrubber) og masker til en gang i uken eller forlate dem. I stedet bør du betale mer oppmerksomhet til fuktighetsgivende og nærende maske.

Ta vare på leppene og huden rundt øynene

I vinter, særlig trenger beskyttelse område, hvor det ikke er noen talgkjertler - leppene og huden rundt øynene. På grunn av dehydrering, og harde vinteren vind tørr luft de først og fremst er i faresonen.

Generelle anbefalinger for leppe omsorg:

• ikke glem å bære sanitær leppestift balsam eller som inneholder voks eller vitamin E - de fremme raskere tilheling av microcracks;
• Unngå matt leppestift som de pleier å tørke ut huden, foretrekker glossy. Hvis du fortsatt bestemt på en matt leppestift, før du bruker den nødvendigvis fukte huden beskyttende leppepomade;
• Omsorg for leppene om natten. Bruke dem shea smør eller kokosolje hvis du ikke er allergisk mot dem;
• Viktigst, ikke slikke leppene i det kalde, selv om du virkelig ønsker.

For å opprettholde orden i huden rundt øynene, i første omgang, erstatte din vanlige krem ​​for en nærende olje-basert. Før du går til sengs kan gjøres fuktighetsgivende eller nærende maske for huden rundt øyneneSamt bruk av spesielle lapper.

Hva du skal kjøpe:

• Lip Balm med panthenol La Roche-Posay, 1570 rubler →
• Fuktighetsgivende leppebalsam med hyaluronsyre, voks lakk treet og shea smør, kakao og mandel Logona, 420 rubler →
• Beskyttende leppepomade med shea smør, bivoks og vitamin E Afrodite, 288 rubler →
• Regenererende krem ​​til huden rundt øyet med hyaluronsyre, vitamin E, F og C Ecocraft, 680 rubler →
• Nærende leppepomade med kakaosmør og kamfer Make Up Factory, 640 rubler →
• Cream Eye med sheasmør, jojobaolje og hyaluronsyre KLEONA, 475 rubler →
• Øyekrem med Argan Ny linje, 278 rubler →

Hvordan ikke å skade huden i ansiktet

Til ansiktshuden var definitivt trygt i vinter, må du vite hvordan man skal oppføre seg i visse dagligdagse situasjoner. Riktig å ta en dusj, forberede seg til å gå skikkelig, skape en passende temperatur i rommet er også viktig for huden som en kosmetisk pleie og ernæring.

Beskytt huden din for en tur

Hvis du vil bli en lang tur eller står bitter kaldt ute, bør du bruke kuldekrem eller en spesiell krem, designet for tøffe værforhold. Som regel kan slike kremer finnes i apotek. Konsistens, de er mer som en salve.

For en halv time før du går utenfor, påfør kremen på huden, slik at han kunne suge og begynte å beskytte ansiktet mot miljømessige påvirkninger. Ikke glem å ta hensyn til leppene og bruke en beskyttende balsam eller leppestift på dem.

Hvis ingen vær avvik er observert, eller hvis du bare trenger en kort tid til å gå på lufta, kan du bruke vanlig fuktighetskrem for vinteren perioden.

Hvis du kommer til å gå på ski, spille sport eller gå, og sol ute, er det nødvendig å beskytte huden og mer fra virkningene av sollys. Ja, om vinteren de er mye svakere enn om sommeren, men det betyr ikke at det ikke bør overse bruken av en beskyttende krem. For vintersesongen bør velge krem SPF 15 eller høyere.

I tillegg, for å unngå chapping, tørrhet og rødhet, prøve så mye som mulig for å skjule det meste av ansiktet av klær eller en spesiell maske hvis du trener.

Ta en dusj rett

Hvordan ville noen vinter varmet av tanken på en varm dusj eller badekar, er det bedre å kjøre dem bort Mer om nærmer seg, hvis du ikke ønsker å såre huden din. Unngå varmt vann og i stedet prøve å vaske det varme for å bevare den naturlige frekvensen av huden fuktighet.

I tillegg til de temperaturforhold, er det også en streng tidsramme: vinteren er anbefalt i dusjen er ikke mer enn 5-7 minutter for å unngå tørr hud. Etter å ha kommet ut av dusjen huden sørg for å fukte krem ​​for å gjenopprette væskebalansen.

Skape et sunt mikroklima i leiligheten

Vinteren fordi sentralvarme inneluften blir veldig tørrOg dette har en negativ effekt på tilstanden i ansiktshuden. Å føle seg mer komfortabel, kan du bruke følgende retningslinjer:

• kjøp luftfukter og opprettholde en luftfuktighet i området fra 30% til 60%;
• forsøke å opprettholde inne temperatur innen området fra 20 til 23 ° C;
• Luft ut rommet med jevne mellomrom.

Med det resultat at

• Ikke glem å drikke rent vann og spise en balansert måte.
• Ta en dusj og vask deg selv bare varme, men i alle fall, ikke varmt vann.
• Ikke slikke leppene, og ikke gni huden.
• Påfylling kosmetichku følgende produkter: sanitets balsam eller pomade, en myk rensemiddel, fuktighetskrem, næringsrike og beskyttende kremer oljebasert.
• Ikke bruk midler for vannbaserte og høy i alkohol.
• Bruk solkrem hvis du er ute i lang tid i solen.

Med riktig pleie for huden i de kalde månedene vil du ikke ha for å raskt gjenopplive det før utbruddet av våren, så prøv å følge våre råd er ganske enkel.