Meieriprodukter forverre akne: sant eller ikke
Helse / / December 19, 2019
Akne rammer ca 80% av personer i alderen mellom 11 og 30 år. Med denne sykdommen forbundet med mange myter, men spesielt opphetet debatt brøt ut om tilkobling av akne med mat. Layfhaker forstår hvordan meieriprodukter påvirker hudens tilstand.
Melk og Acne: Er det en sammenheng
Acne - en betennelsessykdom i huden. Sebum tetter i hårsekken, og skaper et gunstig miljø for bakterievekst. Blir betent, noe som ser ut som en rød flekk eller hevelse.
Mange forskere har etablert en koblingØkende bevis tyder på mulig sammenheng mellom kosthold og kviser mellom inntak av meieriprodukter og forverring av akne.
Den hormoner som finnes i melk, øke nivået av testosteron i menneskekroppen. På grunn av dette økt produksjon av talg, som tetter hårsekkene.
I tillegg til de hormoner som finnes i melkemyseprotein og kasein. De øker nivået av insulin-lignende vekstfaktor - 1 (IGF-1), noe som forverrer akne.
Det bør være nærmere de som bruker protein vibrering eller barer basert på myse og kasein. De har også provosere betennelse
Forekomst av akne vulgaris hos unge voksne brukere av protein-kalori kosttilskudd i byen João Pessoa.Er det verdt det å gi opp melkeprodukter hvis du har kviser
Det skummet melk er ofte lagt kasein og myse, for å gjøre smaken mer intense. Hvis du ikke helt gi opp dette produktet, så gi preferanse til helmelk.
Gi opp alle melkeprodukter gir ikke mening. Melk og fløteIce Cream og Acne forverre betennelser, mens den naturlige yoghurt eller ost ikke kan påvirke hudens tilstand.
Fordi gjæring yoghurt inneholder mindre insulinlignende vekstfaktor - 1 enn melk. Derfor betyr det ikke har en så sterk effekt på huden. En yoghurt med probiotika kan også redusere betennelseKan probiotika bli den neste store tingen i akne og rosacea behandlinger.
Som en hud tilstand påvirker ost - det er fortsatt uklart.
Hvordan sjekke effekten av melk er på huden din
Prøv å gi opp meieriprodukter. Vanligvis 2-3 uker er nok til å forstå sammenhengen, men noen ganger kan resultatet vises ikke tidligere enn en måned.
Hvis du synes det er vanskelig raskt eliminere melkeprodukter fra kostholdet ditt, kan du prøve å flytte til diett gradvis. Først melk kast. Hvis ingenting har forandret seg - prøv å gi opp ost. Så du kan forstå hvilke matvarer forverre betennelser deg personlig.
Meieri-fri diett vil redusere sannsynligheten for betennelse, men det hjelper ikke å bli kvitt akne helt.
Arvelighet, stress og hormoner påvirker hudens tilstand er mye sterkere enn noen diett.
Også viktig og riktig omsorg. Hvis utslett ikke gå en lang tid, er det nødvendig å ty til spesielle hjelp av salisylsyre, benzoylperoksyd (benzoylperoksyd) og retinoider.