Den mest effektive måtene å unngå utseendet av blemmer på føttene

Vanligvis foretrekker jeg de komfortable sko, og fortsatt et par ganger i løpet av sommeren etter et mislykket turer som ender i en ganske alvorlig skade foten huden. På den uken, jeg er ute av drift, og kan verken løpe eller gå skikkelig. Igjen, "drap" føttene hans, bestemte jeg meg for å samle metoder, som bidrar til å unngå utseendet av blemmer på føttene, og på samme tid for å dele dem med leserne Layfhakera.

Anbefalinger som sparer fra liktorn, kan deles inn i 4 grupper:

1. Riktig valg av fottøy.
2. Opplæring sko for langsiktig slitasje.
3. Fremstilling av bena til den økte belastning.
4. Sikkerhetsnett direkte på turen.

Riktig valg av fottøy

Selvfølgelig bør skoene være komfortabel (selv om det er høy hæl sko). Og komfortabel umiddelbart. Ikke bli lurt av selgere forsikringer om at dampen blir gjennomført over tid. Med hensyn til materialer - en tvetydig spørsmål. Selvfølgelig, det naturlige, er det vanligvis bedre. Men hvor har du sett sko laget av naturlige stoffer? Noen ganger de moderne syntetiske materialer, enda bedre enn de fra Mother Nature. Imidlertid kan man si med sikkerhet: bedre sko "puster", jo mindre sannsynlig å ødelegge føttene.

Ikke-åpenbare triks når du kjøper sko - timing er passende. Bedre om det vil være en kveld etter en hel arbeidsdag, når føttene er litt hoven. På den måten kan du velge den modellen som ikke vil skape problemer senere.

For et par nye sko gå til butikken om natten.

Det er en ting til: mange mennesker størrelsen på venstre og høyre fot er forskjellige. Vel, hvis vi snakker om et par millimeter. Men det er sannsynlig at forskjellen er større (i halv størrelse eller en størrelse). Hvis du ikke er villig til å kjøpe to par av hver modell, i hvert fall bruke ulike innleggssåler tykkelse eller spesielle innlegg, som selges i sko butikker, apoteker og ortopedisk salonger. Men ikke kjøpe et par størrelse ved foten - den andre etappen av dette blir ikke mindre, og gå er ubehagelig.

Trening sko for langvarig slitasje

Med andre ord, den gradvise raznashivanie. Ikke ha nye sko bare for dagen. Gå dit et par ganger for en kort tur med hunden eller til nærmeste butikk. Og hvis du ikke kan vente, er det noen raske måter:

• bruke spesialverktøy til raznashivaniya sko som kan kjøpes i skobutikk;
• trange sko å fylle med våte håndklær og permisjon for natten;
• bruke tykke sokker.

Hvis tid er veldig stramt, vil det bidra til å akselerere prosessen med å varme en hårføner.

Fremstilling av benene til de høye belastninger

Liktorn vises hvis beina er for våt, eller omvendt, også tørke og når huden er for tynn.

Det er veldig vanskelig å takle overdreven svette på føtter. Men du kan i det minste delvis løse problemet, hvis det er godt å tørke sko (få sålene bruk UV tørketrommel), bruk antiperspirant for føtter eller pulver (talkum), gjør bad med urter (kjerringrokk, mynte, kamille). Du bør også bli kvitt sopp i foten - medisinert kremer virkelig hjelp hvis du følger instruksjonene. Transporterer bort fuktighet for å hjelpe sports sokker.

Huden er mer motstandsdyktig mot skade, bør det ikke være overtørket. Fotkrem utmerket jobb med ernæring i huden og på samme tid kan gi ytterligere deodorizing effekt. Hvis du tenker på dette for en tur, hjelp chapstick - det kan kjøpes på apotek og de fleste dagligvarebutikker. Smør det spesielt utsatt for utseendet liktorn plass.

Hvis huden er for tynn, vil bidra til stoffer med tanning egenskaper. Tannin inneholder mange planter: te, eik, kastanje - vanligvis de som har snerpende smak. Bad og kremer med sine ekstrakter gjøre huden fastere.

Resistent hard hud hud føtter er vanligvis ikke for tynn, det er tørt, men ikke overtørket. Hvis du ikke har slike hjelp omsorg prosedyrer.

Dessuten er det fornuftig å styrke musklene i foten. Avl og sammentrekning av fingrene, løfte objekter fra gulvet med tærne, rotasjon - svært enkle øvelser som kan gjøres sitter ved skrivebordet.

Sikkerhetsnett direkte på tur

Hvis du vil bli en lang tur i nye sko, er det bedre å forsegle gips stedet der det meste av kornet som produseres. Det er klare patcher som er usynlig selv i åpne sko.

Flekkene kan limes ikke bare til fots, men også på selve skoene. Selv komfortabel på hele skoen er for rigid noen steder. Deretter kan denne metoden hjelpe beste.