10 minutters sett med øvelser som vil gjøre en god morgen

Hvis hver morgen du føler deg overveldet og tredoble dosen av kaffe hjelper ikke, trenger du noe å gjøre med det. Vi tilbyr take charge og ansvarlig erklære at det strammer bedre enn koffein!

Det er folk, for å komme ut av sengen om morgenen - en ekte feat. De er vanskelige å del med en pute, svakt frokost og nesten bevisstløs gå på forretningsreise. Det eneste som kan heie dem litt i morgen - dette er en stor dose koffein.

men kaffe Det er ikke den eneste og absolutt ikke den mest sunn måte å våkne opp helt. Vi tilbyr deg en nydelig morgen warm-up, som umiddelbart gi deg energi og god humor. Det tar bare 10 minutter og krever ikke noe ekstra utstyr.

Denne treningen omfatter øvelser ikke bare for strekkmerker, men også for å utvikle styrke. Med sin hjelp, kan du våkne opp hver eneste muskel i kroppen din og få en kostnad på livlighet, hva kan gi selv den mest sterk kaffe.

Og du gjør øvelser i morgen?