8 ting som kan forårsake leversykdom

Hvis du har en av disse, tilsynelatende harmløse vanerOverraskende ting som kan skade leverenBør ikke bli overrasket leversykdom.

Denne artikkelen kan ikke bare lese, men også lytte. Hvis du foretrekker - slå på en podcast.

1. Søt tann

Overflødig sukker i kosten - en sikker måte ikke bare å karies og de ekstra kilo, men også for ikke-alkoholholdige fett sykdomSugar - Er det dårlig for leveren min? lever (NAFLD). Som i sin tur, provoserer utvikling av skrumplever og kreft.

Og risikoen er svært høy. En studie av American Journal of Clinical Nutrition, etablertEffekt av kortvarig karbohydrat overforing og langvarig vekttap på leveren fett hos overvektige mennesker: Folk som spiser 1000 kalorier per dag på grunn av søtsaker, bare 2% er overvektige. Men 27% har vært farlig for helsen til fettlever.

2. Tørsteslukk brus

Den viktigste årsaken til fettakkumulering i leveren opptrer fruktoseEffekt av en høy-fruktose vekt-Opprettholdelse Kosthold på lipogenese og Liver Fat - den vanligste typen i naturen av enkle karbohydrater. Raffinert sukker det består av ca 50%. Men mest av alt fruktose i de produktene som vi tradisjonelt vurdere mer sunne søtningsmidler. De er:

• honning;
• søt frukt - spesielt druer, bananer, fersken.

Godt i overkant fruktose finnes i søte drikker og energidrikker. Studier viser at voksne og barnforbruk drikke og pediatrisk NAFLDSom konsumerer store mengder av denne drikk, lider av alkoholisk fettleversykdom og dens konsekvenser er spesielt vanlig.

3. Motvilje mot å bekjempe fedme

Det er mote å elske deg selv for den du er. Men det har, og bivirkninger. Spesielt ble det funnet at overvekt og spesielt overvekt øker risikoen for alkoholisk fettleversykdom.

Ifølge ulike estimaterIkke-alkoholisk fettleversykdom i 2015Fra 25% til 90% av voksne som er overvektige, har også NABZHP.

4. Tolerant holdning til overmål mage fett

Søt buk, så er det en grei mengde av overskytende centimeter i midjen, ikke mindre farlig enn det overskytende vekt. Du kan ha en normal kroppsvekt, men hvis du har overflødig mage fett - kanskje det visceral fedme.

Kalt visceralt fett, som ligger bak magemusklene og omgir de indre organer. Det endrer hormonbalansen og øker risikoen for en rekke farlige sykdommer;

• metabolsk syndrom og type 2-diabetes;
• koronar hjertesykdom;
• astma;
• demens;
• kreft.

Økt risiko for ikke-alkoholisk fettlever - bare enda en av elementene i denne ubehagelige listen.

5. Kjærlighet til vitaminer

Apotek fulle av alle slag multivitamin kosttilskudd. Men husk: de er i alle fall kan ikke tas uten kontroll, uten å konsultere med en terapeut! Ellers er det en risiko for at du vil overdrive det med noen vitamin og får kontinuerlig skade i stedet for godt.

I sammenheng med leveren er særlig farlig overdose av vitamin A (det er referert til i brukenvitamin A mer enn 12 000 mikrogram eller 40 000 IU av vitamin per dag). Hypervitaminose kan føre til alvorlig skade på organtoksisitet, og øker sin størrelse og cirrhose.

6. Behandling av smerter paracetamol

Paracetamol mange anser ufarlig beroligende, som hjelper med hodepine, og ved en temperatur og verkende tenner. På mange måter, det er sant: hvis du tar dette stoffet i henhold til instruksjonene, vil det hjelpe med høy sannsynlighet, og ikke vondt. Men hvis du overskrider den anbefalte dosen, kan dette føreParacetamol: Unngå Leverskade skade på leveren: fra små og nesten umerkelig til akutt leversvikt og død.

I denne forbindelse, Office for sanitær inspeksjon av Food and Drug Administration (USA) insisterer:

• Ta paracetamol, følger dosering angitt i instruksjonene til stoffet. I alle fall ikke overstige dosen.
• Ikke ta medisinen lenger enn foreskrevet.
• Ikke drikk mer enn ett medikament som inneholder paracetamol samtidig. Risikoen for leverskader øker hvis man for eksempel ta et medikament for forkjølelse, og på samme tid, drikke en pille for en hodepine, og begge midler inneholde paracetamol.

7. Craving for hurtigmat

Pommes frites, potetgull, popcorn, kjeks, bakevarer shopping i margarin og andre fast food er fullTrans fett-kilder, helserisiko og alternativ tilnærming - en gjennomgangtransfett. Hvis du ikke nyte det beste av slike matvarer, er det sannsynlig før eller senere føreHøye nivåer av fruktose, trans fett føre til signifikant leversykdom, sier studie ikke bare for overvekt og fedme, men også til utvikling av alle av det samme ikke-alkoholisk fettleversykdom.

8. Moderat alkoholforbruk

Sannsynligvis alle vet at mye å drikke - er skadelig for leveren. Men den "drikke mye" - en løs konsept. Din tilsynelatende harmløse glass vin til middag kan godt være det mest brute force - fordi den inneholder mer enn én servering betinget trygg dag.

Recall: en standard servering avAlkohol: Veiing risiko og potensielle fordeler Alkohol - er:

• 355 ml øl;
• 148 ml vin;
• 44 ml sprit (vodka, gin, whisky, rom, tequila, etc.).

Moderat alkoholforbruk, leger si opp til en drink om dagen for kvinner og menn over 65, og opp til to drinker per dag for yngre menn.

Nå vurdere. En flaske øl - en og en halv porsjoner. vinflaske (0,7 l) for to fulle - dette er omtrent 2,5 for hver porsjon. Kanskje du spiser mer enn du kan, men ikke engang tenke på det. Samtidig ødelegger alkohol umerkeligAlkohol beslektet leversykdom leveren. En dag kan det komme tilbake å hjemsøke alkoholisk hepatitt og skrumplever.

Generelt, hvis det virker som du drikker ganske mye, bare i tilfelle, telle porsjoner. Leveren vil takke deg.