Du endre joggesko bare fordi de blir slitt ut og se presentabel? Selvfølgelig, utseendet betydelig, men det er ikke det eneste kriteriet for fitness sko. Det er flere faktorer slik som av-, jernbane, innvendig plass mikroklima. Og alle disse tingene gjennom øynene ikke er synlige, men de spiller en viktig rolle.
Fra hvilken grad avhenger slitasje joggesko
Hvis du ser etter informasjon på nettet om dette problemet, på mange områder vil du finne en indikasjon på antall kilometer - 500-1000. Dette er avstanden du har overvunnet, etter som det er anbefalt å endre joggesko.
Jeg lurte på, hvor kom disse tallene, og om du kan stole på dem? Jeg har prøvd å utføre sitt journalistiske undersøkelser med hjelp av Google og finne ut. Og til min overraskelse, etter to timer med søking fant jeg ikke noen vitenskapelige eller logiske argumenter i deres favør. Tallene bare gitt av forfatterne uten noen forklaring.
Jeg har følelsen av at disse tallene - noen forsøk på å gi folk en slags gjennomsnitt landemerke. Og kanskje bare en markedsføring gimmick som skapte online shopping for å stimulere salget.
I alle fall, revidere mye materiale, kom jeg til den konklusjon at avstanden på 500-1000 km er ikke en faktor, og ikke hvor mye som kan brukes som grunnlag. På det det er minst tre grunner.
- Kroppsvekt. Jo mer vekt utøveren har, jo raskere den kommer i forfall sko. Det vil si, hvis en persons vekt 75 kg, deretter livet av sine joggesko er mer enn i samme sko som tilhører en person som veier 110 kg.
- Surface. Fra overflaten, der trening avhenger av hvor raskt slitte såler. På fortauet vil ha en, på bakken - en helt annen, og "gummistrikk" av stadion - den tredje.
- Frekvensen for bruk. På dette punktet, er alt logisk. Fottøy som brukes en gang i uken, vil vare lenger enn de skoene som bærer hver dag.
Som du kan se, mange faktorer som påvirker slitasje av sko, og det er umulig å redusere alt bare til avstanden. Derfor 500-1000 kilometer, etter som du trenger for å endre sko, dette er mer myte enn sannhet.
Hvordan avgjør dere hva du trenger å endre sko
Hvordan kan vi avgjøre når man skal endre sko? Og for å gjøre det, som de sier, for øyet, uten å bruke noen avansert utstyr, uten å utsette dem for laboratorietesting.
dempende egenskaper
Den viktigste delen i joggesko - en såle. Fra den eneste av staten avhenger av hva slags belastning test bein, ledd, knær, føtter og hvor behagelig følelse idrettsutøver under trening.
Til dags dato, har nesten alle de løpesko en såle laget av skum, som bærer navnet på EVA (etylen-vinylacetat). Det er populært fordi det har gode dempingsegenskaper og er svært enkelt. Dette oppnås på grunn av det faktum at skummet er inneholdt i et flertall av luftbobler er komprimert under hver fot kontakt med bakken og tilveiebringe demping. Over tid boblene brister og effekten av streiken kraft kompensasjon av overflaten er redusert.
En av de enkleste måtene å sjekke støtabsorberende egenskapene til sine sko - et stort trykk fingre på midten av sålen, og å gjøre det på sideflaten, snarere enn en som kommer i kontakt med bakken. Hvis sålen er godt presset og se små rynker, skoene i orden.
Men hvis overflaten er hard, urokkelig, er et klart tegn på at det vil kompensere for dårlig slag. Denne ekstra belastning på lemmet.
utseende
Ikke bekymre deg for at skoene er farget. Det er uten betydning, bare viser at du bruker dem. Det eneste du bør bekymre deg for er deres samlede slitasje.
Her er de visuelle tegn du kan skille skoene må byttes ut:
- Hælen er festet løst og fritt "reiser" inni.
- En såle ble asymmetrisk i forhold til den andre.
- En eller to når skoen ikke lenger stå oppreist på et flatt underlag.
- Tær er utstedt i forkant sterkt trekke stoffet.
Alle disse er tegn på at det er på tide å skifte sko skjønt rent estetiske grunner.
komfort
De gamle grekerne kjørte naken og barbent. Det var ubehagelig, så komme opp med sko. Så skoene må føttene var så komfortabelt som mulig. Dersom dette vilkåret ikke er oppfylt, så hva er poenget med denne skoen?
Kroppen er i stand til å fortelle oss når du skal skifte sko. Hvis du merker smerter, kløe i føtter, ben, knær, lår, eller et annet sted, er det et klart tegn på at noe er galt. Og kanskje grunnen i dine sko.
For eksempel, hadde jeg et tilfelle hvor en løpesko plutselig revet, og jeg ble tvunget til å bære et par ganger for å kjøre de gamle skoene før du kjøper et nytt par. Og hver gang jeg har lagt merke til at etter trening jeg har verkende lender. Med nye joggesko denne ubehagelige smerten forsvant.
Det kan også omfatte et slikt element som en kopling med bakken. Hvis sålen er slettet, sko lysbilder, fører det også et visst ubehag og forstyrrer produktiv trening. Slike sko bør endres.
Men ofte hender det at du blir vant til joggesko og ikke merke noen bivirkninger på deres slitasje. Hvordan lære å føle forskjellen?
Et par dager etter kjøp av nye sko, bruke dem vekselvis med den gamle. Slik at kroppen vil føle forskjellen og husker følelsen.
Og et annet viktig poeng. Hvis joggesko er utslitt, betyr det ikke at de skal gå i søpla. Det betyr bare at de ikke lenger er egnet for racing, men du kan bruke dem for fotturer, med mindre, selvfølgelig, estetisk de er mer egnet til dette formålet.
Og hva er tegn på slitasje sko du kjenner?